降膽固醇食療湯水 相關
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2023年4月25日 · 至於常見降低膽固醇的中藥,包括有山楂、丹參、澤瀉、首烏、決明子、荷葉、銀杏葉,許醫師說這些藥物均可單味煎水,代茶飲用,有較好的降膽固醇作用。 至於食療湯水方面,她則有以下推介: 1. 山楂荷葉粥. 材料: 山楂30至45克、荷葉20克、粳米100克、水適量、陳皮一小塊。 功效: 健脾胃、助消化、降血脂。 適用於高膽固醇、高血壓、冠心病,以及食積停滯,肉積不消。 製法: 全部材料洗淨,用煎藥用紙袋將山楂及荷葉袋好,全部材料加水以大火煮滾後,改文火煮為粥即成。 吃時可按個人口味加少許鹽或糖調味。 服法: 作早餐服。 2. 菊花決明子車前草水. 材料: 菊花12克、決明子15克、車前草10克、水1,800毫升。 功效: 清肝明目、降壓通便。 適用於高血壓、高膽固醇,以及習慣性便秘等。
- 【解構都市病】降低壞膽固醇預防心血管病 營養師中醫推介降血脂湯水 - 香港經濟日報 - TOPick - 健康 - 健康資訊
湯水營養價值及功效 註冊營養師Gloria表示,黑木耳被譽為「 ...
- 【解構都市病】降低壞膽固醇預防心血管病 營養師中醫推介降血脂湯水 - 香港經濟日報 - TOPick - 健康 - 健康資訊
2023年9月30日 · 2023-09-30 00:00. 降血脂食物|中秋飲食肥膩膽固醇急升! 中醫推介27款湯水食物降血脂. 中秋佳節及國慶假期,大家歡欣共聚,出席活動、飲宴等品嚐美食,大吃大喝機會驟增。 飲食肥膩最容易令血脂積聚、膽固醇急增。 註冊中醫師張勇教大家如何借助湯水、食物等,於飽餐過後降低血脂水平,以維持血管健康,預防心、腦血管疾病。 瘦人肥人也會血脂高 8招防膽固醇急升. 註冊中醫師張勇表示,高血脂通常無特殊症狀,雖然過胖人士、中央肥胖者,多數有高血脂問題,然而即使是體形瘦削人士,同樣也可能有血脂水平過高情況。 高血脂是否有徵狀? 張醫師表示,一般多數是因為其他疾病,或於例行身體檢查時,才會確診「高血脂」。 節慶因為過度飲食,令膽固醇急升,於節日過後,更需要從飲食入手,加以改善,以防血脂積聚。
2023年9月30日 · 註冊中醫師張勇教大家如何借助湯水、食物等,於飽餐過後降低血脂水平,以維持血管健康,預防心、腦血管疾病。 瘦人肥人也會血脂高 8招防膽固醇急升. 註冊中醫師張勇表示,高血脂通常無特殊症狀,雖然過胖人士、中央肥胖者,多數有高血脂問題,然而即使是體形瘦削人士,同樣也可能有血脂水平過高情況。 高血脂是否有徵狀? 張醫師表示,一般多數是因為其他疾病,或於例行身體檢查時,才會確診「高血脂」。 節慶因為過度飲食,令膽固醇急升,於節日過後,更需要從飲食入手,加以改善,以防血脂積聚。 一般人可如何預防血脂過高? 高血脂患者又可如何、控制膽固醇和血脂水平? 他表示,可採用兩類烹調方法,以減少油分的攝取量,包括:選用某些富含「好脂肪酸」及含較少「壞脂肪酸」的食油等,方法如下: +2.
2020年9月23日 · 【決明子茶】清肝明目通宿便降膽固醇 5食療做多一個步驟減寒涼. 撰文:廖青霞. 出版: 2020-09-23 08:00 更新:2021-08-13 19:37. 決明子清肝明目、潤腸通便,更可降血壓、降血脂,十分適合都市人飲用。 決明子搭配不同的食材,所發揮的功效亦有所不同。 上班族、肥胖人士,甚至是三高人士都適合飲用。 選購決明子要注意什麼? 什麼時候不能飲用? 又可配搭什麼藥材? 決明子功效. 決明子除了有助通便外,其實也可降膽固醇。 出外飲食難免較為肥膩,大時大節更可能會食滯,不妨沖泡決明子茶! 下面就由註冊中醫師鄧蕙盈為大家解答有關決明子的疑問: 決明子茶潤腸通便,清肝明目,適合經常使用電腦和手機的人士飲用。 (VCG)
2024年4月20日 · 他推介22種有效 降血脂、降膽固醇、通血管 ,預防腦退化的食物和湯水,保護腦部健康。 認知障礙症並非正常老化. 在醫學上,認知障礙症並非正常的老化,而是因患者的腦細胞出現病變而急劇退化及死亡,導致腦功能衰退。 患者的認知能力會逐漸喪失,這些衰退功能包括: 記憶力. 語言能力. 視覺空間判斷. 執行能力. 計算. 決策能力. 日常生活、行為及情緒亦受影響. 【同場加映】認知障礙症早期、中期及晚期症狀. 認知障礙症症狀. 早期(第1-2年) 1.失去短期記憶. 2.表達或理解抽象事情時感困難,如表達身體不適、心情感受等. 3.情緒或行為變幻無常. 4.學習新事物及跟隨複雜指令感困難. 5.判斷力減退. 6.基本自理活動仍能應付,但需旁人提醒. 中期(第2-5年) 1.混淆遠期記憶和現實情況記憶.
2022年11月3日 · 降膽固醇飲品1:燕麥奶. 燕麥降膽固醇的功效廣為人知,原因在於它含有豐富的水溶性纖維「β-聚葡萄糖」(β-glucan),不會被人體消化吸收,可在膽道與膽酸結合並排出體外,阻斷膽固醇合成,降低體內的血清總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇,減少心血管疾病發生。 除了吃燕麥,喝燕麥奶也是個不錯選擇,不過燕麥奶的碳水化合物含量較高,血糖控制者需少量飲用。 燕麥奶有助於降低膽固醇。 降膽固醇飲品2:豆漿. 豆漿富含卵磷脂,能抑制腸道對膽固醇的吸收,並且促進膽固醇的代謝;另外,豆漿中的大豆蛋白、大豆異黃酮也有助降低血管中的壞膽固醇,減少血管硬化、阻塞的風險。 比起市售的大豆萃取營養品來說,從豆漿攝取的大豆蛋白、大豆異黃酮更為天然,能更有效降低血清膽固醇。 降膽固醇飲品3:無糖綠茶.
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