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冷颼颼的天氣容易引起血管收縮，導致血壓上升，為此，有營養師在臉書點名6大幫助血壓穩定的蔬菜，其中1蔬菜還能「增加血管彈性與機能」，對 ...
2024年2月26日 · 高血壓常是自己吃出來的！. 醫師實測「靠1動作」不吃藥也能降血壓，10大有益血管食物曝光 © 由 風傳媒 提供. 高血壓已經不是老人病了！. 根據2016 ...
美國心臟學會推崇1種飲食法「得舒飲食（DASH）」，連續2週後可降低8至10％的血壓，效果等同於一顆降血壓藥物。
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什麼食物可以控制高血壓?
高血壓可以吃什麼水果?
如何調控高血壓?
高血壓可以吃優格嗎?
除了透過運動、調整作息、減重控血壓，專家分享研究表示，每天吃一種水果，少少半顆就能有效降低36％高血壓風險！ 研究：每天半顆「番茄」降 ...
2024年1月27日 · 得舒飲食（DASH diet） 美國國家衛生研究院提供給民眾的高血壓飲食指南「得舒飲食」，對於血壓的調控有很好的成效。得舒飲食的原理是補充含豐富 ...
高血壓原因：除了遺傳，平日飲食不健康、生活作息亂、壓力大或是懷孕皆會導致血壓升高，可用以下幾個問題評估看看自己高血壓風險： ＊勾越多，高血壓風險越高！ ☐家中有55歲以下男性或65歲以下女性患心血管疾病. ☐膽固醇過高（>200mg/dL) ☐BMI超過27. ☐每週運動<3次或屬於久坐型生活型態. ☐每日睡眠時間<5小時. ☐有抽菸習慣. ☐生活壓力大. ☐有飲酒習慣....
2023年12月28日 · 資料來源：《鮮享農YA - 農糧署》 責任編輯／游舒婷 相關報導. 排骨湯別再只會放玉米！內行人加1物燉湯，湯頭超清甜、美味又補身. 排骨湯怎麼煮 ...
