運動消脂方法 相關
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2018年10月14日 · 20分鐘運動 48小時燒脂. 聽他們的年輕教練Becky、教練阿杰講解有關微電脈衝運動助修身、減三高的原理，原來EMS能夠激活與刺激指定部位的深層肌肉群，而利用各種健身器械運動不能激活與刺激深層肌肉群。 這種新興的EMS電脈衝健身房，並沒有傳統健身房應有的器械，學員只需穿上連着數十根電線的專用健身衣，打開設備，在教練的指導下站在原地做一些簡單的動作，例如拉伸、深蹲及高抬腿等。 究竟這件戰衣有咩咁神奇？ 原來是因為戰衣上面的墊會接駁微電流，從而刺激你的肌肉，所以做20分鐘運動，就有3組90分鐘運動的效果。 看到體驗者被要求「深蹲，不要憋氣，保持鼻吸口呼，堅持20秒，休息10秒......原地高抬腿20秒，再休息10秒......」就在20秒動作、10秒休息的交替中，完成20分鐘體驗。
2012年1月2日 · 香港文匯報記者歐陽麗珠 攝. 香港文匯報訊（記者 歐陽麗珠）運動能強身健體，但不一定要做劇烈運動，令身體大汗淋漓才有效。 中至低強度的運動，如健步行，亦可達到消脂、降血糖效果，尤其適合長期病患者。 有學者指，每日健步行半小時更勝劇烈運動，血糖下降幅度較劇烈運動高20%，全日血糖超標時間也較短。 心臟病人健步行，能有效降低20%至30%血壓及膽固醇；肥胖人士健步5分鐘更可減肥。 高血糖、高血脂、高血壓是「都市病」之源，亦是全港120萬長期病患者常見健康問題。 病人組織香港復康會，昨日與一個大型商場首次推出「步行在商場」活動，鼓勵市民利用商場四季恒溫、不受風雨影響的環境多做健步運動。 中國香港體適能總會副主席許世全教授表示，中至低強度的運動，如步速輕快的健步行，較劇烈運動更健康。
2009年2月9日 · 這種激光消脂方法，對局部的脂肪積聚最為有效，例如下巴、手臂、大腿等，以及一般抽脂手術難以到達的部位。
2012年9月19日 · 文匯網是香港文匯報全資附屬網站，面向全球華人，溝通兩岸三地，每日提供大量及時準確的新聞及資訊。Wenwei(Wenhui) is a wholly-owned subsidiary of Hong ...
2019年9月30日 · 而且，運動後食晚飯會較細胃口，藉此減少能量的吸收。 根據研究結果，大清早起床便做運動，的確可以幫助消耗較多的身體脂肪。
2001年7月19日 · [2001-07-19] 健美生活：破解「瘦身」大法 放大圖片 碌Fit Ball不能碌去身上的脂肪，卻是運動的一種。 對於許多人來說，快樂與否的問題，大半是源於 ...
2017年3月13日 · 2017-03-13. 青少年期是青少年身心急劇發展的階段，但同時亦是各種精神問題開始醞釀的時期，如果可以讓青少年及早培養持續運動的興趣及習慣，對於壓力、焦慮及抑鬱等多種精神問題有一定的預防作用。 對於不幸遇上情緒問題的青少年，只要勤做運動，有關的問題亦會得以紓緩。 勤做運動對青少年身心健康的好處，大致可分為3方面： 過程釋天然「快樂劑」 一，透過持續的運動鍛煉意志力及耐力：投入運動訓練的初期，由於身體需要時間適應，過程難免會相當辛苦。 不過過了適應期後，持續運動帶來的好處便會顯現。 只要青少年願意在運動中不斷地挑戰自己的紀錄或者極限，他的意志力及耐力便會得到顯著的提升，連帶個人的自信心及抗逆力亦會有所增加。
