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  1. www.citibank.com.hk › chinese › livesmart生活 ∙ 智庫 | 齋食都可以瘦？解構兩大熱門飲食法則 - Citi Hong Kong

    間竭性斷食. 「間竭性斷食」係近年相當流行嘅減肥方式，透過控制進食嘅時間及份量，令身體係斷食過程中燃燒體內脂肪，從而達到減重目的。. 「間竭性斷食」又可以再細分為不同種類，基本上都係根據斷食時間或日數命名，好似「16：8斷食法」就等於16個 ...

  2. www.citibank.com.hk › chinese › livesmart生活 ∙ 智庫 | Stay Healthy都係一種生活態度！ - Citi Hong Kong

    「7-minute workout」係一組好值得推介嘅高強度循環訓練，結合帶氧運動同阻力訓練。 開頭可以做一組，慢慢可以做多兩三組，最緊要持之以恆咁做，日子有功一定感受到身體嘅良好變化，甚至條馬甲線都出返嚟。 提升睡眠質素. 瞓覺嚟講，相信各位都會自認高手。 但要瞓得好，除咗唔好太夜食嘢、瞓前唔好飲酒外，臨瞓前都唔太適宜做運動；反而日間進行適量運動就可以令夜晚容易入睡。 睡房嘅光度、音量、溫度同濕度都會有影響，仲有床褥枕頭都要揀適合自己睡姿嘅款式。 此外，係培養規律嘅作息週期都好重要，每晚瞓覺同每朝起身時間保持一致，連週末都要keep住呀！ 至於瞓幾耐，一般嚟講8個鐘夠晒；心理上渴睡唔等於身體需要瞓咁耐㗎。 理財斷捨離 整理日常開支.

  3. www.citibank.com.hk › chinese › livesmart生活 ∙ 智庫 | 星級美食慳住歎 多國菜式任君選擇 - Citi Hong Kong

    大家都知香港人有旅行情意結，無得飛就一於美食抗疫，食返不同國家特色菜作為心理補償！ 喺臉書每日都見到朋友仔話好掛住日本，係咁share以前啲旅行相，帝苑酒店四季菊日本餐廳嘅懷石料理就可以頂住先。

  4. www.citibank.com.hk › chinese › livesmart生活 ∙ 智庫 | 全新理財資訊生活平台 - Citi Hong Kong

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  6. www.citibank.com.hk › chinese › wealth-management香港賽馬會貴賓廂房買2送2自助餐優惠 – 花旗銀行(香港) - ...

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  7. www.citibank.com.hk › chinese › personal-bankingCiti Plus - 創新全數碼理財服務 | Citibank Hong Kong

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