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入靜時意念專注的位置稱 " 守竅 "，除丹田以外，還有命門與 會陰，共三個練功層次，守竅層次的不同在練功上即有練氣、練神，練精，的分別。
2019年5月29日 · 就要配合攻防招式 練習 “放 勁發 人固 氣 之法”了，又名“ 練 力法”，又名“吐 氣開聲貫氣 法”。不管名 稱 如何不同，練 功方法是一致的，步 驟 是相同的。 (1) 騎馬開 弓式 練 法： 騎馬 步，就是疾步站式，如同形意拳 門 的三 體 式站架。開 弓式，就是 ...
繼蔡沛然掀起的人魚線效應後，女性健美身材意識逐漸抬頭！少女時代的「國民黑珍珠」俞利，聲稱每天要做600次以上的腹肌運動才保有性感馬甲線。邁入60歲的醫美整形集團院長鍾金源醫師表示，他自己也利用脂肪雕刻技術移除體內表淺的脂肪，雕刻出精實六塊肌、手臂線條。
我地不停係咁練．．．．． 一練到某d地方拉得好， 我地兩個就好似顛左咁．．．． ke．．． 我地都覺得今日練琴好好玩呢．．．． 冇阿sir係到真係拉得放d架．．． 可能係因為冇咁多壓力啦～～ 咁我地練到5點半都仲係有一part未練到．．．．
練跑6個月之進展 (上) 於去年十月開始練葉子老師的猿猴式超慢跑 至今已經超過6個月了 記得是從去年10/8開始的 可是看了幾次靜傳來供我跟著練跑的影片之後 發現乍看簡單的動作 裡面有不少該留心的細節 原來一開始我的動作只是依樣畫葫蘆 恐怕沒啥作用 (儘管 ...
2022年3月7日 · 來說一下《傳藝布袋戲—台灣手作木偶工藝:偶衣篇》這本書裡，我個人的一點小私心與堅持。. 這個故事起自於2013年，偶界不幸失去了一位傑出的偶衣師傅—潘宇祥先生。. 說起這個名字，現在應該還是很多人不認識，但若提起『岡山余美娟偶衣工作室』，就 ...
宜興紫砂工藝~名人錄. 許藍芬｜胡瑞華｜沈菊芬｜高忠娟｜張淑芬｜樂玉華｜劉夕芬｜陳豐春｜楊年 芳｜潘燕萍。. 許國英｜潘燕萍｜李錫鳳。. 宜興紫砂界自二十世紀六十年代初由國家開始評定職稱，數十萬陶瓷工藝業者中，歷年來被江蘇省、無錫市、宜興市 ...
