糖尿病飲食禁忌 南瓜 相關
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- 糖尿病湯水食譜：節瓜肉片豆腐湯。節瓜 兩個。豆腐 一磚。瘦肉 三兩。薑 兩片。鹽 少許。做法：1.節瓜去皮，清洗後切件備用2.沖洗豆腐，切件備用3.瘦肉清洗乾淨，切片，用適量醃料醃10分鐘。
- 糖尿病湯水食譜：木耳冬菇瘦肉湯。木耳（已浸）半碗。薑 三片。豬𦟌 一件。冬菇 六粒。做法：1.凍水浸冬菇，清洗後切半2.豬𦟌清洗後泵水，切件，加醃料醃10分鐘。
- 糖尿病湯水食譜：蕃茄蛋花湯。蕃茄 兩個。雞蛋 三隻。薑 三片。水 800毫升。蔥 一條。鹽 少許。做法：1.沖洗蕃茄、蔥，切丁2.打蛋，蛋液不用完全打匀3.燒熱鑊，加少量油，將蕃茄炒香至稍為軟化出水，然後加入薑片及清水煲滾。
- 糖尿病湯水食譜：青紅蘿蔔豬展湯。紅蘿蔔 一條。青蘿蔔 一條。薑 三片。豬𦟌 一件。水 1.5公升。鹽 少許。做法：1.將青蘿蔔及紅蘿蔔去皮，清洗乾淨後切件。
2019年7月12日 · 防治糖尿病、降低血糖：南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。
2019年12月12日 · 澱粉質則是由多個單醣組成的複合碳水化合物，如：麵包、穀類早餐、米飯、粉麵、薯仔、南瓜等，它們的成份除了糖分，還含有不同維他命和礦物質，能提供身體熱量之餘，同時可避免身體缺乏不同營養素。
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2022年3月7日 · 南瓜好處1. 有助排毒去水腫. 《本草綱目》中提及南瓜性溫味甘、無毒，具補中益氣作用，當中的成分更有以下益處。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 南瓜好處2. 低熱量低GI. 每100克蒸煮南瓜的熱量只有約26卡路里，算是低熱量食物；熟南瓜的升糖指數（GI）介乎51至75，是低GI食物，更能持續供給飽足感，是絕佳的減肥恩物。 南瓜好處3. 營養豐富. 南瓜富含多種不同營養，以下7大主要營養素，更能為我們身體帶來全方位好處！ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW.
2021年3月19日 · 長期只吃水果等極端的飲食方式會導致營養不良，而且一不小心吃太多可能反過來吸收太多糖份，產生更多脂肪。Elaine指出進行低GI飲食要考慮營養均衡：「例如食肉減肥法雖然是低GI，但若果沒有配合適量五穀類和高纖維的蔬菜水果配合，會不夠營養。
2013年9月24日 · 有時喺餐廳都會飲到好香濃嘅南瓜忌廉湯，但原來自己整都好簡單！只要廚房有攪拌機，就算你平時無整開嘢食都可以輕鬆煮到。 放假喺屋企下廚，配蒜蓉包做輕食，又或者配肉類或者意粉等西式主菜，都一樣咁夾！ 材料（4碗份量）： 南瓜 半個洋葱 1/4個淡忌廉 100ml鹽 少許黑胡椒 少許 做法： 1.
2016年4月21日 · 註冊營養師林思為指這是大眾的誤解，糖尿病人的飲食不代表完全不可吃糖分。 如果患者做好針藥的治療、血糖控制，維持健康飲食習慣，多吃高纖食物，各方面配合得宜，可以適量地進食糖分、水果或澱粉質，首要還是選擇切合患者的個人化飲食。
