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2020年5月13日 · 你正想在竹北/竹東找好的床墊嗎?沒有買床概念又不知道新竹哪家床墊店家比較好？ 那你來對了！ 因為今天要跟大家分享怎麼挑選到好床以及選床的過程跟細節~全部不私藏大公開！
- 原因 1：身體機能、神經系統退化、睡眠結構改變
- 原因 2：長輩退休後生活失去重心、活動量變少
- 原因 3：疾病、疼痛影響睡眠
- 原因 6：睡眠呼吸中止症
隨著年齡增長，神經功能會逐漸退化，在大腦中專門負責產生褪黑激素的松果體也會因為老化導致分泌量變少； 褪黑激素又稱睡眠賀爾蒙，分泌量不足會出現睡眠品質變差、深層睡眠時間變短、半夜醒來次數增加，導致長輩睡眠時間減少。
老年人遭遇生活失去重心、家人在外地工作、或是其他的突發狀況，如：親友離世、生病久臥在床，就容易出現憂鬱、焦慮、空虛和失落感等等情緒而引發失眠。 長輩退休後每天活動量變少、身體對睡眠的需求降低，睡眠時間也會縮短； 不過，睡眠的總時數降低了，只要長輩們睡醒時感覺有精神、有睡飽，就不必太過擔心。
老年人的免疫力較差，天氣變化時容易有過敏、咳嗽、流鼻水等問題； 若家中長輩患有風濕、關節炎、高血壓、心臟病、胃食道逆流、糖尿病……等等慢性疾病，也容易因為疼痛不適而睡不著、睡不好。 許多老人也會有夜間頻尿的問題，避免在睡前喝太多水或飲料，避免睡眠被中斷。
年紀大容易有呼吸道肌肉鬆弛，若再加上肥胖問題，罹患睡眠呼吸中止症的比例則高，最常見的症狀就是打呼、睡眠中呼吸停止長達數秒； 睡眠時呼吸中止會導致睡眠斷斷續續、影響睡眠品質，感覺總是睡不夠，此時吃安眠藥反而無法改善，甚至可能讓問題惡化。
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