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膝盖上方常见疼痛原因： 1. 股四头肌肌腱炎. 解剖位置： 股四头肌位于 大腿前侧 ，分为 股直肌 、股四头肌外侧头、股四头肌内侧头和股中间肌，四条肌肉向下汇成一束肌腱，包绕髌骨止于 胫骨结节 。 疼痛原因： 股四头肌肌肉拉伤 没有及时处理； 股四头肌 过度的使用，比如频繁的爬楼梯、爬山、 负重下蹲 等。 缓解方法： 急性期 ：（ 肌肉拉伤后PRICE原则） P - Protect 保护 ,使用 夹板 或者敷料进行伤处的保护,防止进一步受伤; R-Restrict 限制活动 ,避免伤处反复活动造成血管神经等周围组织的损伤; I-Ice 冰敷, 局部冷敷 可以有效减轻肿胀和疼痛,48小时内都可以冷敷; C-compression 加压包扎 ,可以止血减轻肿胀,但要注意力度和时间;
髌骨位置不正的原因： （1）臀中肌无力，导致股四头肌外侧头和髂胫束代偿发力过度紧张，使髌骨外移。（2）股四头肌内侧头力量弱，内侧支持带比较松驰。（3）股直肌过度紧张，对髌骨造成向内的压力。
2015年3月19日 · 膝蓋因為在打坐時候彎曲，各人感覺是更容易因為受涼而感覺不適。 如果題主現在是金鋼坐的話，可以嘗試一下反過來如意坐，看看兩邊的疼痛位置是否還是一樣，這樣就可以嘗試排除是否坐姿的原因導致這兩個位置出現疼痛。
761. 10 个回答. 默认排序. 骨科王主任. 北京大学深圳医院 骨关节科科主任. 膝盖疼痛，关节炎和 滑囊炎 有什么区别？ 以下是对这两种常见情况的详细解释。 什么是 膝关节滑囊炎. 滑囊是一种充满液体的囊，在骨骼、肌腱和关节之间提供缓冲作用，减少身体组织之间的摩擦。 人体中有100多个滑囊，主要位于大关节的肌腱旁边，例如臀部，肘部，肩部，膝盖。 膝关节滑囊炎主要发生在膝关节内侧和前方。 主要是由创伤、过度使用和退行性关节疾病引起。 三种人风险较高：运动员、肥胖的中年女性和患有关节炎的老年人。 以及患有糖尿病、痛风或 甲状腺问题 等疾病的人。 一些进行重复性动作的工人也可能会患上滑囊炎。 例如经常需要跪着工作的人。 膝滑囊炎 很少需要手术。 通过保守治疗，绝大多数患者的症状都能缓解。
膝盖上方常见疼痛原因： 1. 股四头肌肌腱炎. 解剖位置： 股四头肌位于 大腿前侧 ，分为 股直肌 、股四头肌外侧头、股四头肌内侧头和 股中间肌 ，四条肌肉向下汇成一束肌腱，包绕髌骨止于 胫骨结节 。 疼痛原因： 股四头肌肌肉拉伤 没有及时处理； 股四头肌 过度的使用，比如频繁的爬楼梯、爬山、负重下蹲等。 缓解方法： 慢性期： 股四头肌泡沫轴 放松 、股四头肌 牵拉. 感受 大腿前侧 的拉伸感，保持一段时间. 泡沫轴 滚大腿前侧，用 双肘支撑 起身体，泡沫轴放在大腿前侧 缓慢滚动 ，在疼痛明显的地方反复滚动。 2. 髌骨上缘磨损. 疼痛原因： 属于 髌骨软化 ，多数是因为 下肢力线不正 导致肌肉力量不平衡，使 髌骨 位置 发生相对改变。 解剖结构：
脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。 这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。
2023年6月18日 · 膝关节痛可以由多种原因引起，下面是一些常见的原因： 关节炎：最常见的膝关节痛原因之一是骨性关节炎，也称为退行性关节炎。 它是由于关节软骨的磨损和退化而引起的炎症和疼痛。
