搜尋結果
2021年6月23日 · 吃深綠色蔬菜可降血壓,例如西蘭花。. 要降血壓最簡單先從飲食着手,心臟科專科醫生李楚山指醫學界提倡以DASH食療 (Dietary Approaches to Stop Hypertension)來控制血壓,其特性以低鈉,高鉀、高鈣、高鎂的食物來控制身體的鹽份,從而軟化血管,以達致降低 ...
2023年1月8日 · 美國國家衞生研究院證實,「得舒飲食」可降低心臟病及中風的發生率,使高血壓引起的心血管疾病減少15%,而中風則可減少27%。機構引述研究發現,若能遵循「得舒飲食」的飲食原則,8星期後,血壓會降低10%,與使用降血壓藥物治療效果相似。
2020年5月27日 · 西芹:一棵西芹只有4~5卡路里熱量,但光咀嚼和消化就要用上10卡路里。 而且因為其纖維含量高,比較硬,需要用力咀嚼,所以不少人讚它有「瘦臉」功效。
其他人也問了
降血壓的食物有哪些?
西芹有什麼營養價值?
降血糖藥什麼時候吃?
得舒飲食可以降血壓嗎?
2021年8月21日 · Dr.東:喝水能助降血壓 宜日飲至少2升. 飲水不但可幫助人體排毒,更有助降低血壓。. 家庭醫學專科醫生朱偉星解釋,飲水與控制血壓息息相關,因水分可降低血液濃度,減輕腎臟負擔,而人類一日會自然流失約1.2至1.5升水分,建議市民每日飲用最少2升水。. 朱 ...
2022年4月1日 · 多進食蔬菜可維持身體健康,不喜歡綠葉蔬菜的人士,可多吃菇類。有註冊營養師指,菇類有助降低膽固醇及穩定血壓,不過痛風症患者要注意進食菇的種類及分量,若一般以日常配菜食用,仍可作日常均衡飲食的選擇。
2018年11月22日 · 至於西方對蜜糖的評價也一樣高,美國國際蜂蜜協會指出,人於運動前後喝蜜糖水,能迅速增強及補充體力,而蜜糖蘊含豐富果糖、葡萄糖、氨基酸、蛋白質、多種維他命及鐵、鉀、鈣等礦物質,有助提升免疫力,以及預防上呼吸道感染,此外,蜜糖 ...
2021年7月16日 · 《新英格蘭醫學雜誌》的一項研究指出,間歇性斷食可以降低血壓,吸引市民選擇輕斷食之餘,更有人提出輕斷食能幫助高血壓及心臟病患者。