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2022年2月10日 · 控制痛風的11項食物，建議攝取水、牛奶、咖啡、柑橘、植物性蛋白、櫻桃；不建議攝取啤酒、白酒、蘇打水、內臟、某部分海鮮)1、充足的水分. 每天至少喝8杯非酒精飲料，白開水最好。 如果有眩暈情形，要提高水的攝取量，增加到每天16杯。 水可以幫助尿酸排泄，避免沉積。 2、不喝啤酒. 啤酒中的普林含量很高，在體內會轉化成尿酸。...
2012年11月4日 · 除此，痛風症患者也應注意日常生活習慣，於病發期間最好完全禁食高普林食物，盡量進食牛奶及雞蛋，以攝取足夠的蛋白質，飲食必須均衡。 於痛風病的靜止期，可進食肉類，不過謹記應滴酒不沾，以及多做帶氧運動，減輕體重，以助排走體內尿酸。 定時適量喝水也有幫助，不論患者或正常人，每天均應飲用二至三公升清水，即約八至十杯。 食物含普林量...
2020年11月13日 · 痛風是由於血液中的尿酸過多，而形成結晶體後，聚集在關節周圍而引起相應的疼痛和腫脹。事實上，除了病發時痛楚難忍外，痛風患者在後期患上腎衰竭的風險亦比其他群體翻倍。 痛風最常見於40歲以上的男性群體中，但因為高尿酸症是有遺傳性的，如果你的直屬親屬患有痛風，代表不論性別情況 ...
2022年4月7日 · 1、脫脂牛奶。 2、低脂乳製品，像是：優格、起司。 3、全穀類產品，查看營養標籤並確認其成分為全穀類，例如：全麥麵粉。 4、植物油，像是：橄欖油、菜籽油、向日葵。 5、蔬菜。 6、櫻桃。 7、維生素C，根據研究顯示，每天補充500毫克維生素C或更高劑量，可降低男性痛風發病率。 8、咖啡。 9、水壺，便於隨時有容器裝水。 採買時，美國關節炎基金會不建議6個採買的食物：...
2021年6月15日 · 海產 ：特別是貝殼類，例如帶子及龍蝦。 可以整條吃或加工過的魚肉 ：例如沙甸魚，魚乾及泰式魚露。 痛風症飲食 | 以下是六大高嘌呤食物，高危一族要注意： 豆及豆製品 ：例如豆腐及咋喳。 酒精類 ：特別是啤酒及烈酒，其他酒精類飲品亦會增加尿酸積聚情況。 所以愛飲酒的朋友，痛風簡直是他們頭號大敵。 當然還有其他食物含嘌呤，但一一列出恐怕什麼都沒得吃了，所以以上只是最高嘌呤含量的食物。...
2023年2月14日 · 1.一定要趕快看診服藥！ 營養師有3個物理性方法助舒緩. 2. 冰敷：適用輕症時，可用毛巾包著冰塊敷在患處. 3. 多喝水：一天最少要喝8大杯水，幫助尿酸排出體外. 4. 減少活動量：多休息能幫助緩解急性疼痛期. 可選3種類型食物. 1.低脂蛋白質+低油烹調：蛋、牛奶就是很安全的食材. 2.鹼性食材：選鈣/鉀/鎂含量高的食材，例如海帶芽、紫菜、綠色蔬菜 (菠菜、地瓜葉、空心菜)...
2018年12月2日 · 焦點. 中藥療助控痛風——慎食注意忌口. 星島日報. 2018年12月2日. 上醫堂創辦人張勇醫師. 【星島日報報道】痛風是嘌呤代謝紊亂及尿酸排泄減少所引起的疾病。 當身體內含有過多的尿酸，尿酸鹽就會聚於關節內，引起發炎疼痛，這就是痛風。...
