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2020年8月1日 · 甄子丹指要發展渾身肌肉的線條，重訓比較有效，鍛鍊時要量力而行、循序漸進，並要做好熱身運動。 進行重訓前用5至10分鐘做有氧熱身，訓練後再用5至10分鐘把酸軟的肌肉群拉伸放鬆。
2022年5月14日 · 健身 明星 甄子丹. 動作片巨星甄子丹以功夫聞名，如今已經57歲的他，在身材保持也相當優秀，能看到他結實精壯的八塊肌。 而究竟他是如何辦到，今天就讓MF帶各位看看這位功夫巨星平常的健身菜單。
2021年8月20日 · 53 歲甄子丹大秀傲人肌肉照. Alec 最後更新：2021-08-20 17:02:47. 從《葉問》一戰成名的甄子丹，加上愛家顧妻的好男人形象，讓甄子丹瞬間攀升為男人們學習的對象！ 而已經 53 歲的甄子丹，昨天在微博上大方 PO 出健身照來，更以文字表示：「在《限制級戰警3》電影裡有來自各國的演員，大家展示最強的演技和體形互相較勁。 作為一個中國演員我有代表的責任，想說外國的月亮不比我們的月亮圓的，他們有的能力我們也行。 太累，沒時間，做不到等只是借口，真正的藝術不限國籍，皮膚顏色，地位，年齡。 我可以你都可以！ 上身赤裸的甄子丹，可以發現雖然已經 53 歲了！ 肌肉還是一塊塊清晰分明。 甄子丹生於1963 年，9 歲就開始練武術，19 歲拍攝第一部電影！
2023年2月3日 · 前段時間我們非常熟悉的香港動作動作演員甄子丹剛過完自己的57歲生日，讓人感覺非常驚訝，雖然明知道甄子丹已經不年輕了，可不知不覺中已經57歲了，不禁讓人感嘆歲月如梭。
甄子丹特別喜歡進行力量訓練，所以身材能夠保持的很完美，充滿著力量和安全感。 即使很痛苦也要堅持下去，因為年齡帶來的身體上的衰老不可以成為自己不努力的理由。
近日，57歲的甄子丹在社交平台上再次曬出了他的肌肉照，雖然這組訓練照是四年的他，即使是這樣當時53歲的他身材也是非常的強悍。 他表示這樣身體狀態可能會在下一部「怒火」重現，相信夥伴們也期待甄子丹年過57歲的身材，不過以他的自律和付出，保持 ...
甑子丹曾告誡練習者，要發展肌肉的形狀，負荷較大的力量練習比較有效。在力量練習時要遵循量力而行、循序漸進的原則。力量練習前要做好熱身練習，練習結束後應做好整理活動，對減輕肌肉受傷和酸痛有很好的作用。甄子丹這樣練出八塊肌
