降膽固醇食物 相關
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飲食攻略｜40歲至60歲人士必吃15種超級食物 有效防癌/降血壓/減中風/失智風險 - 香港經濟日報 - TOPick - 健康 - 保健美顏
【超級食物／高血壓／中風／癌症／降血壓/失智/養生／飲食攻略】隨著年紀漸長，不少人都會更加注重保健養生，希望維持身體健康。外國就有營養師推介15種「超級食物」，適合40、50及60歲以上的3大年齡層人
TOPick - 香港經濟日報
2 日前
日本癌症名醫推介10大防癌食物！有助預防高血壓！日食1種食物可降3種癌死亡率達50％？ | 健康解「迷」 - 醫學通識 - 健康好人生 - etnet 經濟通|香港新聞財經資訊和生活平台
癌症是香港頭號殺手，近年更有癌症病人年輕化趨勢，如何能減低患癌風險？有癌症名醫就精選出10大防癌食材，建議民衆每日進食，將會有明顯的養生功效，預防生病。
經濟通
4 日前
10 種日常天然養肝好食材，包括黑芝麻、黑木耳、大棗（紅棗）、韭菜、菠菜、雞骨草、枸杞子、黃豆、豆苗、菊花。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. Photo: GettyImages. 1. 黑芝麻. 芝麻具有潤腸、通乳、補肝、益腎、養髮、強身體、抗衰老等功效。 芝麻對於肝腎不足所致的視物不清、腰痠腿痛、耳鳴耳聾、髮枯髮落、眩暈、眼花、頭髮早白等症有食療作用。 春天湯水食譜能養肝｜中醫建議 5 款去濕湯水推介，清肝、疏肝化寒解春困. 簡易淮山食譜：鮮淮山有營保健，孕婦也可享用. 涼茶是祛濕茶？ 中醫教你分辨祛濕茶成分功效、5 款祛濕茶推薦. Photo: GettyImages. 不宜食用者 ：患有慢性腸炎、便溏腹瀉、陽痿、遺精等病症者.
2019年8月24日 · 紅米與白米混合食用，可增加攝入膳食纖食維，紅米所含的水溶性纖維，有助降低膽固醇，高纖食物容易飽肚，糖尿病患者就不容易進食過量，有助隱定血糖。
2024年2月4日 · 相信很多人都知道山楂有降血壓功效，因為當中維他命C 含量極高，可降低血液中膽固醇的含量；並有增強心肌、擴張血管、調節血脂及降膽固醇的功效，山楂對防治心血管疾病有一定的作用。
- Janette Law
- Winnie Wong
- 紅菜頭濃湯 (約 4 人分量)芥花籽油 1 湯匙。紅菜頭 1 個（去皮、切片）蒜頭 2 粒（切碎）甘筍 1 條（去皮、切片）西芹 1 條（切片）
- 涼拌紅菜頭。紅菜頭 1 個。醬油 1/2 湯匙。麻油 1 茶匙。梅汁 1 茶匙。做法 ：紅菜頭洗淨去皮，切片盛碗，放入調味料攪拌均勻，醃漬至少一天，即成香脆可口的涼拌菜。
- 烤紅菜頭脆片。紅菜頭 2 個。橄欖油 3-4 湯匙。新鮮香草 2 湯匙（切碎）海鹽 適量。黑楜椒 適量。做法：1.焗爐預熱 450 度。2.紅菜頭去皮切薄片，放入大碗。
- 紅菜頭香橙沙律。紅菜頭 1/2 個。橙 1/2 個。西柚 1/2 個。低脂乳酪 4 茶匙。蜜糖 2 茶匙。肉桂粉 1/2 茶匙。橄欖油 1/2 茶匙。鹽 1/2 茶匙。
素聞五青汁功效廣泛，能清宿便、減肥、降血壓、抗癌、美白去斑等，早年已在減肥世界享負盛名，近年更得到歐美名模加持，很多人爭相仿效，以冷壓方法製成製成五青汁特飲，每日空腹以 1 杯五青汁取代早餐。到底五青汁的功效有哪些？
- Winnie Wong
2018年7月3日 · 紅茶菌，又名菇茶（Kombucha）是一種發酵茶，在名為菌膜的菌類中加入茶和糖發酵而成，蘊含大量乳酸菌及食物纖維，能促進腸胃蠕動，可排毒通便，減低血液中的膽固醇，分化食品中的脂肪，減輕腸胃、膽囊、肝臟的負擔。 Photo: Getty Images. 活化酵素減肥飲食規則.
2020年9月7日 · FOLLOW. 紅菜頭 beetroot. 常聽人說紅菜頭營養豐富，但實際上紅菜頭的功效和好處你又清楚嗎？ 紅菜頭（英文 beetroot）又稱甜菜根，有「歐洲靈芝」之稱，紅菜頭味道清甜，高纖維、低熱量，蘊含大量維他命 B12 及鐵質。 除了能抗氧化延緩衰老外，紅菜頭的功效還有降低膽固醇、穩定血壓、提高心臟循環功能、淨化血液、防癌、護肝、減肥、補血等好處。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. Photo: Getty Images. 1. 紅菜頭具雙重抗氧化功效. 紅菜頭最獨特的營養價值，在於它的雙重抗氧化作用。 紅菜頭屬根莖類蔬菜，根和葉都帶紫紅色，含有紅色食物獨有的天然抗氧化物甜菜鹼（Betalain），含量比番茄、紫椰菜等紅色蔬菜高得多。
