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2015年3月19日 · 通过打坐可以探测出潜伏身体的一切病痛，膝盖痛大致可以分为三种原因，气血两虚的疼痛，寒湿所致的病痛，还有经脉不通的疼痛。. 无论是哪一种，通过正确的静坐都可以痊愈身心潜伏的病痛。. 莲花生七节动功，可以辅助打通奇经八脉，排除体内寒湿，补充 ...
6. 被浏览. 5,013. 4 个回答. 默认排序. 运动康复陈老师. 国家认证康复治疗师，康复咨询和预约可V:rbkf68. 5 人赞同了该回答. 【锐博康复科普】【 膝痛 原因盘点】不同位置的膝盖疼，你该如何康复！ 膝关节是我们在日常生活中 参与最多 的关节，不论是在走路，跑步还是下蹲中，它都发挥着不可替代的作用。 有许多朋友会饱受膝盖不适疼痛的影响，那么你真的知道疼痛的位置是在哪里吗？ 接下来就让我们了解一下不同位置膝盖疼痛的 原因 和缓解 方法 以及力量 训练 吧！ ☆ 膝盖前方疼痛. 膝盖上方常见疼痛原因： 1. 股四头肌肌腱炎. 解剖位置：
六、风湿性关节炎等导致的膝盖痛 各种和膝盖相关的疾病也是秀发膝盖疼的主要原因。风湿性关节炎就是罪魁祸首之一。风湿性关节炎属变态反应性疾病，是风湿热的主要表现之一，多以急性发热及关节疼痛起病，典型表现是轻度或中度发热，游走性多 ...
echokeven. 景观设计师/研究生. 介个，我今天也这个情况了，搜索到原来还有一样的，今天中午45公斤深蹲回来，右边膝盖内侧疼，仔细看有点点淤青。 说起来是旧伤。 介个，我是原来跑长跑就疼过，16年全马前准备的时候，右边膝盖内侧疼，买了髌骨带，减震，后来渐渐停跑也不疼了。 17年年末开始健身，19年上半年深蹲明显疼，去医院双膝盖做了磁共振。 报告说半月板撕裂，战战兢兢拿给医生看，准备不行就做手术，可医生说没事，报告有的不准，倒是左边膝盖有囊肿积液，，医嘱避免剧烈运动，，怎么可能?? 护膝买了两对，上重量轻的，七月恢复了锻炼。 前段时间膝盖还老是弹响，哈哈哈。 今天就又光荣负伤啦啦啦啦啦，，。 轻微淤青，照片看都不明显，就是图里面膝盖下侧深色的那里，看不出的话，，我也没办法哈哈.
1. 被浏览. 3,941. 1 个回答. 运动康复陈老师. 国家认证康复治疗师，康复咨询和预约可V:rbkf68. 【锐博康复科普】上下楼梯膝盖疼？ 今天小编就来跟大家分享一下，如何能够尽量无痛并且 不加重损伤 的上下楼梯。 1.膝关节疼痛的原因. 首先，我们要知道，为什么上下楼梯膝盖会痛。 每种膝盖损伤的情况不同，膝盖疼痛的原因也不尽相同，最常见是以下两种： 髌骨软化. 髌骨软化 的疼痛原因主要是 屈膝到了磨损角度 ，加上股四头肌的 不均衡发力 ，在上下楼的时候又摩擦了损伤的软骨导致疼痛。 髌腱炎. 髌腱炎 的疼痛原因主要是在上下楼的时候发力，导致髌腱再次承受了压力，从而引发疼痛。 其实我们会发现无论哪种损伤，上下楼触发膝痛的共同原因，简单来说就是 膝盖用力且受到了比较大的压力 。
827. 1 个回答. 默认排序. Lionnie. 康复治疗师. 如果已经脱离训练了还经常痛，建议去骨科诊断一下具体损伤的情况。 了解具体是出现了哪些部位的损伤，有利于保护受伤组织和制定训练方案。 也可以寻找康复治疗师帮助你确定目前身体上的一些力学不平衡，这些因素会阻碍身体的修复。 蛙跳时膝关节屈曲角度大，容易导致髌股关节压力较大。 如果损伤到这个关节一般会被诊断为髌骨软化、滑膜炎、髌韧带损伤或是临近的脂肪垫损伤。 表现为髌骨周围肿胀，髌骨上下移动的时候可能会出现疼痛。 这种情况下，局部的调整训练，可以多做做髂腰肌和股直肌的牵拉，以及在屈髋坐位练习膝关节的屈伸（可以在脚踝给阻力）。 然后再结合熊爬动作，改善膝关节的稳定功能。 发布于 2019-12-13 23:54.
2023年5月6日 · 5 个回答. 痛在关节，病在大脑。. 久行伤筋 ，关节的问题在于肝脏系统的虚弱有关系。. 养肝、护肝、 疏肝理气 是最基本的要求。. 同时做做中医保健的 导引术 ，关节处多按摩，都有益处。. （ 为什么？. 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的 ...
