搜尋結果
維他命D有好幾種形式，對人體來說比較重要的有2種，分別是 維他命D2 （麥角鈣醇）和 維他命D3（膽鈣化醇） ， 維他命D2 主要存在酵母和植物性來源，例如木耳、香菇等菇類、豆漿等等，而 維他命D3 則多存在動物體中（包括人體也是），例如魚肉、蛋、奶類等。
2024年6月4日 · 維生素D每日攝取量根據衛福部「國人膳食營養素參考攝取量」第八版中指出每日建議攝取量10μg，大多數人正常的飲食和陽光曝曬習慣通常不會導致 ...
2022年3月22日 · 根據美國國家醫學研究院的指標，人類每日需要攝取 600 IU （國際單位）的維他命 D 。 然而維他命 D 不足，是非常普遍的問題。 港大於 2017 年發表的研究顯示，有超過九成港人攝取維他命 D 不足！ 曬太陽就已經能夠補充維他命 D ？ 維他命 D 可以令我們減低骨折 ...
2024年3月12日 · D3 功效 1：幫助鈣質吸收、維持血鈣平衡. 維生素 D3 最重要的作用之一就是幫助人體吸收鈣質，維持骨骼健康。. 根據台灣內科學會「 維生素 D 與人體健康 」說明，當人體內缺乏鈣質時，若鈣質攝取充足，維生素 D 會促進小腸吸收鈣質，並減少腎臟將其排出 ...
2022年8月9日 · 吃太多補品反而維他命D中毒. 英國《每日郵報》報導，一名中年男子在服用omega-3、維他命B2、B9、C、K2以及礦物質、益生菌等20種營養品1個月後，開始感到噁心、反覆嘔吐、口渴等，送醫發現體內維他命D濃度，比正常值高7倍，也出現急性腎損傷。 進一步調查他所吃的營養品更發現，維他命D總量高達15萬國際單位，是上限劑量的375倍。 保健營養品服用時間表（點擊下圖看清👇👇👇） + 17. 相關文章：維他命｜益生菌空腹吃鐵鈣補充劑不可同吃？ 維他命睡前或飯後服？ 男子因此住院8天，醫師還用雙膦酸鹽治療，降低血液中過多的鈣含量；出院2個月後，他的鈣水平雖然恢復正常，但維他命D仍然異常高，只能慢慢代謝。
解釋文. 維生素D的功效、好處. 維生素D的注意事項與使用禁忌. 如何挑選維生素D？ 挑選5大關鍵因素. 使用維生素D的潛在副作用. 使用維生素D的潛在交互作用. 維生素D的建議用量. 免責聲明. Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。 —Meta description not set.
2019年6月19日 · 維生素D近年來越來越被重視，因為維他命D功效影響著全身上下各種的生理機能，在台灣，根據全國營養調查發現其中超過66%的民眾是缺乏維生素D，因此國人在維生素D的營養狀況下有極大的改善空間。
根據臨床內分泌學與代謝期刊（Clinical Endocrinology & Metabolism）所發表一則論文指出，維他命D血液濃度介於20 至 36 ng/mL有最低的死亡率及心臟病風險，而低於 10 ng/mL則提升91%， 10 至 20 ng/mL提升 26% ，高於36 ng/mL則提升13%，因此過高或過低對於身體健康都不好 註19
服用過多的維他命D可能導致維他命D毒性。 症狀包括噁心、 嘔吐 和出汗等。 吞服可咀嚼片劑前，請咬碎。 常見服用時間： 您可以飽肚後或空肚服用維他命D3補充劑。 資料只供參考, 實際服藥時間會因應個人情況做出調整。 常見可能相沖藥物：
2024年7月6日 · 維他命D（Vitamin D）是一種脂溶性維他命，結構與類固醇很類似，在人體內主要為D2及D3兩種類型，含量很少但卻是維持身體健康的重要營養素喔！比較特別的是，維他命D除了靠食物獲取之外，也是少數人體可以自行合成的維生素！獲取維他命D的途徑主要有兩種：
