膝蓋痛 相關
廣告
搜尋結果
[2017-01-31] 明醫網 > 醫事百科. 膝蓋是人體最大的關節，也承擔著相當大的責任。 在跑步跳躍時，施加在膝關節上的壓力更是成倍增長。 如此日積月累，膝關節難免會有「勞損」。 不少人都問過丁當，自己或者父母的膝關節痛，該怎麼辦。 事實上，人到中年，膝關節疼痛的確是一個常見問題，而其中大多數人，患有的都是骨關節炎。 60 歲以上男性，有60 - 70% 的人都患有骨關節炎，女性患病比例更高。 膝蓋會被磨損. 膝關節表面有一層軟骨，它能讓膝關節更順暢地運動，對骨質是一層保護。 年齡增長、肥胖、運動勞損、創傷等，都可以導致軟骨磨損。 軟管磨損後，關節表面凹凸不平、摩擦增加，這會進一步加重關節損傷，引起骨關節炎、膝蓋疼痛。 膝蓋的壓力不小.
2024年5月21日 · 膝髕骨軟化症 (Chondromalacia Patella) 是一種十分常見的膝關節痛症。 患者以女性及中老年人居多，因長時間坐着或年老導致大腿四頭肌收縮無力、穿著高跟鞋、經常跪下、不當運動或髕軟骨受壓太多引起。 痛症會令患者膝關節在上落樓梯時感覺酸軟無力、在平地上無法屈膝蹲下或下跪，影響患者逐漸失去日常生活的多種功能，帶來諸多不便。 其實膝髕骨 (Patella) 是接連大腿四頭肌 (Quadriceps)、髕骨肌腱 (Patellar Tendon) 及小腿骨 (Tibia) 之間的一塊骨頭，其作用為承受膝關節彎曲時的壓力。 當膝關節在彎曲至30 度時，承受的壓力約為體重的1 倍，當彎曲至60 度時，承受的壓力便達到體重的4 倍，完全蹲下時更會達到8 倍。
會因為膝蓋疼痛、退化性關節炎來向中醫求診的病患，可不只限於老年人喔！ 中壯年齡層，也可能出現早期的退化性關節炎症狀，所以在此呼籲大家，千萬別以為還年輕，腳骨軟Q，就忽略對膝蓋的保養！ 皮膚幼咪咪，關節可能老摳摳！ 如果膝蓋（或其他關節）出現了以下症狀，都需要格外注意，可能是退化性關節炎喔！ 1. 關節活動時發出「喀喀」聲響. 2. 關節疼痛、腫脹、無力. 3. 關節僵硬、動作有困難. 4. 上下樓梯時膝關節疼痛. 中醫把退化性關節炎稱為「痺證」，病因主要為素體虧虛或年老體衰，在治療上會先驅風邪、再補氣血。 以下也跟大家介紹主要的治療方式。 中醫治療退化性關節炎. 【針灸、針刀治療】 穴位包含外膝眼、內犢鼻、血海、髖骨、陽陵泉，需治療4-6 個療程。 【藥浴熱敷】
1. 抽筋時別硬扳. 抽筋時不要硬扳，這樣會更刺激，讓收縮更厲害，將腿稍微伸直，足部略往膝蓋彎，再將腳的大拇趾往膝蓋方向輕輕扳動，讓小腿肚有被拉直的感覺。 如果發作頻繁或症狀嚴重，需就診找病因。 2.睡覺時腳稍微墊高. 為了協助下肢靜脈血順利流回心臟，減少因靜脈曲張引起的抽筋，建議睡覺時可把腳稍微墊高，只要高過心臟即可。 白天工作需久坐或站的人，可穿彈性襪，除了預防也能避免小腿靜脈曲張惡化。 3. 補充維生素B 群、運動飲料、牛奶、小魚乾。 平時可補充維生素B 群，運動飲料或牛奶、小魚乾。 4. 四物湯、八珍湯補肝血. 如果檢查結果正常，晚上仍抽筋，中醫認為是肝血不足，血虛不足以濡筋，肝主筋，肝血不足無法滋養筋就會想抽，不論男女都可吃四物湯、八珍湯來補肝血。 5.
當膝蓋骨滑行不流暢或偏離滑行軌跡，或者滑行時膝蓋骨與股骨膝溝時常產生磨擦都會造成前膝痛症。 影響膝蓋骨滑行偏差有很多原因，包括: 1.超負荷 (Overload) - 例如運動員於劇烈跑步後令膝蓋骨與股骨膝溝過度磨擦而產生壓力。 這時就算屈膝坐下亦會增加壓力造成痛症。 有某些人仕亦會由於工作或宗教信仰需要經常跪下，造成前膝蓋軟骨受壓。 2.肌肉失調 (Muscle Imbalance) - 大腿內側肌肉 (VMO) 力量下降、大腿外側肌肉 (ITB) 或後方肌肉 (Hamstrings) 過緊、髖關節肌肉減弱或過緊、小腿肌肉過緊等都有機會影響膝蓋骨滑行偏差，造成前膝痛症。 物理治療師可透過測試判斷哪一組肌肉沒有正常運作並對症施行適當治療。
[2015-10-08] 明醫網 > 傅卓明物理治療師. 前膝痛症 (Patellar Femoral Pain Syndrome)的正式中文學名為髕骨股骨關節疼痛症候群。 雖然前膝痛症較普遍發生於中老年人仕﹐其實不同性別﹑年齡例如兒童及年輕人均有機會患上此種痛症。 患者通常會於膝關節負重運動時感到膝關節前方、膝蓋週邊或膝蓋骨與股骨之間發出聲響及疼痛。 這種膝蓋痛於患者上落樓梯時尤為明顯。 亦有患者於長久屈膝靜坐後引發痛楚。 當氣候轉變﹐人們的日常活動有所改變，便有機會引發前膝痛症 。 如不予理會，更有機會引致關節勞損退化。 有見及此﹐傅卓明物理治療師會於本欄介紹前膝痛症的成因﹑預防及治療方法。 前膝痛症的成因.
2024年4月9日 · 臨床檢驗患者通常會發現膝關節在伸屈時發出響聲，當用力將膝蓋髕骨按壓向大腿骨時更會感到膝蓋髕骨酸痛，醫學上稱為Clarke's Sign。 當拉伸大腿四頭肌時亦會感到受限制或膝蓋髕骨痛楚。 部分較嚴重患者會無法完全屈伸膝關節。 治療膝髕軟骨軟化症主要針對恢復膝關節的原有功能。 物理治療師會運用物理治療儀器促進膝關節的血液循環、緩解痛楚、及促進軟組織康復，使用護膝幫助固定髕骨的活動軌跡，之後再配合手力復位及功能康復運動，通常都能完全回復膝關節功能。 所謂預防勝於治療，要預防膝髕軟骨軟化症，首要注意避免壓傷髕骨後方的軟骨。 例如應減少穿著2 吋高度以上的高跟鞋。 另外亦應盡量避免跪在雙膝關節上。 如因工作需要時常跪下，應穿戴護膝墊以減少對髕骨的損耗。
