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現代醫學認為，痧是皮膚或皮下毛細血管破裂，是一種自然溶血現象，易出現在經絡不通暢，血液循環較差的部位，它不同於外傷淤血、腫脹。相反，刮痧可使經絡通暢，淤血腫脹吸收加快，疼痛減輕或消失，所以刮痧可以促進疾病的早日康復。
1．繁忙現代人不可忽視的天然系自療方式。 2．針灸整體師的獨門健康美容法。 強調用伸展整氣、用按摩解毒，即可改變體質、舒緩不適。 3．針灸整體師首度公開的按摩手技──揉按捏，5分鐘就可達到健康、養生、美體的需求。 4．全書收錄29個經絡伸展、26個淋巴按摩，並依照現代人的體質分類，方便讀者快速搜尋、尋求解決之道。 作者簡介. 谷口光利. 日本BODY CARE學院院長. 針灸師、柔道整體師、按摩師、指壓師. 在日本取得證照後，赴中國廣州中醫學院留學，也曾在比利時的私人診所裡服務。 回國後，開始經營針灸整骨院與芳香療法沙龍，並以陰陽五行學說為基礎，推出一套獨創的「谷口式」健康美容法。
2012年4月11日 · 台北三重經絡按摩 (健生肩頸按摩)-人體十二經絡介紹. 推薦 0 收藏 0 轉貼 0 訂閱站台. 原文作者：馬悅凌. 12經絡上面有三百多個穴位，我們沒必要都去記住，現在，你只需跟著我一步步地往下學，就容易多了。. 1.先熟悉一下12經絡的名稱：. 手少陰心經 ...
2010年12月1日 · 1.刺激大腿經絡通暢，代謝大腿囤積的脂肪。 2.促進大腿淋巴循環，減輕大腿的水腫現象。 3.促進新陳代謝，排除體內老舊廢物和毒素。 4.加強下半身血液循環，適合局部肥胖者。 5.美容抗老，調節荷爾蒙和改善月經不適。 6.減肥效果： 傳說有人每天刮大腿100下，二星期大腿瘦了2公分。 有網友每天洗澡時刮10分鐘，三星期大腿瘦了3公分。 有網友每天洗澡後刮10分鐘，一個月牛仔褲就鬆了。 【減肥原理】 利用刮痧方式來代謝囤積的脂肪，刮完後喝杯水能幫助廢物的代謝和排出。 家裡的瓷湯匙，就是可以代替刮痧板的好用道具喔！ 傳說每天洗澡後大腿左右各刮100下，半個月可以瘦2公分。 【最佳時間】 洗完澡後，馬上抹一點嬰兒油在大腿上，稍微按摩以後，利用瓷湯匙用力刮肥胖的地方100下。
練習熟練的人可以充份感受腳踝、膝蓋、胯、腰、肩的擰轉，然後用足經絡帶動到任督，上引到手經絡的整體運動。注意:膝蓋不能繞動.這一式看來簡單但是非常細膩！練好本式可以改善大部份的頭、肩頚、腰痛問題。
2023年9月2日 · 【經典回顧】越揉越健康！長壽老人都天天揉「耳」！耳穴連通全身經絡，按對了還能治百病！從耳朵保健全身，最簡單一招按摩法！
1.經絡推拿整復中，在腹部最明顯的經絡，以足陽明胃經為主，而其中足陽明胃經以天樞穴〔肚臍中心點旁開2寸〕最有感覺，因上達胃腑，下通十二指腸。 2.發生岔氣，處理任脈及手太陰肺經；咳嗽〔尤其以乾咳，胸會痛，腰會酸〕處理足少陰腎經；咳嗽有痰，支氣管問題，處理手太陰肺經；體虛痰多者，處理足太陰脾經，各有其效果。 胸部：〔均以食、中、無名三指併指，指力按壓穴道，默數 3 秒後再略微向下按壓一次，力道拿捏請衡量患者忍受程度。 1. 任脈：鳩尾〔胸骨劍突下方〕→膻中〔兩乳頭連線中點〕→玉堂→華蓋→天突〔胸骨上窩正中處〕，天突穴按壓方法有所不同，中指按住之後往內勾進去按壓3妙。 〔如患者喉部不舒適時，特別加強此穴，會有其功效〕. 2.
