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  1. www.cosmopolitan.com › tw › beauty基礎代謝率怎麼算？10種提高基礎代謝率的食物，讓你養成易瘦體質 ...

    2024年2月26日 · Instagram_vita_ddoddo. 「基礎代謝率」非常重要，想要成功減肥，必須先計算出你的基礎代謝率正常值。 高基礎代謝率不容易因為不小心吃太多食物而發胖，也就是易瘦體質，代謝變差脂肪便累積越來越多。 除了藉由運動、拉高體溫，來提高基礎代謝率外，這10種食物多吃，幫助你「躺著也能瘦」。

  2. www.cosmopolitan.com › tw › entertainment《不夠善良的我們》金句盤點「寂寞是必要的，它可以讓你面對自己 ...

    2024年5月4日 · 你確定五十歲前能存到兩千萬，然後退休？ 廣告 - 內文未完請往下捲動 《不夠善良的我們》金句14.「我一定要過得比她好，這樣子日子過起來 ...

    • Lily Chang
    • lily.chang@hearst.com.tw

  3. www.cosmopolitan.com › jp › trendsいくら貯めてる？20代アメリカ女子7人の「貯金方法」 - Cosmopolitan

    20代アメリカ女子7人の「貯金方法」. 海外女子の懐事情に迫る！. 友達同士でも、なかなか話題にしにくいのが 「お金のこと」 。. 確かに自分の ...

  4. www.cosmopolitan.com › tw › beauty怎麼降低體脂肪？避免6個體脂降不下來的肥胖習慣+上班族的低脂減 ...

    2022年4月13日 · 減肥斷食真的有用嗎？改掉「6個壞習慣」+2個「飲食方法 」！現代人讓「體脂降不下來」的肥胖習慣6：飲水量不足 d3sign // Getty Images 「喝水都會胖 ...

  5. www.cosmopolitan.com › tw › beauty比跑步更燃脂！專家教你「原地跳」標準動作，天天3分鐘，邊看電 ...

    比跑步更燃脂！. 新手友善「原地跳」怎麼做？. 專家曝7大好處，天天3分鐘，告別肉肉腿、掰掰袖，邊看電視邊瘦身. 除了開合跳以外的瘦身新選擇 ...

    • Mia Shen
    • yuyen.shen@hearst.com.tw

  6. www.cosmopolitan.com › tw › beauty七日斷食法怎麼吃才正確？營養師授4大復食原則，不復胖才是減脂 ...

    2022年3月29日 · 先從每天的間歇性斷食或是3日斷食準備，7日斷食因為比較激進， 也建議7天前開始進行進食減量。. 人體會進入「生酮」狀態，身體會從開始消耗 ...

  7. www.cosmopolitan.com › tw › beauty營養師都這樣減肥！獨家「便利商店減肥」攻略大公開 - Cosmopolitan

    2020年12月15日 · 營養師都這樣減肥！. 私藏獨家「便利商店減肥」攻略大公開：超詳細三餐減肥菜單，在PTT上被分享破萬！. 學起來！. 地瓜減肥法怎麼吃才會瘦 ...

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