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- 葡萄糖胺是一種有助於重建軟骨的藥物，因此可用於紓緩輕度至中度的 關節炎 。 如何使用葡萄糖胺 (Glucosamine)及調較劑量? 葡萄糖胺可以作為口服葡糖胺藥丸、泡騰片或膠囊。 它們的成人劑量為每天服用1500 mg一次，可一次過服用或分為2-3劑；如服用後2-3個月內未有改善，需重新檢視治療方案。
www.healthymatters.com.hk/zh/medicines/glucosamine-in-hong-kong/
2024年4月12日 · 葡萄糖胺（Glucosamine）是一種常見的關節保健品主要成分，是人體內自然生成的天然胺基酸。 關節軟骨主要由蛋白聚醣和玻尿酸組成，而葡萄糖胺是關節組織中的主要結構成分之一，也是合成蛋白聚醣、糖脂和葡萄聚醣等的重要製成成分。 因此從理論上來說，補充葡萄糖胺有助於合成製造軟骨，增加關節軟骨的強度和韌性。 然而隨著年齡增長，人體內葡萄糖胺的合成速度會跟不上分解速度，容易導致葡萄糖胺缺乏，進而影響關節活動的順暢性。 因此相較於年輕人，年長者更容易出現關節問題。 不僅如此，平時活動量大、經常進行高強度運動的人，也應該注意攝取足夠的葡萄糖胺，以維持關節的靈活性。 葡萄糖胺對保養關節真的有效？
2022年3月29日 · 葡萄糖胺（Glucosamine）是一種人體自然產生的潤滑劑，在體內會被分解成胺基酸，從而轉換成軟骨素。 但隨著年齡增長以及關節使用的頻率增加，人體合成葡萄糖胺的速度會趕不上分解的速度，因此會出現缺乏葡萄糖胺的問題，影響新陳代謝，造成各種不適，例如關節僵硬、不靈活等。 早期研究多建議以補充葡萄糖胺來緩解這些不便和不適感，因此越來越多有關節退化困擾的人士會服用葡萄糖胺保健食品。 而近期研究則發現了一種新元素，更能有效保養關節，改善關節問題。 葡萄糖胺的常見形式. 市面上的葡萄糖胺關節補充品，大多是由水生甲殼類動物（如蝦、蟹、貝類）的殼所含的甲殼質萃取而來，因此對蝦蟹過敏的人需特別留意。
2023年8月1日 · 營養師解析功效、副作用. 葡萄糖胺是什麼？ 不少人會立刻聯想到葡萄糖胺功效，回答它是銀髮族的行動關鍵保養品，但其實這個想法需要更新囉！ 我用這篇文章將與你分享最新的葡萄糖胺作用、葡萄糖胺怎麼吃、葡萄糖胺禁忌與副作用。 營養師Jerry. 葡萄糖胺. 目錄. 葡萄糖胺是什麼？ 葡萄糖胺（英文：Glucosamine）又稱為氨基葡萄糖，是一種胺基酸單醣，可以經由人體自行合成。 關鍵部位中有一項主要成分為葡萄糖胺， 但隨著年齡增長，體內葡萄糖胺消耗速度將大於合成，因此也可以透過葡萄糖胺液、葡萄糖胺膠囊來補充 ，有助於維持行動力和靈活順暢度 。 但 補充葡萄糖胺並不只是老年人專利 ，如果 平時運動量大、經常久站久坐、需要搬重物 等情況，也需要適量補充葡萄糖胺，才能讓你生活更靈活不卡關！
- 葡萄糖胺功效
- 葡萄糖胺無效？
- 含豐富葡萄糖胺食物
- 葡萄糖胺正確吃法- 葡萄糖胺該何時吃？
- 葡萄糖胺副作用
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為要紓緩關節痛症，不少人就想到使用葡萄糖胺（英文：Glucosamine）。相關保健食品、外用藥物種類繁多，如葡萄糖胺液、葡萄糖胺錠、葡萄糖胺軟膏等，十分常見。 但到底葡萄糖胺有甚麼作用和功效？原理是甚麼？ 葡萄糖胺是一種天然的胺基酸，內藏在人體之中，是葡萄糖的一個羥基被胺基取代後的化合物。原來關節軟骨主要以蛋白聚醣及玻尿酸組成，而葡萄糖胺則是蛋白聚醣的成分之一。透過直接補充葡萄糖胺，可促進合成製造軟骨的過程，有補充關節軟骨的強韌度的作用。
葡萄糖胺聽上去就似關節痛的萬靈丹一樣，但到底有沒有效直接對付關節痛？不少人就指葡萄糖胺無效解決關節痛。有研究指出，葡萄糖胺在軟骨組成的過程中，只是一個中間體，先要與不同物質（如玻尿酸、核心蛋白）結合，經過幾個步驟才能合成為蛋白聚醣。因此，單靠補充葡萄糖胺，但缺乏其他物質的話，也未必足以合成更多蛋白聚醣，不能修補關節軟骨。 然而，雖然補充葡萄糖胺未必有效從根源解決關節問題，但不少研究均指出葡萄糖胺有效消炎止痛，對關節痛患者來說有很大的舒緩作用。
含豐富葡萄糖胺的食物： 1. 甲殼類食物（蝦、蟹、貝殼） 2. 雞翅膀 3. 木耳 4. 海帶、海藻 在日常餐單中加上含豐富葡萄糖胺的食材，有助補充相關營養。不過由於大部分的天然葡萄糖胺，都在甲殼類食物的外殻中，難以直接食用與吸收。所以想要攝取大量葡萄糖胺，也需要用到保健食品。
葡萄糖胺產品多，日常見到的工業用葡萄糖胺，大多取自甲殼類生物的外殼，或真菌的細胞壁。產品主要分為3 類： 1. 藥品：硫酸鹽葡萄糖胺（英文：Glucosamine sulfate） 2. 保健食品：鹽酸鹽葡萄糖胺（英文：Glucosamine hydrochloride） 3. 保健食品：N-乙醯葡萄糖胺。 怎樣吃、何時吃才是葡萄糖胺的正確吃法？在服用前，最好先查詢醫生意見，並參照產品說明書的指引。根據律敦治及鄧肇堅醫院藥房資訊，成人服用葡萄糖胺的方式，正確吃法為每日三次、每次 500 毫克，服用 3 至 6 個月。而時間方面，一般藥廠也建議隨餐服用。
對大部分健康的成年人來說，葡萄糖胺是很安全的成分。不過也要注意，葡萄糖胺有一些潛在副作用。根據美國藥物資訊網站，它的副作用包含噁心、嘔吐、腹瀉、便秘、胃痛等。以下 5 類人士要在服用葡萄糖時，要特別注意： 1. 高血壓人士：葡萄糖胺有機會增加胰島素水平，導致血壓升高有關。目前未有研究證實，高血壓人士服用葡萄糖胺後，需密切監測血壓。 2. 糖尿病患者：目前未有研究證實補充葡萄糖胺對糖尿病患者的血糖影響，建議避免食用。 3. 對蝦蟹貝類過敏人士：由於葡萄糖胺的原料多以甲殼類外殼為主，因此對蝦蟹貝類過敏的人士，須小心食用。 4. 氣喘患者：葡萄糖胺可能誘發氣喘，氣喘患者須小心食用。 5. 青光眼或高眼壓患者：葡萄糖胺可能提高眼壓，患青光眼或高眼壓患者須小心食用。 6. 孕婦及哺乳婦：目前未有研究證...
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英文名： Glucosamine. 黎智傑藥劑師. 核對. 醫療專家顧問委員會成員. 最後更新於 2022-10-06. 葡萄糖胺 (Glucosamine)有何功效? 葡萄糖胺是一種有助於重建軟骨的藥物，因此可用於紓緩輕度至中度的 關節炎 。 如何使用葡萄糖胺 (Glucosamine)及調較劑量? 葡萄糖胺可以作為口服葡糖胺藥丸、泡騰片或膠囊。 它們的成人劑量為每天服用1500 mg一次，可一次過服用或分為2-3劑；如服用後2-3個月內未有改善，需重新檢視治療方案。 維固力 是一種針劑產品，需要醫生處方才能購買和使用。 葡萄糖胺 (Glucosamine)有什麼副作用? 葡萄糖胺的常見副作用為 便秘 、 腹瀉 、 腸胃 不適、 頭痛 、 噁心 、皮疹和 頭暈 。
2019年6月19日 · 葡萄糖胺顧關節，除了有這3種功效，也該注意葡萄糖胺正確吃法、何時吃與吃葡萄糖胺的副作用！或是考慮更優質顧關節的保健食品「非變性第二型膠原蛋白」。
2023年10月24日 · 葡萄糖胺是關節軟骨的主要成分，所以經常被用於『 骨關節炎 』的輔助治療，包括幫助改善軟骨結構 & 緩解關節炎；但是， 葡萄糖胺的療效卻一直存在爭議 ，簡單說明如下： 早期雖然有研究認為，葡萄糖胺可以改善退化性關節炎，但是近10年來，越來越多研究 & 權威機構，都不建議使用葡萄糖胺來治療關節炎，包括： 2008年，英國皇家醫師學院所發表的指引提到，葡萄糖胺無顯著效果，因此 不建議使用來治療關節炎. 2010年，瑞士的一項大型研究指出， 葡萄糖胺對於『關節炎的疼痛緩解』沒有效果. 2013年，美國骨科醫學會出版的治療指引明確指出， 葡萄糖胺與軟骨素『無法』治療或預防退化性關節炎. 但是， 市面上為什麼還是有. 葡萄糖胺產品呢？
