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关注者. 2. 被浏览. 887. 5 个回答. 轻壹分享. 知中医源，传中医道，承中医德。 知识平台：轻壹健康. 1、 增强免疫力. 这是因为在芒果中富含维生素A和维生素C，这两大元素都是可以增强机体免疫球蛋白和免疫细胞的活性的，那么在合理的食用之后就可以起到提升机体免疫力的作用啦； 2、 促进消化. 吃过芒果的朋友们都知道，芒果的膳食纤维是很高的，而且本身芒果中有一些成分有助于增强我们身体肠胃的蠕动，具有健胃消食的作用，就能够增强消化食物的效率啦，促进消化也就不会发生类似于积食的情况啦。 3、 保护眼睛的健康.
2022年7月25日 · 8. 被浏览. 844. 9 个回答. 默认排序. 欢欢吖. 做个精致的养生女孩. 芒果富含维生素C。 维C在人体中发挥着非常重要的推动作用，首先在补钙过程的人，比如老人和小孩子，可以多吃一些，因为维C能促进人体对钙的吸收；其次是有助于对抗身体出现的一些炎症以及防止出现一些血液病症；再有就是丰富的果纤维能增加肠道蠕动活力，可以改善便秘。 发布于 2022-08-05 04:18. 雨珊瑚教育. 芒果一种热带水果，它的果肉鲜甜，糖分很高，是人们非常喜欢的一种水果，而且芒果也是日常生活中比较常见的水果。 另外，芒果具有很高的营养价值，因此很多人都喜欢吃。 但其实吃芒果的时候也需要注意，有些食物不能与芒果同时食用，下面就来说一下，需要注意的事项。
芒果的营养价值不仅高，而且还具有抑制大肠杆菌、 化脓球菌 等作用。. 芒果的营养价值高，因为里面含有大量的芒果酮酸、三醋酸、 异芒果醇酸 以及多酚类的化合物，具有较强的抗癌作用。. 芒果的营养丰富，可以通过芒果汁起到润肠、通便的作用，同时常 ...
2018年5月25日 · 芒果的功效. / 缓解便秘，预防癌症 / 芒果的果汁中含有的润肠成分. 对肠道可起到润滑作用. 有利于缓解便秘、预防结肠癌. 此外，芒果里的鞣酸、黄芪等成分. 可预防乳腺疾病. / 降低胆固醇 / 芒果属于膳食纤维含量较高的水果. 丰富的纤维和优质的果胶. 能降低血液中的胆固醇. 预防心血管疾病. 每天适当吃一点，对血液健康很有好处哦. / 保护视力 / 保护视力，维持眼睛健康. 维生素A、维生素C、胡萝卜素必不可少. 其中，维生素A也被叫做“视黄醇” 在芒果里的含量高达3.8% 和维生素C搭配，能保护眼部晶状体. 让视网膜更有弹性.
2019年5月10日 · 1、食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。 2、抗癌。 据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。 3、美化肌肤。 由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。 4、防治高血压、 动脉硬化 。 芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。 5、防治便秘。 土芒果 中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。 6、杀菌。 芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、 绿脓杆菌 。 同时还具有抑制流感病毒的作用。 发布于 2019-05-10 19:08. 卖不出水果的小C. 2 人赞同了该回答. 【生熟两吃的 甜心芒 】
2024年1月27日 · 1. 补充能量：芒果干含有一定的糖分，可以提供一定的能量，帮助补充体力。 2. 开胃消食：芒果干口感酸甜，有助于促进食欲，适合饭后食用。 3. 缓解晕车不适：对于晕车或晕船的人来说，芒果干可以起到一定的缓解作用。 4. 预防便秘：芒果干中含有丰富的 膳食纤维 ，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。 5. 增强免疫力：芒果干富含维生素C和抗氧化物质，可以帮助增强免疫力。 广告. 知乎知物超浓缩咖啡液抹茶/海盐开心果风味 海盐开心果. 知乎自营. ¥49.90. 去购买 . 6. 降低胆固醇：适量食用芒果干可以帮助降低体内胆固醇含量，对心血管健康有益。 7. 美容养颜：芒果干中的 胡萝卜素 有助于滋润肌肤，具有一定的美容功效。
芒果的食用功效有以下几点： 1. 保护视力：芒果含有丰富的β-胡萝卜素和维生素A，有助于维护眼睛健康，预防夜盲症和干眼症等眼部疾病。
