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2024年5月6日 · 《背著善宰跑》改編自網絡小說《明天的第一》，劇情講述下半身殘疾女生任素（金惠奫飾）在頂流男星柳善宰（邊佑錫飾）的鼓勵下重拾生存下去的勇氣，然而善宰卻在之後因不堪於疲憊的偶像生活而輕生身亡。
2024年5月13日 · 邊佑錫絕對是近期最常被談論的名字，他因演出《背著善宰跑》而成為全韓女生的「國民理想型」，Instagram追蹤人數更暴增，在沒有播映《背著善宰跑》的日子，大家都只能瘋狂考古邊佑錫的影片以一解「相思病」。
2024年5月6日 · 漫改韓劇《背著善宰跑》成功突圍！ 迷妹愛上偶像譜出穿越戀，劇情離奇又曲折，激起新一股追劇潮，男主角邊佑錫憑劇更成為新一代男神，話題不斷，想要跟上熱潮，這部一定要看！
- Candy Chau
2023年8月14日 · 高強度間歇訓練（HIIT）有助於短時間內心跳加速，提高新陳代謝速度，對燃脂相當有效。而這支10分鐘HIIT訓練影片較20分鐘有氧運動影片難度較高，但因為沒有劇烈的跑跳，所以不會傷膝蓋，而且能有效鍛練全身線條。
2020年5月12日 · 慢跑對身體的好處. 蘇教練再次強調慢跑實在是一樣很好的運動，當你有慢跑這個習慣時，你能維持血壓正常和促進身體代謝排毒。
- Coco Chan
2021年3月23日 · 如果你的目標是減脂，澳洲運動營養師協會建議運動後60－90分鐘內補充含碳水化合物和蛋白質的小食以幫助恢復體力和提供飽足感，避免之後因太餓而進食過量。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 如果目標是增肌（重訓人士），建議運動後1至2小時內補充1-1.2g/kg（體重）的碳水化合物和20－25g優質蛋白質（當中包括2－3g leucine亮氨酸，是一種最有效刺激肌肉增長的胺基酸）。 舉例說，一位體重70公斤的人士重訓後可進食一碗雞肉飯配蔬菜，這樣能補充約70g碳水化合物以及約26g蛋白質（3g亮氨酸）。 除了運動後的補充，亦有研究顯示重訓人士每2－3小時補充20－25g優質蛋白質（每日四餐）能更有效地增肌。
她在小紅書上分享她練蜜桃臀的方法，首先用橡筋帶綁著大腿，一來可以解決雙腿外彎的問題，二來可以增加阻力，令臀部更用力。 Ad Placement : page 然後坐在地上，然後在家找一個跟自己身高差不多的靠背，例如梳化或者矮櫃。
