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2023年7月18日 · 一般建議選擇低 升糖指數 （GI）的水果，一天最多吃2份水果，盡量1餐吃1份，以避免血糖升高幅度過大。 糖尿病什麼水果不能吃？ 糖尿病患經常在診間問醫生的問題就是，「我可以吃水果嗎？ 」「什麼水果不能吃？ 」「我該何時吃水果？ 」簡單來說，糖尿病只要掌握一個原則，即控制每日總醣量攝取，挑選低升糖指數（GI）的水果，基本上就不會有什麼大問題。...
2024年1月22日 · 一份水果往往約有 15 克糖，熱量約 60 大卡，因此即使選擇了低 GI 水果，糖尿病患的水果攝取，還是以一天 2 份為上限 ( 1 份約女生拳頭大小或是切成塊狀碗裝八分滿)。
2020年5月18日 · 糖尿病到底能不能吃水果？ 其實是可以的，但每天不能吃超過2顆拳頭的份量，同時也不能吃太多高升糖指數的水果。 而所謂的「高升糖指數」，也就是指GI值越高的食物，吃下肚子之後因為很容易變成血糖，所以會在短時間內讓血糖快速升高，使得胰島必須更努力工作來降低快速升高的血糖，加速糖尿病的惡化；在這種情況下，選擇低升糖指數的食物，可以保持血糖平穩。 同一種食物，產地、放置時間不同，GI值也不一樣！ 不過雖然食物有一個「GI值對照表」，但其實GI值還是會隨著產地、放置時間的不同，而有一些區別。 像是台灣的水果通常糖分都比較高，GI值也會比較高，比起外國進口的水果，就更不適合吃太多。 所以在選擇「低GI」水果的時候，也可以注意以下幾個特點，讓自己可以吃到這個水果最低GI值的時候，會比較好.
2018年5月29日 · 糖尿病吃水果益處多 聰明吃不怕血糖升. 吃水果的好處多多，除了提供身體所需醣份之外，也富含維他命 C、微量營養素與膳食纖維，可以促進排便與增強免疫力。. 所以只要固定每日總醣量的攝取，並選擇低 GI 的水果進行飲食搭配，便能夠輕鬆達到營養均衡 ...
2022年3月30日 · 如果你是糖尿病患者，一定有不少人建議你不要吃某些水果；這是因為水果是碳水化合物的來源，比起脂肪與蛋白質還更快被分解，對於血糖的影響 ...
2023年5月2日 · 【糖尿病水果推薦／糖尿病水果份量表】糖尿病患者可以吃什麼水果？ 每日建議的攝取份量是多少？ 一文了解低GI水果，讓你保護自己健康的同時，也可繼續享受水果的美味和營養！
2024年5月8日 · 其實除了了解哪些食物會引響血糖，知道如何計算食物份數也是非常重要的，尤其建議可以先從三大類「含醣食物」開始了解，一碗飯含4份醣，一份水果大約等於一個女生拳頭的大小，約莫一個馬克杯就是一份乳品類的量喔！
雖然水果普遍甜分高，但並非都不能吃，只要挑選升糖指數（Glycemic index，簡稱 GI）低的水果，也可以吃得開心。今天就讓《Hello醫師》帶大家了解糖尿病患者適合吃什麼樣的水果，以及要怎麼吃才可以健康又美味。 糖尿病患者適合吃這6種低GI水果
糖尿病人的飲食講求適當分配日常正餐、湯水、水果及小食中的醣質（又稱碳水化合物）攝取量。 醣質攝取量會影響血糖的水平，如能適當分配一天的醣質攝取量，便可有效控制血糖水平。
2021年11月12日 · 許多糖尿病患者都談糖色變，擔心血糖波動，連水果也不敢多吃。確實有些水果甜度高，不適合吃太多，可是評判基準是什麼？到底糖友能不能吃水果呢？水果的GI值怎麼看？
