腰酸背痛穴位 相關
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如果你的工作需要重複的手部動作,肩膊、上臂及前臂的肌肉容易因過度用力,引致肩頸痛、肩周炎等問題,而體力處理工作,容易增加腰背及下肢肌力需求而引致勞損,所以應該定時做伸展運動,減低勞損的機會。
常見上背及肩部問題: 肩關節肌腱炎 預防方法: 避免手臂重複地向前或向外側提高 減輕提舉物件的重量或使用機械輔助工具(如手推車) 搬運以減輕肩關節承擔的壓力 定時做伸展運動,減低勞損的機會
如果你的工作需要經常站立,容易增加下肢關節負荷及影響血液循環,引起膝痛、足跟痛 及靜脈曲張等問題。而且經常運用腿部肌肉,容易令大腿及小腿肌肉疲勞,所以應該定時做伸展運動,減低勞損的機會。 如果你的工作需要重複的手部動作,肩膊 ...
頸痛 預防方法: 保持正確的坐及站立姿勢 避免頸部長時間維持在同一位置及突然轉動頸部 定時休息及做伸展運動以舒緩頸部疲勞 如何透過智能電話或平板電腦欣賞伸展運動短片 ...
自從阿根廷球星泰維斯與曼城領隊文仙尼爆發不和後,一直處於被雪藏狀態... 自從阿根廷球星泰維斯與曼城領隊文仙尼爆發 ...
香港賽馬會. 六合彩注項單位為每注港幣10元。. 選擇複式或膽拖注項時,可以每注港幣$5「部份注項單位」投注。. 有關之獎金則根據每注「部份注項單位」佔注項單位的份數計算。. 每期六合彩攪珠均從49個號碼中攪出七個號碼。. 首六個號碼稱為「攪出號碼 ...
六合彩注項單位為每注港幣10元,設有多種注項可供選擇。. 選擇複式或膽拖注項時,可以每注港幣$5「部份注項單位」投注。. 有關之獎金則根據每注「部份注項單位」佔注項單位的份數計算。. 單式注項. 從1至49中選取六個不同號碼。. 回到頁首. 複式注項. 從1至 ...