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2017年8月31日 · 當足底筋膜因為長時間承受過多壓力和收縮，引起發炎、腫脹，就成了「足底筋膜炎」。 什麼人容易得到「足底筋膜炎」? 1.需要久站或長時間跑步、跳躍 : 工作需要承受過多足部壓力，如 : 舞者、運動員、櫃姐或是護理人員等。 2.穿不合腳的鞋子 : 像是穿著高跟鞋逛街時間過長；或是穿著沒有避震緩衝鞋墊的運動鞋，長時間慢跑、打球或爬山。 3.本身體型或足型的因素 : 像是體重過重，天生足弓過高或是扁平足的人，因為腳部支撐本來就較為費力，也較容易足底發炎。 4.需要在堅硬或崎嶇不平的地面，長時間站立或活動。 5招對付足底疼痛發炎. 這裡有一些方法可以幫助你緩解足部疼痛和發炎 : • 進行足底、小腿伸展 和 足底肌力訓練 :
2024年3月24日 · 引發足底筋膜炎. 想要避免這些症狀，出發前應做好充足暖身，並安排定時休息，千萬別以為體力還可以就硬撐繼續走，建議每行走1小時，就至少讓雙腳休息10分鐘，做一下簡易伸展、拉筋及放鬆動作。 回到休息處時，可把握時間抬腿，有助於蓄積在下肢的血液回流至心臟，避免水腫。 如果腳底已經長水泡、出現發炎症狀，高逢駿也提供緊急緩解不適的做法，可用冰涼的飲料鋁罐取代按摩滾筒，同時按摩小腿肌肉放鬆伸展，還能冰敷腳底減緩發炎，達到舒緩效果。 若想減緩 足底筋膜炎 症狀，也可透過3招復健運動來緩解。 高逢駿提醒，如果雙腿狀況已超過負擔，就不應該勉強自己再繼續走。 想獲得媽祖保佑，先保護雙腳也很重要，適時的退場就醫才是上策。 【往下看更多】 鐵腿怎麼辦？ 小心按摩滾筒越滾越痛！ 走路前先做「護腿4招」才有效.
2024年4月25日 · 命理師詹惟中25日在自己facebook中貼出自己坐輪椅的照片，透露自己首次發作「腳底筋膜炎」，左腳痛到不能著地。 照片中可以看見他身穿白色上衣、牛仔褲，靜靜坐在輪椅上，抿唇看向別處。
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2023年8月1日 · 腳底帶動循環好，人就不老 據日本研究機構針對3,500位試用者進行的臨床測試顯示，醫療級 鞋墊 在足底筋膜炎方面取得優異表現。 石墨烯散發遠紅外線穿透皮下組織7公分，帶動全身微循環，所謂「循環好，人就不老」！
2022年7月11日 · 從鞋底磨損看健康狀態 醫示警「出現6情況就該換鞋」. 鞋底磨損在所難免，不過其實磨損的鞋底中也藏有健康的線索，原力復健科診所院長侯鐘堡醫師表示，鞋底磨損的位置不同，代表著足部出力點不同，若時常有下肢痠痛的問題，建議也可以檢視穿鞋 ...
2017年9月27日 · 健康步道疑慮 醫師：硬踩恐導致筋膜炎. 2017-09-27. 19:33. 健康步道不健康，台北市從2005年起停止在公園新設鵝卵石步道，避免民眾受傷。. 但是市議員發現，北市目前仍有56處公園，設有「鵝卵石」做成的健康步道，由於鵝卵石大小不一，又尖又硬，常常 ...
2024年1月27日 · 本季重磅加盟PLG新北國王的林書豪，近期飽受腳部傷勢所苦，國王球團今天也聲明確定林書豪左腳足底筋膜炎，已經進行PRP治療，確定農曆年前的4場比賽含東超都將缺席。
