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中醫如何治療肩頸痛?
什麼是常見的11大肩頸痛症狀?
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低頭族肩頸痛多久會好?
肩頸痛 | Hong Kong College of Orthopaedic Surgeons. 疾病. 肩頸痛. 概說. 解剖結構. 成因. 徵狀. 診斷方法. 非手術治療. 手術治療. 復康訓練. 預防方法. 概說. 肩頸痛是很普遍的症狀，不時會發生在白領人士身上。 任何年齡或任何人都曾遇上肩頸痛，而對於大部份人來說，那只是暫時的痛楚，不久便會消失。 不過，有些患者需要接受醫學診斷並接受治療，才可舒解徵狀。 解剖結構. 人的頸骨由七節椎骨組成，由上胸位置延伸至頭骨底部，屬於整條脊柱的「頸椎」部份。 頸骨和韌帶發揮穩定脊柱和頭部的作用，周遭的肌肉讓頸部得到支持和有活動能力。 頸部的活動幅度靈活，支持著整個頭部的重量。
- 各頸痛位置根源
- 肩頸痛11大症狀 中了幾項？
- 學懂治療頸痛方法 及早處理
- 消除頸痛 Ankh機能再生獲獎技術
- 舒緩頸痛方法全面睇
- 注意正確姿勢避免肩頸痛
- 有頸痛選枕頭要小心
- 了解3大穴位按摩舒緩頸痛
要注意的是不同的頸痛位置，包括後頸痛、前頸痛、頸右側或左側痛，可暗示不同頸痛原因。 後頸痛是最常見的肩頸痛位置，主要集中在後頸部、肩膊及肩頸背，多數抬頭後頸痛。 而有頸側痛的話，在轉動頸部時會頸痛。 頸後痛和脖子左、右側痛可代表不同的頸椎病、創傷、姿勢不良、頸椎退化或其他身體問題。 若有前頸痛，要特別留意，可能與頸淋巴痛、頸動脈堵塞、氣管收縮等有關。 宜及早處理，進行詳細檢測，以找出痛症原因。 要找出頸痛根源，可登記ANKH機能再生的「RDS＋極速去痛技術」，由跨領域專業團隊作詳細評估。 想了解不同頸痛位置所代表的身體問題可到「【頸痛位置】一文詳解後頸痛、頸左右側痛、前頸痛分別。」
不少受肩頸痛困擾人士，每次轉頭、抬頭、睡醒起身、吞口水都會頸痛。 有時候突然頸椎痛，令人難以忍受，疼痛甚至會伸延至身體其他位置。 由頸痛引起頭痛、耳鳴、膊頭痛、頸背痛或上肢麻痺刺痛。 以下為常見的11大肩頸痛症狀4： 1.頸肌肉痛及繃緊僵硬 2.肩頸痠痛腫脹 3.頸椎活動幅度降低，轉動頭部會有頸痛 4.睡覺、睡醒尤其嚴重，睡不好 5.抬頭、吞口水時容易頸痛 6.打噴嚏、咳嗽時感到頸痛 7.頸椎痛、刺痛 8.上肢麻痺，如突然頸痛手麻痺 9.肩頸痛伴隨偏頭痛、頭暈、頭脹，甚至反胃有嘔吐感 10.頸肌肉乏力 11.上肢神經反射減弱 ANKH機能再生開業16年間，遇過不少受頸痛困擾的客人，並出現以上症狀。 當中任職行政人員的客戶李小姐，於兩年多前開始出現肩頸痛。 無論她的工作效率、睡眠質素都變差，即...
每位有頸痛人士可能有不同的成因，包括肌肉扭傷、頸椎骨折、馬鞭式創傷、退化性關節炎、頸椎神經孔狹窄、類風濕關節炎等，各有不同的症狀。 所以，要先經專業醫護人員斷症後，再制定個人化的解痛方案。 另外，受頸痛困擾人士嘗試過按摩、頸痛貼、搽精油等方法，卻只是治標不治本，拖延愈久，愈難復原。 有肩頸痛該看哪一科？ 為了讓他們找出適合自己的處理方法，現簡介中醫治療、西醫治療及一項中西合璧的去痛技術。 想了解更多治療或解決頸痛方法，可參閱「【肩頸痛該看哪科？】認識中、西醫治療頸痛方法，讓頸部回復靈活。」。
以上提及的方法各有優劣之處，而ANKH機能再生獨有的「RDS＋極速去痛技術」揉合中醫及西醫治療所長。 匯萃世界頂尖科學及創新技術，結合中醫經絡智慧，以非入侵方式解決肩頸痛症。 「RDS＋極速去痛技術」獲跨領域中西理療專業團隊支持，團隊由中醫師、運動科學顧問、營養師、健康顧問及理療師組成。 透過中西合璧的方法，針對有肩頸痛人士的整體狀況，提供個人化的去痛方案。 ANKH機能再生-痛症健康集團擁有16年去痛症、強化機能經驗，逾13萬人真人實證，成功去痛率達95%*，常常獲得正面評價。 每次收到感謝信，都化成我們前進的動力。 更多ANKH機能再生客人分享可以到此連結了解更多：https://ankh.com.hk/客戶分享 此外，ANKH機能再生屢獲殊榮，是第一間企業榮獲香港醫護學會頒發： 「最受...
要舒緩頸痛及加快康復，不但要接受治療，關鍵在於日常護理。 平日要矯正錯誤姿勢、進行適量運動及管理好飲食等，才是真正的解決方法。 在舒緩方面，ANKH機能再生可以從中醫的穴位、湯水食療、或姿勢矯正、運動等切入。 全因「RDS＋極速去痛技術」是由跨理域中西理療團隊支持，從多角度解決痛症，專業、可靠。
平日不妨想一想自己有沒有保持正確的姿勢。 1.改變慣性低頭姿勢 2.正確坐姿 3.用耳機通話 4.保持適當的枕頭高低 5.注意肩膊負重 想深入了解姿勢和頸痛的關係及有什麼動作要避免， 立即到「【頸痛如何舒緩？】學懂5種運動拉筋、正確姿勢，肩頸不再痠痛僵硬！」文章了解更多。 如果做了舒緩頸痛的運動或保持了正確姿勢，一段時間仍未有好轉，建議到ANKH機能再生接受「RDS＋極速去痛技術」去痛方案。 此療程會向受頸痛困擾人士建議合適的運動，強化他們的肌肉及鞏固頸部的活動能力。 而且會應用先進的儀器觸發肌肉收縮及放鬆，提高強化鞏固的效果，逐步恢復頸部機能，迅速減痛及降低復發機會。
此外，選用適當的枕頭，可舒緩或預防頸痛及其伴隨的頭痛問題。 有肩頸痛、常側睡的人士選枕頭時，闊度應與肩膀相若。 而仰睡應避免太厚的枕頭，與肩膊高度相約即可。 建議枕頭約4寸（10厘米）高，能夠承托頸部及部分肩膊，讓肌肉處於放鬆及平衡狀態。5 想了解如何選用合適的枕頭及正確睡姿，請參閱「【肩頸痛】揀錯枕頭頸痛惡化？高度、軟硬、睡姿很重要」文章。 除了選擇合適的枕頭及矯正睡姿，亦要接受全面、綜合的去痛方法，可減低對頸部的壓力，加快康復。 進行療程期間，運動科學顧問會為有需要的頸痛客人，矯正其睡覺姿勢及給予適當的運動建議。 受肩頸痛困擾？立即登記「RDS＋極速去痛技術」限量療程體驗，睡醒起床不再頸梗膊痛。
而在中醫角度，按摩穴位是重要的舒緩頸痛方法，現分享３個穴位#。 每個穴位可按摩１至３分鐘，以適當力度，用拇指打圈按壓；若遇上困難，可以邀請別人幫助按壓。 至於針對頸椎痛的穴位按摩，請參閱「頸椎痛怎麼辦？醒你5式運動及3大穴位舒緩肩頸痛，並推介治療方法。」。 由ANKH機能再生中醫推介 ３ 大穴位按摩舒緩頸脊椎痛。
肩膀、手臂或手麻木. 頸部僵硬. 難以保持平衡. 難以控制膀胱或腸道 (quoted from The Johns Hopkins University) 專業治療手法擊退肩頸痛. 進行肩頸痛治療前，治療師會先找出病因，如頸椎錯位等，再透過手法進行治療，首先使用X光診斷頸痛的原因，再以專業的手法，自然、輕鬆的情況下，迅速矯正脊骨，回復頸椎位置後，以超聲波治療技術加強血液循環，使痛楚得以消減。 不同個案的治療時間因應個人情況而定，一般情況需時兩至三個星期。 治療師在一般情況下都不會選擇利用藥物去進行頸椎痛治療，根據研究指出，頸椎治療師是能有效地以專業手法消減頸部潛藏導致肩頸痛的病變因素，成效遠比藥物減痛更顯著和持久。
1. 慢性或重覆性勞損. 慢性頸痛通常是由長期肌肉緊張所致，原因包括久坐不動、工作姿勢不良、血液循環不足或缺乏運動等。 上背和肩頸位置的肌肉緊張不但會引起肌肉疼痛，更會改變頸椎的弧度和限制脊椎關節的活動。 經年累月，異常的關節活動機制會增加關節的損耗，導致椎間盤突出及骨關節炎等症狀，甚至會引起神經根發炎或受到壓迫。 (見下圖) 由頸部肌肉緊張而引發的緊縮性頭痛亦相當普遍，原因是頸部肌肉過度繃緊而產生肌肉壓痛點，其痛楚區域或牽連至頭部一帶，令人感覺頭部疼痛。 2.急性創傷. 車禍或運動創傷很多時會對頸椎造成馬鞭式創傷，即頸部過度屈伸損傷（WAD）。 當患者的背部受到突然而猛力的撞擊時，其頭部和頸部會先往後仰然後再向前衝。 時間之短和力度之強會在迅間導致不同程度的損傷。
2023年3月21日 · 以下由ANKH機能再生運動科學顧問來教大家了解什麼時候要接受治療、受肩頸痛困擾人士該看哪科，並教你中、西醫治療頸痛方法及一項中西合璧的去痛技術。
頸痛 肩頸痛 - 頸椎病的常見類別. 頸型頸椎病. 神經根型頸椎病. 駝背. 寒背. 胸部下垂. 情緒低落或過度疲勞. 頸型亦稱為落枕型，發病率高，被視為頸椎病的最初階段，也是治療保健的最有利時機。 頸型患者的頸椎椎間關節、關節囊、韌帶、肌肉、肌腱及肌筋膜等有廣泛性炎症病變。 頸型頸椎病的症狀：頸肩及上背部有痠、痛、脹等不適，痠痛感以頸後部為主。 病人常訴說頸部易於疲勞，不能持久看書、寫字、看電腦螢幕、看電視等；晨起後脖子發緊發硬，活動不靈活或轉動時頸部頻作響。 在過度疲勞、風寒、枕頭或臥姿不適時常發生落枕症狀。 頸痛 肩頸痛 頸椎病的高發病族群. 伏案工作者. 學生. 中年老人.
Together Physio. 經常肩頸痛，長期五十肩，痛到訓唔到 ？香港物理治療介紹，推介，提供個人化的肩頸痛治療方案，全方位改善肩頸痛問題，遠離痛症。.
