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1. reubird.hk › blog › spa-觀塘按摩-觀塘spa【四大觀塘按摩】低至$108即試養生按摩｜中醫理念嘅Spa，由內至 ...

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   優惠低至3折～. 立即預訂. 返工成日對住電腦搞到腰酸背痛？. 有時收工想即刻去按摩鬆一鬆？. 今次 ReUbird 小編就為大家介紹四間喺觀塘嘅按摩 / Spa，呢幾間觀塘按摩 / Spa 環境舒服，服務高質，手勢都好好㗎～. 即刻睇埋落去，睇下有無適合你嘅觀塘按摩 / Spa去 ...

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2. reubird.hk › blog › Spa-全身按摩-身體按摩【9大高質身體按摩推介】全身按摩最平$168起！ | ReUbird 香港玩 ...

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   Beauty Forever. 全身按摩 / 身體按摩推介｜1. Thai Natural Spa. 按此預訂可享優惠. Thai Natural Spa 嘅 駐店按摩師全部都擁有20年以上經驗嘅資深泰籍師傅。 配合正宗手法為客人舒緩痛症、放鬆深層筋膜同舒緩身心。 （圖片來源：Thai Natural Spa Facebook） 泰式全身按摩一直深受香港人嘅喜愛，小編會推薦你哋揀 「泰然」三式盡享按摩療程 (120分鐘) 。 入面會有30分鐘泰式按腳、60分鐘古法泰式按摩同30分鐘泰式香薰推油。 古法泰式按摩係一種古老而獨特嘅按摩技術，手法多樣而且獨特，佢結合左按壓、拉伸、穴位按摩等等。 （圖片來源：Thai Natural Spa Facebook）

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3. reubird.hk › blog › Spa-銅鑼灣按摩-銅鑼灣spa【銅鑼灣按摩】8大高質素SPA推介，獨家優惠低至5折！ | ReUbird ...

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   筋肌解痛推拿適合腰背肩頸痛、肌肉繃緊、肩周炎等等人士，呢個按摩可以即時緩解痛症，加速乳酸排解（改善肌肉痠痛），疏通淋巴瘀塞改善筋膜健康。

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4. 其他人也問了

   腰酸背痛看什麼科?

   • 求助家醫科醫師後，才得知原來是因為長期久坐不動，導致脊椎附近的核心肌群無力，無法提供有效的支持力，依照醫師建議加強訓練腰部的核心肌群，目前腰酸情況已經大幅改善。 根據統計指出，80％的人一生中至少會有一次嚴重的腰酸背痛經驗，到底自己的腰酸背痛原因為何，國泰綜合醫院家醫科主治醫師葉姿辰表示，造成腰酸背痛原因非常多元，其中70～80％的腰痛與脊椎脫離不了關係，諸如運動拉傷、脊椎附近肌肉支持力不夠、椎間盤突出、 僵直性脊椎炎 、骨質疏鬆、骨盆發炎、腎結石，甚至癌症轉移等，都可能造成程度不等的腰酸背痛。 以下是腰酸背痛的常見原因，根據痛楚位置與程度，以釐清下背痛的原因，看對科別： ●腰椎退化性關節炎

   腰酸背痛都找不出原因，那得先掛這一科｜骨科．復健｜科別｜元氣網 …

   health.udn.com/health/story/5967/4707104

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   腰部兩側酸痛是怎麼回事?

   • 基本上每個人都會常常覺得腰部兩側酸痛，其實這種情況是正常的，因為人們的力量都是集中腰部這些部位的，如果一使勁幹點活或者用力過猛都容易造成疼痛，但是也有很多疼的嚴重的就要注意是不是其他原因了，下面小編就帶你看看是怎麼回事。

   一覺起來渾身酸痛怎麼回事？六個小動作可緩解 - 康途健康百科

   www.healthway.tips/content/353535354136394542333536.html

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   腰痠怎麼辦?

   • 中國古醫籍有云「腰為腎之府」，所以有腰痠現象的人，表示腎臟功能已有障礙。 在腰部輕輕捶擊，能活化腎臟的氣血，加強此處的氣血循環。 但敲擊腰腎時，一定要輕如拍打嬰兒，而且要循序漸進，因人而異。

   上班族如何化解腰痠背痛？｜天下雜誌 - CW

   www.cw.com.tw/article/5005124

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   如何緩解腰痛?

   • 談到緩解腰痛，不外乎是要鍛鍊核心肌群，形成天然的護腰以保護腰椎。 不過，日本有位研究武術運動的人士，名為吉田始史，他特別提出人體中的「薦骨」是解除腰痛的關鍵之鑰。 薦骨位於骨盆中央，其上連接脊椎，只要下壓薦骨，就能串連其上下的骨骼，使身體產生「維持正確姿勢的力量」。 吉田始史也特別於著作《1個動作治好腰痛》提供2個簡單的方法，無論站或躺，都能輕鬆下壓薦骨有效緩解腰痛。 現在，就來試試看吧！ 1. 以「忍便姿勢」下壓薦骨 想像將「兩片臀部」往中間縮，從臀部兩側施力，且強勢緊縮肛門。 接著將頭部後傾並定住，伸直背部，同時用力緊縮臀部與肛門。 這就是薦骨「緊縮」的狀態。 掌握「忍便姿勢」的感覺，就能學會活動薦骨的訣竅。 ▲圖／早安健康雜誌提供。 1. 臀部用力，肛門緊縮 ，用力！ 2.

   早安健康／神奇的下壓薦骨法 無論站躺，1分鐘解除腰痛 | ETtoday健康 …

   health.ettoday.net/news/447581

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5. reubird.hk › blog › spa-荃灣按摩-荃灣spa7大荃灣按摩/Spa推介：平價體驗低至$100 / 首次試做14折優惠，性 ...

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   香港上班族長時間坐著，常常出現腰背肩痛的問題。. 不妨約上你的伴侶、好友或家人一起去按摩美容院享受按摩！. ReUbird 小編為你介紹7間荃灣按摩美容店，集齊養生、美容、泰式、精油、排毒等按摩服務。. 環境舒服又都有其獨特之處，讓我們一起來看看哪 ...

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6. reubird.hk › zh › productChateraise 常溫系列（獨立包裝） | ReUbird 香港 的特色蛋糕預訂平台

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   按此開始網上落單 網上落單時，你可以選擇即時用信用卡付款，也可以先落單然後稍後再 PayMe / 銀行過數。 // 須最少4日前網上預訂，截單時間為每日晚上七時。如少於4日，請直接向門市查詢。 Chateraise 常溫系列，包裝送禮自奉也得體！

7. reubird.hk › blog › 抹茶蛋糕【抹茶蛋糕推介2024】不同款式的抹茶蛋糕 讓你品嚐抹茶蛋糕的甘 ...

   reubird.hk › blog › 抹茶蛋糕

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   by Cindy. 🌈Travel | 🍯 Foodie | 🏃🏻‍♀ hiker |. 香港嘅抹茶熱潮一直未曾減退，係蛋糕上添上一抹深遂的碧綠，就能夠令抹茶控為之瘋狂，抹茶甜品除咗要味道濃郁仲要精緻，真係一樣都不能少啊！. 所以今次 ReUbird 小編就特意為你揀選咗款外觀精緻又抹茶味香濃 ...

8. reubird.hk › blog › 芝士蛋糕推薦和免焗乳酪蛋糕芝士蛋糕推薦和免焗乳酪蛋糕食譜 2024 | ReUbird 香港玩樂預約平台

   reubird.hk › blog › 芝士蛋糕推薦和免焗乳酪蛋糕

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   by Cindy. 🌈Travel | 🍯 Foodie | 🏃🏻‍♀ hiker |. 芝士蛋糕又被稱為乳酪蛋糕，受到很多人喜愛，雖然知道又有芝士、又有牛油等成份，但隔一排總會想食，既然唔可以成日食，咁就要揀啲最好味嘅買嚟試啦，咁到底香港有邊幾間嘅芝士蛋糕係最值得食呢！. 1. Island ...