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Move slowly Perform the exercise slowly until you feel a stretch in your muscle. During exercise, the range of your movement should not be too large; neither should you move too fast. Do not do bouncing or jerky movements, especially when you are doing your
馬會義工隊亦聯同香港詠春聯會及多個地區的服務機構，在不同社區教授及推廣這套運動。 馬會同時亦安排專題講座，由社會知名人士與市民分享自己的人生起伏和獨到見解，令市民可以領略以正面心態過渡困局，以及開展愉快人生的竅門。 詳情...
香港賽馬會 體驗店內糅合餐飲、消閒及投注的娛樂設施，銳意為顧客提供更全面的投注娛樂新體驗。English 歡迎來到體驗店！店內糅合餐飲、消閒及數碼化投注的娛樂設施，銳意為顧客提供更全面的投注娛樂新體驗 ...
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葵涌榮芳路店内設有一系列充滿趣味和挑戰的訓練設施，還提供特色的餐飲服務，為顧客帶來非凡的客戶體驗。 注意：全部黃昏賽事均在沙田馬舉行，日期為2024年6月2日、8日、15日和23；以及7月1日、6日和14日。
