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2020年5月29日 · 最後更新： 2020/09/28 10:59. 分享：. 買樓付首期後險「撻訂」 衛詩雅投資股票從未蝕錢全靠運？. （2020年5月29日）. Watch on. 藝人表面風光，衛詩雅（Michelle）入行10多年間，經歷過幾個月零收入的日子，令她一度想放棄演藝事業。. 捱過低潮期後，Michelle靠演技實力 ...
2018年11月30日 · 康文署好嘅地方，就係平得來設施都算齊，而且一樣有教練坐鎮，不過就唔好奢望有賓至如歸嘅感覺喇，但就啱晒budget有限嘅人。. 但其實唔少人都聽過話要用到康文署健身室設施困難重重，不過坊間唔見有人詳細咁講下心得，就等積臣今次分享下心得喇。. 康文 ...
2019年5月28日 · 1. 康文署. 入會門檻：年滿15歲曾參加康文署舉辦的「正確使用健身室設施簡介會」並通過測試（或有 其他認可資歷 ） 地址：港島13間、九龍17間、新界47間（ 所有地址 ） 收費：成人每小時13至14港元（按時段有不同收費）；月票180港元（另設 優惠收費 ） 開放時間：星期一至日、公眾假期；月票持有人限星期一至五使用（不同地點的健身室開放日期及時間有所不同） 服務：指定時間及健身室有駐場教練. 查詢電話： 各健身室電話. 2. 工聯會. 入會門檻：持有效之工聯咭或部員證，工聯咭年費視乎行業而有所不同. 地址：九龍土瓜灣馬頭涌道32-38號僑榮大廈1A字樓；香港筲箕灣道234-238號工俱分部二樓後座. 收費：單次30港元、月費250港元.
2024年4月16日 · 10Life精算團隊分析了最新紅利實現率數據，涉及19間保險公司在去年第四季公布的2022年度合共3290個紅利實現率數據點，覆蓋640款分紅產品（包括儲蓄保險及年金等）。 在3290個數據中，有1260個數據完全實現預期回報，即38%數據能達到或超出非保證回報。 分析同時發現，有保險公司的紅利實現率數據差距十分闊，介乎8%至788%，反映其表現不穩定。 行業表現差距大. 10Life精算團隊首創紅利實現評分，旨在評定保險公司的紅利實現率是否符合預期回報且表現穩定，故篩選保單生效期介乎六至十年以上的分紅數據，擷取其平均值及高於70%的數據佔比，計算保險公司的紅利實現評分。
2021年11月27日 · 「髂脛束是連接股骨外上髁（大腿）和邊脛骨（小腿）之間的一層厚韌筋膜，平時我們活動時少有機會用到，但遠足尤其是落山時的動作，會令髂脛束產生摩擦；加上遠足者如本身筋腱繃緊和臀部肌肉力量不足，更令髂脛束不斷與股骨摩擦，引致發炎而產生疼痛現象。 第二種遠足常見受傷是足踝扭傷，俗稱「拗柴」。 山路嶇崎不平、跣腳滑倒或體力不足，都有機會「拗柴」，若行至偏遠山上發生，找人救援會有難度。 第三種雖不常有但不能忽視的是腰背痛，此情況常見於揹上的背囊，在遠足期間，或多或少會對腰背造成壓力。 第四種是各樣運動同樣都會遇上的抽筋，對甚少遠足的初哥來說，一下子要行數小時，足部抽筋甚為常見。 遠足前，原來做熱身是必須的。 鍾惠文指主要是拉筋，可避免受傷及抽筋。
2021年3月4日 · 人生贏家財務自由唔撈投行 80後做YouTuber教理財. 如果你是80後，30多歲，理應正努力為事業打拼；又如果你是一個擁有穩定收入的iBanker，又會否放棄這份工作，化身YouTuber？. 80後的Rain正正就是有iBank（投資銀行）「唔撈」，靠自己一套投資埋財方法，年紀輕輕就 ...
2019年6月6日 · 堅信香港人撐香港人 80後健身教練：自設廠房賣香港製造雞胸（短片）. 不少人都會做健身減肥，成效不顯著有可能是飲食出問題？. 從事健身行業10年的Jason Leung發現，若能控制好每日所攝取卡路里，就能有效達到修身效果。. 因此，Jason就成立了OPTMEAL，從飲食 ...
