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步行路線推介. 為鼓勵市民恒常健步，康文署在全港18 區設立了34條步行徑，找出在家附近的步行徑，踏出健康人生第一步。 *數字僅供參考，而步幅及速度亦因步行者的高度、體重及年齡而異。 步數根據 https://www.lcsd.gov.hk/tc/sportforall/fitness.html#11 提供的資訊計算，並以網站中的第5部分所提供的每步步幅，再取其平均值0.625米計算。 萬事俱備，現在就是開始培養做運動的時機！ 立即定下目標，每天9,000步，健康輕鬆達到。 防疫小提示： 緊記戴好口罩、注意個人清潔，保持安全的社交距離，更可帶多個後備口罩方便替換。 路線及步數計算的資料來源：
步行路线推介. 为鼓励市民恒常健步，康文署在全港18 区设立了34条步行径，找出在家附近的步行径，踏出健康人生第一步。 *数字仅供参考，而步幅及速度亦因步行者的高度、体重及年龄而异。 步数根据 https://www.lcsd.gov.hk/sc/sportforall/fitness.html#11 提供的资讯计算，并以网站中的第5部分所提供的每步步幅，再取其平均值0.625米计算。 万事俱备，现在就是开始培养做运动的时机！ 立即定下目标，每天9,000步，健康轻松达到。 防疫小提示： 紧记戴好口罩、注意个人清洁，保持安全的社交距离，更可带多个後备口罩方便替换。
每日行9,000步等于要走多远、走多久？办公室一族如何走出9,000步？参考我们的心得，运动目标，其实可以轻松达到。 香港人喜欢储「里数」，但能够兑换健康的「步数」，我们又是否勤于累积呢？
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