輕微地中海貧血食療 相關
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2024年4月11日 · 地中海飲食對於老化的腦部有益，可預防認知能力衰退、降低失智風險，在許多國家受到推崇。 （示意圖：shutterstock／達志） 字級設定： 小 中 大 特. 地中海飲食是全球公認的健康飲食法，有助預防或減緩失智症發生，可惜有人吃不慣，想換換口味。 日本國立長壽醫療研究中心（National Center for Geriatrics and...
2021年1月13日 · 地中海飲食雖然是健康的保證，但根據《阿茲海默學會期刊》刊登的新研究指出，紅肉、炸物、加工食物、精緻澱粉和糖的攝取量如果超標，地中海飲食的好處就會抵消掉。 這項研究以65歲長者的認知功能做為指標，針對5千名熟齡人士進行為期19年的追蹤調查，結果發現：地中海飲食的比例最高者，認知能力平均減齡6歲。...
2024年5月21日 · 地中海飲食幫你減輕壓力！ 16:51 2024/05/21. 中時新聞網. 王柏森. 擁有地中海飲食習慣的人，可以有效減緩壓力及焦慮症狀。 （圖片來源/PEXELS） 字級設定： 小 中 大 特. 眾所周知，地中海飲食以大量蔬果、穀物、堅果、豆類及魚類的食物作為基底，並使用橄欖油作為主要烹調油，這樣的飲食習慣相當健康，受到許多國家的推崇。...
2022年2月1日 · 地中海飲食模式鼓勵攝取橄欖油、堅果、蔬果、香草、全穀類，適量攝取魚和家禽，減少奶製品、紅肉、加工肉品和甜食，因為有助抗發炎、保護心血管、防失智、改善憂鬱，甚至有助降低疾病、部分癌症風險等諸多好處，深受推廣，但如今卻有研究指出，地中海飲食竟有健康疑慮？ 農藥害了地中海飲食 吃受污染蔬果恐更傷身....
2023年3月11日 · 營養師高敏敏認為地中海飲食有6大優點，包括低升糖指數，可降低罹患心血管疾病的風險；高膳食纖維有助腸胃消化；攝取多樣化蔬果，可吸收多種維生素與礦物質；以海鮮代替紅肉，熱量和負擔更低；攝取大量植物性食物有助降低癌症風險；攝取大量蔬菜能增加維生素B12、B6及葉酸，間接影響到腦部血循環，降低失智風險。...
2021年5月11日 · 彭慶添說，地中海貧血分為輕度、中度及重度，輕度患者通常不需要特別治療，但中重度者可能引發貧血、黃疸、肝脾臟腫大或骨骼變形、發育遲緩等問題，必須要一輩子定期輸血及接受排鐵劑。 慶幸的是，隨著精準現代醫療的進步，此類患者只要能配合醫師治療，也能擁有良好的生活品質。...
2023年8月11日 · 北市社區營養推廣中心主任張惠萍指出，地中海飲食型態是最常被提及預防失智的方式之一，也能降低心血管疾病發生率，此飲食型態以多吃蔬果、豆類、未精製全榖雜糧、富含omega-3脂肪酸的深海魚類等；適量攝取乳製品；少吃紅肉 (豬或牛)及甜點；並以橄欖油為主要烹調用油等特色。...
