甲狀腺亢進 中醫 相關
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這是因為糯米在中醫上有著補脾胃、養陰潤燥的作用，可以起到滋補身體的作用。 而粽子、糯米團等食品則因其包裹著各種餡料，吃起來香糯可口，是夏季的美味佳餚。
鈣質攝取量不足：一般人鈣質攝取不足，也會影響精神，可以吃黑芝麻、小魚乾、綠色蔬菜、喝牛奶、無糖拿鐵等都可以，也是補充鈣的好方法。 有人為了上班提神，會喝咖啡、茶類等飲品，但是長期飲用會依賴成癮。 如果你不想依賴提神飲品，可以試試以下10個方法，從飲食、生活習慣等方面着手，讓自己工作有精神又健康，快樂生活過每一天～ 10個上班提神方法保持整天清醒： 避免長期長時間看著屏幕. 上班整天對著電腦工作，下班又拿着手機看影片。 不但眼睛過度疲累，雙眼也變得乾燥和刺痛，有機會導致頭痛、肩頸緊痛等症狀，而影響精神不佳狀況。 記住讓眼睛適當休息是很重要的，每20-30分鐘看看遠處休息一下，身體轉動調整坐姿，讓身體放鬆，不要維持不變。 飲食上多吃含鐵質、高纖維、高蛋白質的食物.
