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2021年4月22日 · 懷孕階段，一人吃兩人補，B群與其他營養素會跟著相應的提高，維持孕媽咪與寶寶健康與發育，其中葉酸（B9）在孕期的需求量也會增加。 全素者 維生素B12：吃素食要注意維生素B12的補充，維生素B12普遍存在於肉類、奶類、蛋黃以及海鮮等葷食，全素食 ...
2021年5月11日 · 蝦紅素是產自雨生紅球藻，具有優越的抗氧化能力，能清除自由基並穩定細胞膜及防止LDL過氧化作用；輔酶Q10有抗氧化作用，並防止monacolin k（紅麴菌素中的成份）的潛在副作用；而增加葉酸的攝取量，就會降低血液中的同胱胺酸濃度。
2022年3月7日 · 部分的化療藥物與葉酸會有交互作用，併用可能會造成藥物作用上升，而導致嚴重的副作用。 巴金森氏症用藥： 維生素B6會抑制多巴胺前驅物左多巴（levodopa），讓左多巴無法進入到中樞神經，導致藥效降低，目前已經有複方的巴金森氏症藥物可以解決這個
2022年4月28日 · 維生素C則具有重要的抗氧化作用，有助於預防新冠病毒，平時可吃奇異果、聖女番茄；葉酸、維生素B6與B12皆有助於體內產生抗體，可多攝取菠菜、青花菜、雞肉、干貝、蛤、鮮乳。
2022年8月30日 · 00:00. 分享. 吃魚油健康好處多？ 專家揭6大功效原理. 大量研究發現，多吃魚的族群罹患慢性疾病的風險更少。 魚油對心血管疾病、神經功能、眼睛視力已被證實有明顯效益。 而魚油的主要營養價值來自於深海魚類富含的Omega3脂肪酸，其中以EPA（Eicosapentaenoic acid）、DHA（Docosahexaenoic Acid）為主；EPA有益於心臟、免疫系統與抑制發炎反應，DHA則是大腦、視網膜和中樞神經系統的重要結構 ，它們參與了抗發炎、抗凝血、調整脂肪代謝等重大機制作用。 魚油6大功效。 （圖／潮健康） 由於人體本身無法合成EPA與DHA，專科醫師楊智鈞建議，可以從飲食、保健品補充足夠魚油以增加Omega3。 研究顯示，魚油不只與心血管健康相關，更對人體具有多重好處：
2024年1月20日 · 2024-01-20. 10:04. 00:00. 分享. 上班幾乎都在用電腦，下班了也只想滑手機放鬆，但長期下來總覺得眼睛好酸，身邊朋友都說吃「葉黃素」就好，但葉黃素百百種，到底怎麼吃才有效？ 聯欣診所羅季怡營養師表示，在營養諮詢的過程中，確實經常聽到病人對於五花八門的葉黃素產品，有著百百種的疑惑。 無積極治療結果恐失明！ 黃斑部病變的徵兆有哪些？ 羅季怡營養師說明，診間最常聽到病人說「吃葉黃素可以避免黃斑部病變」， 而黃斑部病變一般好發於50歲以上族群、高度近視者、糖尿病患者等族群。 若罹患黃斑部病變可能會有視力障礙、視野中心出現黑點或是模糊、直線看起來呈現波浪型、對顏色或對比的敏感度降低等症狀，若無積極接受治療，嚴重可能導致失明。 黃斑部病變可能會出現哪些症狀？
2022年3月17日 · 目前國家有訂定台灣國人膳食營養素參考攝取量（DRIs），其中就有菸鹼素（維生素B3）、葉酸以及維生素B6的上限攝取量，例如菸鹼素>35毫克/天、葉酸>1000微克/天以及維生素B6>2000~6000毫克/天，要是長期過量攝取恐會產生副作用。
