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2023年4月17日 · 鄭秀文健康餐單就是這套「168飲食法」,意思即是一日之中16小時不進食,只在8小時內進食,而鄭秀文的進食事件規範在12點半至8點半之間。 鄭秀文因為心血來潮想試試這套大熱多時的飲食法,好奇自己身體會有什麼改變,就開始實行7日,她表示現階段感覺良好,不會覺得肚子餓,而且改變了她愛吃宵夜和零食的習慣,平時愛吃餅乾、朱古力、可樂、咖啡和茶的她,現在狠狠地在16小時裡一刀切,也不覺得困難。 她分享,也有些人選擇限制自己在6小時或4小時進食,但她不想太激烈,就選在8小時內進食。 鄭秀文健康餐單「168飲食法」(圖片來源:IG@sammi_chengsauman) 鄭秀文健康餐單2: 「減醣飲食法」
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從Sammi鄭秀文的紅米減肥餐單中可見亦符合營養師的建議,除 ...
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2023年1月30日 · 鄭秀文曾透過「三日軍人餐」極速減去12磅,根據Military Diet網頁顯示,三日軍人餐可令人在一周內減去10磅,其間可以吃雪糕,也有罐頭食物,惟需嚴格遵守減肥餐單的次序及將每日的卡路里攝取量,控制在1500千卡(kcal)之內。 香港藝人鄭秀文、美國Youtueber Miss Yanyi就曾先後分享自己的嘗試成果。 (按圖👇👇👇) + 6. 3日軍人餐是什麼? 3日軍人餐的餐單內,可吃梳打餅、麵包,甚至雪糕,到底那3日還可以吃什麼? (按圖👇👇👇) + 18. 3天之後吃什麼? 3天的早午晚餐的食物也不同,但每天總有雲呢拿雪糕,一周完成3天餐單,餘下的4天又可以吃什麼?
2021年2月6日 · 樂壇天后鄭秀文(Sammi)近年非常注重健康飲食,為保持健康Fit爆身材堅持每天做運動訓練。 日前Sammi介紹了一款完全沒有澱粉的「超瘦的炒白椰菜花飯」後,獲網民大讚好味飽肚又健康。 其實Sammi過往都分享過不少減肥飲食新得和菜式,全部材料都非常便宜,做法亦非常簡單,絕對可以愈食愈瘦! Sammi所推介的椰菜花炒飯做法非常簡單,只需要椰菜花和攪拌機即可,可以用來取代白飯,絕對是低卡之選。 若擔心不習慣,可以混合糙米飯,高纖之餘更有助降低患肝癌的風險。 而Sammi的椰菜花炒飯就加入了蝦和有點肥油的牛肉粒和蛋和蔥花,而調味料只須下鹽和些許黑胡椒。 點擊下圖看更多Sammi的靚相: + 8. 紫薯瘦身法. 除了椰菜花炒飯,Sammi曾透露過食紫薯來Keep Fit。
2022年10月6日 · 鄭秀文自認十分為食,有時想吃「 肥膩」食物卻怕增磅,便會鑽研健康餐單,曾經 分享自製生酮薯條,過足口癮! (圖片來源:IG@sammi_chengsauman) 鄭秀文自製生酮薯條. 鄭秀文瘦身保養秘訣:2 食紫薯取代白飯. 鄭秀文曾自拍影片教大家食紫薯減肥,表示自從每日吃之後,皮膚比以前更好,不用濃妝也很美。...
2023年4月19日 · 附餐單. 女性健康. Kit Yu Li. Apr 19 2023. 鄭秀文減肥|現年50歲的樂壇天后鄭秀文(Sammi)10度角逐影后終於在今年奪得金像獎最佳女主角,她出道多年一直保持膚質緊緻嫩滑,身材更是毫無贅肉,保養得宜的她完全不像50歲。 而事實上鄭秀文都十分注重養生,除了勤做運動更不時分享瘦身飲食,以下就總結了多年來鄭秀文曾分享的瘦身凍齡秘訣,其中她曾推薦一套特殊的減重飲食法,依照血型選擇食物! (圖片來源:第41屆金像獎截圖) 鄭秀文減肥1.紫薯瘦身法. Sammi在2020年的Facebook直播中分享喜歡食紫薯代替食飯,她於社交平台上分享如何透過吃紫薯達瘦身功效。 她指出只需把蒸好的紫薯放進雪櫃的普通雪格一晚,隔天早上再取出並再度蒸熱,進食時所吸收的卡路里便會降低。
其他人也問了
鄭秀文健康餐單有參考價值嗎?
鄭秀文是誰?
吳留手的菜單有哪些?
鄭秀文推薦過血型飲食法嗎?