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2021年7月號. 人的情緒就如天氣，晴天、陰天和雨天互相交替；有些人會長期處於沉鬱狀態，心理輔導員可使用不同方式及媒介，協助和陪伴他們走出難關。 心理輔導員、藝術心理治療師周慶中多年來以藝術治療輔導考試焦慮及讀寫障礙的學生，今年從教育前線退下來轉換崗位延續輔導精神，持續以藝術媒介治療受情緒困擾或影響的個案，冀紓緩他們的情緒。 精神健康一直是全球關注的重要議題，尤其這兩年多來，香港這個小城市瀰漫着沉鬱感，無力、煩擾、磨折彷彿成為了每個人的生活寫照。 周慶中歎道，疫情來襲、社會事件等激化了各種情緒，不但使人與人之間關係破裂，亦有不少人選擇離開出生成長地，嚴重影響群體之間的連繫，令人對生活產生巨大的失落感。 專注協助讀寫學生.
曾是三項鐵人香港代表隊隊員的黃秉康醫生指出常見的長跑足患大部分都與訓練時突然加量和運動前熱身不足有關。 一般長跑練習每周訓練的里數 (跑步量)會比前一周加10%。 循序漸進地訓練，身體才有所適從。 倘若突然增加里數，超出骨骼、肌腱能承受的範圍便會造成傷患。 應力性骨折就是由於骨骼未能承受跑步時地面回傳的撞擊力而造成的。 患處會出現紅、腫、熱、痛症狀，治療可用RICE (休息Rest, 冰敷Ice, 包紮Compression及提高患處Elevation)。 RICE也適用於肌腱拉傷一類的足患。 黃醫生表示應力性骨折的康復時間長約6至8周，隨時影響跑手比賽，因此提醒大眾鍛鍊要適量，勿操之過急。 黃醫生又指出熱身不足會令肌腱拉傷，甚至撕裂，同樣不能輕視。
首站於9月11日在大埔道九龍水塘舉行，5公里比賽路線由金山路沿車路直上(麥理浩徑)，沿斜道直上，經過金山家樂徑入口處，一直下坡至車路回旋處，沿途折返到達終點。
期數: 2016年09月號. 醫生: 王明晧醫生. 撰文: 彭天諾. Mr. Sugar常被畫成超人，但他始終不像超人般不老。. 他在四十歲時發現自己有老花，初時頓感晴天霹靂，但後來明白是年紀漸長的正常現象而釋然。. 在步入五十歲時，他更開始發覺自己「力不從心 ...
在這裏只略說一些基本原則。 1、攀爬過程中，首先要注意觀察攀爬的 路線。 觀察時要注意岩壁的角度、支點和自己的技術能力水準。 攀爬時，要講究移動方式和技巧，如三點固定，一點移動等方式。 對於器械攀岩，要注意身體不可過分後仰，充分利用腳部的力量。 攀爬技能技巧的訓練，可以在人工岩壁、自然岩壁及人工攀石牆上進行。 對於器械的使用技巧，應在實際攀爬過程中進行訓練才可取得更好效果。 2、在這裏說的登山，指不需要攀岩的登山。 登山技能技巧包括路線選擇和行走技巧。 路線選擇主要考慮穿越難易及路線遠近。 對於前方路線上有明顯障礙物，或穿越難度大的地形地物，如灌木林、滑坡等，應盡可能繞道避開。 如果不需要計時，則應該根據地形的坡度，選擇「之」字型路線。
2016年4月30日 · 核子掃描可看清心臟肌肉的血液供應，檢查因心臟冠狀動脈收窄可能引致心肌缺血的影響，對診斷及治療有極重要作用！ 上則標題： 全方位擊退肺癌. 下則標題： 淺談『糖尿腎病』
在人體警報系統中起主要作用的腎上腺，一旦受到危險威脅就會分泌出來，它是一種強烈的心臟興奮劑，一般作用使心臟收縮力上升、興奮性增高、傳導加速，心輸出量增多等。 這是一種正常的生理現象，叫做「賽前狀態」。 每當我們進行訓練或比賽時，心跳和呼吸都會由於運動而加快，經常重複參與類似活動時，運動或比賽的概念，又或者是觀賞現場比賽的人等，就會成為產生肌肉運動的訊息 (即受刺激物影響)，參與的肌肉運動，建立了一套鞏固的反射作用，以後只要一聽到運動或比賽，或是到達比賽場地後，內臟器官就會發生類似肌肉運動的變化，如呼吸急促、心跳加快等現象。 (如在看一套恐怖電影時也會作出相對的反應！
