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2020年9月22日 · 今年「秋分」在9月22日。跟據《漢典》，「分」可解作一半。在秋分那天，秋季已經剛好過了一半，而且太陽會直照在地球赤道上，所以日夜長短相等。「春分」也是一樣昼夜等長，民間有「立蛋」或「豎蛋」的玩意。
2023年9月22日 · 「秋分」燥邪宜滋陰潤肺，中醫推介3款養生食療益肺潤燥。 秋分和春分都是指陽氣和陰氣在地上和地下是均等的，秋分陽氣開始由地上轉入地下，形成地上陽氣漸少現象，天氣會開始慢慢轉涼轉凍。
2021年9月24日 · 註冊中醫師梁尹倩在 「CheckCheckCin」facebook專頁 指出，秋分養生重點是滋陰潤肺、寧心安神，要注意精神調養，避免秋愁。 為此，她推介雪梨蓮子百合南棗糖水，適合秋分後飲用。 雪梨蓮子百合南棗糖水. 糖水功效：滋陰潤肺、寧心安神. 食材功效：雪梨生津潤燥、清熱化痰；蓮子養心安神、健脾止瀉。 材料： 雪梨 1個. 蓮子 20克. 百合 15克. 南棗 4至6枚. 冰糖 適量. 做法： 1. 所有材料洗淨，雪梨去皮、去芯、切塊備用。 2. 雪梨、蓮子、百合及南棗放入鍋中，加水至蓋過所有材料。 用武火煮至水滾後，改用文火，加蓋煮30至40分鐘。 最後加入適量冰糖調味，煮至溶化即可。 內容獲註冊中醫師梁尹倩授權轉載.
2020年10月5日 · 利用秋天的時令食物，補充足夠的水分與營養，因此多補充水分來防止腸燥便秘，肺與大腸相表裏，秋燥除了容易肺燥外，也容易引起腸燥，故此要多喝水。 何醫師謂這時節掉頭髮多了，是大自然規律之一，如樹木秋季開始落葉一樣原理。 (iStock圖片) 潤肺之餘兼清熱. 不過，何醫師也特別提醒大家，入秋後天氣雖然開始由潮濕至乾燥，但暑熱仍未消，俗稱「秋老虎」。 這時期除了滋陰潤肺之外，亦要兼清熱袪濕。 因此她以下介紹的湯水中，都有不同的食材和中藥兼顧到。 例如當中會有雪梨乾，具潤肺、涼心、消痰、降火之用；海底椰有清熱潤肺、化痰止咳功效。 而又會用上可以明目的枸杞子作平衡及養心安神的桂圓肉調和。 還有要補正，即是補正氣，也就是增強身體的抵抗力，要有正常作息、運動的時間。
2023年9月28日 · 廿四節氣｜秋分燥邪宜滋陰潤肺 中醫推介3款養生食療益肺潤燥 【秋季養生】秋燥傷肺易口乾舌燥 3款藥材加熱水焗15分鐘潤肺生津 10:59 2022/10/28
2022年10月13日 · 專家指，秋季養生第一防是「防秋燥」。 秋天主「燥」，天氣逐漸轉涼，空氣中的濕度亦有所下降，容易出現皮膚、鼻咽乾燥同乾咳等「秋燥」現象，可以從飲食中適量加健脾潤肺的食材，例如杏仁、百合、雪耳等，亦都可以食滋陰養肺潤燥的生果 ...
2021年9月23日 · 「因為四季的天氣變化，對於我們身體會有不同的影響。 而中醫治病本就需要根據病人的病症、體質，以及當下的身體狀況去對症下藥。 簡單如秋季較燥、夏季則暑，如夏天有病人覺得頭暈來看病，問診後發現是行完山不久，那麼我們的藥就要考慮天氣對病症的影響。 」面對不同季節的特性，陳醫師亦推薦了4款適合大部分人士的湯水，方便大家在當季飲用。 中醫師推介針對四季不同特性的時令湯水。 （HKET製圖） 對應顏色補臟腑之氣. 五色是通過食材的顏色，補養該臟腑的氣和狀態。 根據中醫理論，五行木、火、土、金、水，代表對應的五臟是肝、心、脾、肺、腎，對應的顏色則為青（綠）、紅、黃、白、黑。 即多吃相對應的五色食物，便可以保養身體的五臟六腑。
