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2023年11月13日 · 降血壓五物湯材料包括：番茄、洋蔥、西芹、馬蹄及紫菜. 高血壓有不同類型 須辨證論治. 何謂高血壓？ 註冊中醫師邱穎琳指高血壓是西醫病名，而在中醫治療上，高血壓還分不同證型，必須辨證論治，才可判斷患者所患的是哪一種。 上述提及的降壓五物湯，則具 清熱平肝、利水利尿的作用，故此適合高血壓屬肝陽上亢人士，肝陽上亢的症狀包括：頭暈頭痛、面色紅潤、口苦口乾、失眠等 ，由於肝陽上亢即是指肝氣升發功能過度，會導致頭痛、面部烘熱、情緒激動等情況，需要靠平肝來抑制肝氣。 請按圖睇「降血壓五物湯」湯料的功效： 若高血壓屬其他類型就要小心，尤其是氣陰兩虛的高血壓人士， 建議先找中醫諮詢，方好煲這個湯。 所謂「氣陰兩虛」，即是氣虛與陰虛， 症狀包括：疲倦乏力、氣短冒汗、面色蒼白、口乾咽燥、食欲不振、失眠多夢等。
2022年11月9日 · 洪敦耕多年前曾在書籍《高血壓自我調理》中提到不少適合高血壓患者食用的藥材或食品，如：杜仲、決明子、玉米鬚、夏枯草及桑寄生等，但這些藥材較難直接入口，她也在書中推薦了一款「五物降壓湯」，採用的都是常見食材，具有清熱平肝、利水利尿的功效，適合高血壓屬於「肝陽上亢」類型的人食用。 看更多： 高血壓／按壓3穴位輔助降血壓 中醫教你喝「降壓茶」還能護眼. 肝陽上亢的症狀包括頭暈頭痛、面色紅潤、口苦口乾、失眠等，由於肝陽上亢即指肝氣升發功能過度，會導致頭痛、面部烘熱、情緒激動等情況，需要靠平肝來抑制肝氣。 看更多： 高血壓／為什麼血壓突然飆高？ 高血壓有哪些症狀？ 小心4個併發症. 五物降壓湯. 【材料】番茄3個、洋蔥1個、西芹2條、荸薺8粒、紫菜1/4張、水1.5公升、鹽適量。 【作法】
2024年2月15日 · 黨參芹菜蔬菜湯：降血壓通血管. 這款湯水有助降血壓、血脂，當中的芹菜和蒟蒻富含纖維，更可增加飽足感。 其口感清爽，不但可當平常湯水飲用，還可作爲邊爐湯底！ 按下圖看「通血管芹菜湯做法↓↓↓↓↓. + 5. 黨參5錢、紅棗10粒、芹菜、蒟蒻、粟米、紅椒、西蘭花、洋蔥、豆腐乾、冬菇各適量. 1 煲滾一鍋水（約5碗） 2 把較苦澀的芹菜葉或西芹葉摘下，備用。 3 水滾後放入芹菜葉和黨參。 4 煮15分鐘後隔渣留湯。 5 加入芹菜、蒟蒻、粟米、紅椒、西蘭花、紅棗. 6 煮10分鐘後調味盛出即可。 貼士：若想湯味道更甜，可加入口感清爽的蘋果，不但可當平常湯水飲用，還可作為邊爐湯底！ 節目中的吳明珠中醫師也分享了另一道菜式—— 麻油炒時蔬 。
2021年10月25日 · 芹菜： 含甘露醇（Mannitol）等豐富維生素和纖維素，有助降血壓及血脂，除了可以預防心血管疾病，其對原發性、妊娠性、更年期高血壓均有明顯療效。 茄子： 富含類黃酮（Flavonoid，也作維他命P），可以有效增強毛細血管的彈性，對降血壓、預防血管破裂、心腦血管保護，都有不錯的的效果。 此外，茄子也有鉀的成分，能助排出鈉，藉此控制血壓。 菠菜： 富含維他命C和胡蘿蔔素（Carotene），經常食用可以有效降低自由基對血管的損害。 此外，菠菜也有鉀的成分，其對降血壓有很大的好處。 胡蘿蔔： 譽為營養價值很高的蔬菜之一，其含槲皮素（Quercetin），有助增加冠狀動脈血流量，降血壓和血脂，促進腎上腺素的合成，且能預防高血壓。
高血壓飲食原則. 1. 減少鈉攝取量. 2. 降低紅肉. 3. 高膳食纖維. 快速降血壓食物排行榜，有哪些食物可以幫助降血壓？ 1. 含有不飽和脂酸的食物，例如堅果、魚. 2. 含有鉀的食物，例如香蕉、番茄. 3. 低脂乳製品，例如低脂乳品、無糖優格. 4. 含有鎂的食材，例如菠菜. 高血壓飲食禁忌 | 高血壓不能吃的食物有哪些？ 1. 加工食品. 2. 酒精. 高血壓飲食菜單. 降血壓保健食品有哪些？ 1. 魚油. 2. 兒茶素. 3. 紅麴. 4.
2024年5月23日 · 2周瘦3公斤 降血壓膽固醇對抗脂肪肝 哈佛蔬菜湯中的材料常見，做法也簡單，有網友喝了2周就瘦了3公斤，希望藉由哈佛蔬菜湯達到減肥、降高血壓、預防糖尿病、降膽固醇、抗癌、預防大腸癌、對抗脂肪肝等功效。 台灣營養師張益堯表示，哈佛蔬菜湯是相當不錯的湯品，可以補足現代人缺乏的 ...
2018年2月21日 · 做法. 海帶結洗淨，泡水；豆腐洗淨切丁；女貞子洗淨備用。 鍋中加水煮沸，再放入女貞子煮10分鐘。 放入海帶結、豆腐和薑絲煮10分鐘，熟後放鹽調味即可。 功效解讀. 此湯可清熱滋陰、降低血壓、軟堅散結，適合高血壓、甲狀腺腫大等患者食用。 （編按：根據中國醫藥大學附設醫院網站指出，海帶含碘量豐富，但缺乏碘或碘攝取過量都可能導致甲狀腺腫大，因此日常生活不宜補充過多碘，建議諮詢醫師、藥師意見再增加補充。 山楂瘦肉湯. 食材 山楂15克，豬瘦肉200克，食用油30毫升，薑5克，蔥10克，雞湯1000毫升。 配料 鹽適量。 做法. 山楂洗淨備用。
