降膽固醇食物湯水 相關
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2023年4月20日 · 在眾多科學硏究中都顯示，蒜頭有預防心血管疾病的功效。 降膽固醇食物｜燕麥. 眾所周知，多吃燕麥有助降低膽固醇，但你知道原因嗎？ 由於燕麥含豐富水溶性纖維ß-聚葡萄糖，可減低腸道吸收膽固醇有助降低血中「壞」膽固醇，故能保持血管彈性，降低罹患動脈粥狀硬化的機會。 保持血管健康食物｜黃豆. 別少覷黃豆的功效！ 黃豆及其製品含卵磷脂及異黃酮。 卵磷脂是強力乳化劑，可分解血管中的膽固醇，使血管暢通無阻；異黃酮有助降低血中「壞」膽固醇，能保持血管彈性，避免動脈粥狀硬化。 黃豆亦含豐富的植物性蛋白質，提供人體必須的氨基酸。 習慣大魚大肉的都市人可多吃這「田園之肉」，能吸收足夠蛋白質之餘，更可減少攝取動物脂肪！ 抗氧化食物｜藍莓. 人人皆知藍莓有明目功效，而要數超強抗氧化物，亦非它莫屬！
2024年3月1日 · #1 番茄豆腐粟米蛋花湯. #2 燕麥南瓜帶子西蘭花濃湯. #3 羅宋湯（消脂版） #4 西柚生菜蝦仁沙律. #5 越南米紙卷. #6 淮山栗子炒魚柳. #7 番茄蛋白沙律燕麥Pizza. #8 番茄炒通菜. #9 山楂荷葉消脂飲. #10 蜂蜜燕麥奶泡咖啡. #11 黑麥粉法式薄餅配鮮果. #12 奇異果小麥草汁. 預防便秘食譜推薦｜1. 番茄豆腐粟米蛋花湯. 番茄生津止渴，助消化、利尿；粟米調中和胃、利尿排石（惟脾胃虛弱者忌食粟米，食後易腹瀉）；豆腐生津潤燥、清熱解毒。 網址： 按此. 預防便秘食譜推薦｜2. 燕麥南瓜帶子西蘭花濃湯.
2023年4月1日 · 營養師介紹去水腫「王牌」：10大食物以及簡易湯水和果汁，立即自然瘦！ 同場加映，營養師破解2大常見的去水腫謬誤。 資深營養師黃榮俊表示，人體主要是靠口渴時喝水以及排尿、排汗，來調節體內水份的平衡。
2023年9月8日 · 食物中的膽固醇被人體過多獲取，不良後果是加速血管病變，會逐漸讓血液粘稠度改變，一旦血脂高，局部出現血栓，健康會受威脅。 而膽固醇含量多的食物代表有 油炸食品 ，經過高溫油炸處理，這些食物雖然很美味，但是含有的油脂豐富，攝入過多影響胃口、增加消化壓力、還有發胖的風險。 那些喜歡吃 炸雞，炸薯條 的人，都容易獲取太多的 油脂，膽固醇 ，從而給身體帶來傷害。 2、蛋類食物. 不少食物都含有豐富的 膽固醇 ，其中 蛋類食物 每天控制好量，不要吃太多，才能確保安全。 有的人認為蛋類食物可以提供豐富蛋白質，因此每天吃了 四五個 ，還有的人偏愛吃蛋黃，也會獲取豐富的膽固醇。 為了健康考慮，蛋 類食物控制好量 ，蛋白和蛋黃要一起吃，才能確保安全和健康。 雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋 等都有一定量的膽固醇。
根據網上資料，紅藻寒天的纖維極之豐富！ 含量每10克是蒟若的31.2倍、蘋果的23倍。 各種蔬菜的食物纖維含量 (g/100g)芹菜 1.5g 、蕃薯 2.3g、牛蒡 5.7g、寒天則高達81.2g。 此外，由於寒天低糖、熱量極低 (約42卡路里) 又容易有飽足感；而當中的膳食纖維（每100克約73.6克）不僅可改善腸道環境，幫助瘦身，還有助於預防血糖上升、抗癌，並有降低膽固醇等多種功效，故近年被視為減肥聖品。 相比一份約100克的珍珠已有220卡路里，寒天只有約42卡路里，可說是手搖飲品健康配料的首選。 不過參考中醫角度，寒天屬寒性食物，脾胃虛寒者及懷孕婦女不可多食，以免出現腹瀉等不適。 製圖/文字：Health Concept. 原文. 你或許有興趣.
2023年3月18日 · 降脂養血研究指燕麥可有效降低膽固醇和甘油三酯，能改善血液循環和舒緩壓力。 所含的多種礦物質如磷、鐵和鈣等，能為你預防骨質疏鬆和防止貧血。 根據美國食品及藥物管理局（FDA）的研究結果，每日攝取3克燕麥水溶性纖維，再配合低飽和脂肪和低膽固醇的飲食，可有助促進心臟健康。 燕麥功效：幫助消化. 減重良伴吃麥皮也是健康減磅大法之一，因燕麥含有豐富膳食纖維，有助提升飽肚感之餘還能促進腸道蠕動，有助排便暢通。 所含的維他命B1也能幫助消化，為你解去便秘之憂。 世界衛生組織（WHO）指出，進食燕麥配合均衡飲食和恆常運動，有助減低增重及肥胖風險。 紅白養生食療不喜歡吃燕麥的朋友，大概都因為覺得燕麥不可口的緣故。
2024年5月16日 · 12款糖尿病飲食餐單合集. 降壞膽固醇方法｜4款簡單降膽固醇食物餐單 這樣吃有助遠離壞膽固醇！ 老火湯食譜｜健康湯水推介：眉豆豬展湯、蓮子百合瘦肉湯等 煲湯新手上手零難度！ 資料來源: healthyD.com. 查看原始文章. 你可能喜歡. 05月29日 10:26. 05月28日 07:00. 05月27日 16:24. 05月27日 12:36. 05月27日 11:53.
