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2020年7月28日 · 〔影音新聞／綜合報導〕明明累了一整天，躺到床上卻一秒睡意全消，又或者總是很淺眠，半夜起床就無法再度入睡，這些讓人抓狂的失眠問題困擾著許多人，根據台灣睡眠醫學會2017年的調查資料顯示，全台超過百分之十的人深受慢性失眠之苦，睡不著讓人好焦慮，讓《噢原來》教你如何對抗失眠！ 關於失眠，民間流傳許多解決失眠的妙招，不管是傳統的「數羊法」，或是睡前喝酒、熱牛奶等，這些方法是真的有效，還是只是傳言？ 有民眾當街大喊：「這個方式」根本沒效！ 想知道如何戰勝失眠嗎？ 快點開影片看解答！ 追蹤我們： Youtube頻道： 「自由FUN送」 Instagram： 「自由FUN送」 是什麼樣的助眠偏方讓民眾直呼「沒有用」？ （影音製圖） 國泰醫院精神科醫師顏銘緯解答失眠者的困擾。 （影音製圖）
2015年5月2日 · 2015/05/02 22:24. 〔即時新聞／綜合報導〕有失眠問題的民眾注意了！ 美國一名醫生首創一個「4-7-8」大法，號稱能讓人在1分鐘內入睡，讓外媒封為最快「睡眠大法」。 現代人常飽受失眠困擾，有些人會數羊、做運動或服安眠藥讓自己入睡，而英國《鏡報》報導，一名畢業於美國哈佛大學的知名醫生韋爾（Andrew Weil），近日發表一個首創「4-7-8」的睡眠方法，堪稱坐完60秒內就能入睡。 這個治療失眠大法十分簡單，首先吸氣4秒，再憋氣7秒，然後用8秒呼氣，重覆動作3次，便能於1分鐘內充滿睡意，甚至立刻入睡。 韋爾建議大家可一天做2次，練習6至8週直到熟悉此動作。
2019年5月9日 · 2019/05/09 13:32. 〔記者萬于甄／台南報導〕隨著現代人生活愈來愈忙碌，每天要面對的壓力也愈來愈多，睡不著、失眠彷彿成為一種文明病，奇美醫學中心表示，據統計全台慢性失眠人口比例達2成，不過，民眾卻時常忽略睡眠問題，以為到藥局拿安眠藥就能解決，而胡亂吃藥只會讓問題越來越嚴重。 奇美醫學中心精神科主治醫師張志誠表示，診間內時常聽到患者希望戒掉安眠藥，但不吃藥就睡不著，或是睡不著時就喝酒，這代表民眾對於睡眠仍有諸多迷思，而想解決失眠問題要用正確的知識和態度來面對，並檢視造成失眠的主因，像是是否有不良的睡眠習慣、生活作息等。
2024年4月5日 · 泌尿科醫師呂謹亨引述美國研究表示，每天適量攝取「咖啡因」可有效降低性功能障礙機率，特別是以每... 評論 2024/04/14. 自由共和國》黃金舜／台灣過度使用安眠藥 政府不能「睡」而不見. 黃金舜／國策顧問暨藥師公會全聯會理事長近年來，各大網路平台上有關「幫助睡眠」的保健食品如雨後春筍般冒出，更有許多知名人物與網紅代言並宣稱可以幫助「一夜好眠」，亦有許多自稱販售安眠藥「使蒂諾斯」且宣稱不... 2024/04/08. 肌筋膜疼痛症候群 震波治療有效緩解. 肌筋膜疼痛症候群（myofascial pain syndrome）是一種影響肌肉和筋膜的慢性疾病，患處會有激痛點（trigger point）導致局部按壓痛或轉移疼痛（referred pain）。 ...
6 天前 · 健康網》喝熱牛奶睡得好！ 營養師推5食物改善失眠. 沈莉馨／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕失眠真的很困擾，但有些方法可以改善睡眠問題。 營養師黃品瑄分享自己的經歷，回家想好好睡覺，結果翻來覆去就是睡不著，還因為地震頻繁被嚇醒。 她說，改善失眠可以從日常生活... 健康 2024/04/18 21:51. 健康網》出國時差難調？ 醫教2秘訣助好眠. 沈莉馨／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕出國遊玩不免面臨時差問題，影響到睡眠、旅遊品質。 醫師朱育瑩分享調時差秘訣，睡前應確保環境安靜舒適，眼睛處於黑暗狀態。 而在目的地晚上當地時間大約30分鐘到1小時前，... 健康 2024/04/18 21:05. 健康網》滑手機害夜尿多！ 醫教4撇步讓你睡得好.
2024年5月10日 · 網路流傳影片，片中引述暢銷書內容，指減少高草酸飲食後失眠就好了，而全身痠痛、倦怠無力、神經衰弱等都與攝取過多草酸鹽有關。 查證結果： MyGoPen諮詢台北榮總神經醫學中心副主任傅中玲，她表示，沒找到有關草酸與失眠的研究報告。 MyGoPen並搜尋發現加拿大麥基爾大學的「麥基爾科學與社會辦公室」曾發文，指「沒有科學實證」證明草酸與失眠、或是與書中提到的眾多疾病有關。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法. 相關新聞. 2024/05/10 05:30. 520禮賓女裝 首採褲裝設計. 2024/05/10 05:30. 朱立倫：賴清德520演說 應說明能源政策. 老饕牛肉麵口袋名單揭曉！ 網呼：太好吃！ 2024/05/10 05:30.
2017年11月27日 · 網友回應. 台中30多歲陳姓男子多年來飽受鼻塞、打鼾、睡不飽之苦，雖服藥、使用鼻噴劑治療但效果有限，近來因失眠問題越來越研究就醫，耳鼻喉科醫師檢查發現除鼻樑彎曲，鼻中隔也彎曲至右側，深呼吸時雙側鼻閥並會窄縮，確診為「鼻中隔彎曲」併「鼻閥功能障礙」，經進行「開放式功能性鼻整形手術」後，鼻塞及偏頭痛症狀完全消失，建議民眾有鼻塞問題要儘早檢查釐清病因。 大里仁愛醫院耳鼻喉科主治醫師張進芳今天表示，這名擔任司機的陳姓男子，長期飽受鼻塞合併偏頭痛、打鼾、睡眠障礙之苦，因睡不好精神不濟，只好靠止痛藥治療頭痛，鼻塞的問題雖服藥並使用鼻噴劑治療但效果有限，近來因小孩出生睡眠品質更差，讓症狀日趨嚴重，趕緊就醫求診。
