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  1. cuclinic.hk › feature-article › Ming-Pao-sleep-cycle治療貼士：重整「睡眠胃口」 勿刻意「早睡遲起」 (刊登於明報) ...

    治療貼士：重整「睡眠胃口」 勿刻意「早睡遲起」. 【明報專訊】睡眠看似是與生俱來的本能，其實睡眠講究正確方法，若用錯方法便會影響睡眠。. 認知行為治療正可「執正」睡眠行為，過程中臨牀心理學家或精神科醫生會向病人解釋正確睡眠方法，大部分人 ...

  2. cuclinic.hk › tc › feature-article快樂大夫：失眠點算好？ | 香港中文大學醫務中心

    2021年6月18日 · 林煒醫生. 2021 年 6 月 18 日. 林煒醫生–中大醫院精神科專科醫生林煒醫生. 快樂大夫：失眠點算好（刊登於蘋果日報）. 你有試過以下的情況嗎？. 上床後發現腦子裏好像有很多煩惱，未解決的問題一一湧現，究竟阿仔應唔應該去留學？. 公司要停職留薪怎算好？.

  3. cuclinic.hk › tc › feature-article健若驕陽：瞓唔到，點算好？（刊登於蘋果日報） | 香港中文大學 ...

    蔡曉陽醫生. 2020 年 7 月 3 日. 蔡曉陽醫生 ── 中大醫務中心全康診所顧問醫生. 健若驕陽：瞓唔到，點算好？. （刊登於蘋果日報）. 相信不少人都經歷過在床上輾轉反側、「眼光光」數小時也無法睡着，又或半夜三更「扎醒」後無法再入睡。. 常言道，我們㇐生 ...

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  5. cuclinic.hk › tc › programmes睡眠健康檢查計劃 | 香港中文大學醫務中心

    條款及細則：. 參與此計劃必須預約，請於香港中文大學醫務中心 (中大醫務中心)辦公時間內致電 (852) 3468 7141預約檢查日期，並在預約時告知參與此計劃。. 進行無線家用睡眠監測指環測試前需先接受醫生評估，如閣下不適合進行上述測試，將只收取醫生診症 ...

  6. cuclinic.hk › feature-article › cuhkmc_ad_lw_20210618快樂大夫：失眠點算好？ (Only available in Chinese)

    2021年6月18日 · 這三種失眠的處理方法並不完全一樣，所以必須要找專科醫生協助處理喔。 除了藥物治療之外，認知行為治療也是一個有效治療失眠的方法。 簡單來說，認知行為治療的目的就是把失眠與床的聯繫消除：在睡房裏不應該做睡覺以外的活動，例如看電視、食薯片、看手機等，這會令失眠加劇。 如果睡不着，千萬不要留在床上輾轉反側，相反應該立即離開睡床走出廳，放鬆心情，看一本你覺得沒有興趣閱讀的書，好等生理時鐘再調節，直到有睡意才再回睡房睡覺。 最後，要記住「三不」： -不要在失眠時做家務！ -不要在失眠時常常看鐘看時間！ -不要玩電話（無論睡前或失眠時都不要玩電話）！

  7. cuclinic.hk › tc › feature-article治療貼士：重整「睡眠胃口」 勿刻意「早睡遲起」(刊登於明報) | ...

    治療貼士：重整「睡眠胃口」 勿刻意「早睡遲起」. 【明報專訊】睡眠看似是與生俱來的本能，其實睡眠講究正確方法，若用錯方法便會影響睡眠。. 認知行為治療正可「執正」睡眠行為，過程中臨牀心理學家或精神科醫生會向病人解釋正確睡眠方法，大部分人 ...

  8. cuclinic.hk › tc › professionals區頴芝醫生 | 香港中文大學醫務中心

    2019年8月20日 新城財經台節目系列 新城財經台節目《我的事務所》——「健康錦囊」系列 區頴芝醫生 —— 認知障礙症和柏金 ...

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