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2024年2月15日 · 芹菜清香爽脆，不論中式唐芹還是西芹，均含大量礦物質、維他命、葉酸、纖維等營養，具降膽固醇、降血壓和治療關節炎等功效。 把它涼拌、爆炒、或是煲
2023年5月6日 · 西芹有降血壓的功效，因為它含有「苯酞」，能放鬆我們的血管平滑肌。 而西芹中的鉀對血管來說亦有放鬆效果。 西芹獨有芹菜素 助抗腫瘤生長. 最後，西芹當中的芹菜素，是芹菜中特有的化合物，具有抗發炎、抗氧化、有助抗腫瘤、促神經生長的功效。 西芹最佳食用方法：過度加熱或致癌變. 食用西芹方面，思思醫師建議把西芹打成汁，但不要把纖維濾走一起飲用，這樣可完完整整吸收西芹的營養，因為西芹加熱烹煮會破壞本身的酵素、維他命及礦物質。 另外，如過度加熱或翻煮，細菌會把硝酸鹽分解成有毒的亞硝酸鹽，可引致消化道的細胞癌變。 打成西芹汁，可完完整整吸收西芹的營養。 按下圖看哪3類人不宜食用西芹： 3類人不宜食用西芹： 1）消化纖維不良的人士，會有脹氣問題或增加便秘的機會。
2023年11月13日 · 降血壓五物湯材料包括：番茄、洋蔥、西芹、馬蹄及紫菜. 高血壓有不同類型 須辨證論治. 何謂高血壓？ 註冊中醫師邱穎琳指高血壓是西醫病名，而在中醫治療上，高血壓還分不同證型，必須辨證論治，才可判斷患者所患的是哪一種。 上述提及的降壓五物湯，則具 清熱平肝、利水利尿的作用，故此適合高血壓屬肝陽上亢人士，肝陽上亢的症狀包括：頭暈頭痛、面色紅潤、口苦口乾、失眠等 ，由於肝陽上亢即是指肝氣升發功能過度，會導致頭痛、面部烘熱、情緒激動等情況，需要靠平肝來抑制肝氣。 請按圖睇「降血壓五物湯」湯料的功效： 若高血壓屬其他類型就要小心，尤其是氣陰兩虛的高血壓人士， 建議先找中醫諮詢，方好煲這個湯。 所謂「氣陰兩虛」，即是氣虛與陰虛， 症狀包括：疲倦乏力、氣短冒汗、面色蒼白、口乾咽燥、食欲不振、失眠多夢等。
2022年8月21日 · 西芹汁功效｜美肌降血糖1周減20磅3類人不宜 點飲幾時飲最好？. 西芹汁，據說有助身體排毒，還能減肥，連肌膚都變好。. 西芹的營養價值高，醫生及營養師提醒，不要盲從潮流喝西芹汁，想健康要飲得其法。. 西芹汁連喝一周減20磅 抗炎解鬱減糖上癮 ...
2021年8月22日 · 想降低高血壓帶來的風險，控制血壓很重要，以下介紹6種食物有助於降低血壓。 6種食物幫助降血壓（按圖看清👇👇👇） + 5. 1. 石榴汁具有自然降低血壓的效果，在《發現食物的超能力：莎拉．布魯爾醫生的食療處方籤》一書中，作者莎拉．布魯爾醫生建議一天兩次，每次只要喝50毫升的石榴汁，降低5%的血管收縮壓。 2. 菠菜不僅可以預防缺鐵性貧血，還可以降低血壓。 因為它的鈣含量高，而鈣質有強化血管壁、改善血壓的作用。 3. 開心果是維他命B6、蛋白質、鉀以及硫胺素的良好來源，有降低膽固醇。 根據賓夕法尼亞大學的研究顯示，吃開心果有助於控制血壓水準，預防高血壓。 4. 芫荽. 香菜含有鉀離子、鈣、葉酸，這些可幫助降低血壓的營養素，因此有降血壓的功效。 5.
2024年1月1日 · 降血壓食物有哪些？ 台灣營養師程涵宇整理出科學認證的降血壓食物表；美國心臟學會推崇1種飲食法，降壓效果不輸藥物。 降血壓食物有哪些？ （按圖👇👇👇） + 7. 高血壓小心會中風、心肌梗塞. 根據2022年台灣前10大死因統計，高血壓排第7名！ 高血壓不只是血壓比較高，要命的是併發症，包含中風、突然胸悶胸痛的心肌梗塞及主動脈剝離等。 正常血壓值應小於120/80mmHg，若130/80mmHg以上就表示有高血壓。 降血壓飲食治療：得舒飲食. 程涵宇表示，高血壓原因可分成「原發性」和「續發性」。 原發性高血壓佔9成以上，如遺傳、體重過重、吃太鹹、壓力等；而續發性高血壓則能找出病因，如內分泌異常、腎臟疾病、吃了影響血壓升高的藥物等。
2024年2月4日 · 6種食物幫助降血壓（按圖看清👇👇👇） + 5 相關食譜： 降血壓飲食｜6種食物降血壓護血管 只要喝50毫升石榴汁就有效？
