降血壓食物 相關
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2022年2月21日 · Feb 21 2022. 「仲食薯條？ 食薯仔好肥㗎！ 」「都係唔要薯菜喇，要意粉好啲，無咁肥」很多人都對薯仔存有偏見，認為薯仔容易致肥。 事實上，薯仔本身熱量不特別高，甚至比白飯更低卡。 而且，薯仔還有助降血壓及去水腫。 究竟薯仔爲何常常被誤解？ 食薯仔易肥＝繆誤 熱量比一碗飯更加低. 薯仔本身不易致肥，反而致肥主因乃人們常以高熱量的方式去烹調薯仔：如炸薯條、炸薯角、炸薯餅、薯片、牛油煙肉薯蓉、薯仔沙律、芝士酸忌廉焗薯等，大眾才會受誤導誤以為薯仔是致肥主兇。 只要更改烹調方法，薯仔甚至會變比起白飯更低卡的食材！ 一個重170克的中型薯仔含有131千卡卡路里，只相當於大半碗飯的熱量而已。 而脂肪含量則只有0.2克，纖維卻有3.7克，約比一個細體積的橙還要多。
2021年12月3日 · 有研指每天攝取約25毫克茄紅素（約相等於250毫升番茄汁），可減低壞膽固醇達10%。順帶一提，番茄中的鉀質亦有助降血壓，而番茄屬低升糖指數食物，高血糖人士也適合進食。
2024年3月5日 · 1. 水蜜桃功效 2. 進食水蜜桃禁忌 3. 即食桃製產品 4. 水蜜桃奶凍食譜. 水蜜桃5大功效，包括降膽固醇、降血壓等。 （圖片來源：Unsplash@luannhunt180） 水蜜桃5大功效｜降膽固醇＋血壓！ 女士恩物可抗衰老. 水蜜桃對身體有不少好處，當中包括以下5大功效： 功效一：抗衰老+美肌. 水蜜桃含有多酚類、維他命C等抗氧化成分，可以減少細胞被氧化破壞，延緩衰老，女士皮膚變得更好. 功效二：緩解便秘. 水蜜桃有豐富的果膠及纖維素，對於促進腸道蠕動非常有幫助，有助緩解便秘. 水蜜桃功效甚多，對女士更有延緩衰老的好處。 （圖片來源：Unsplash@hamad164） 功效三：保護眼睛.
2020年7月27日 · 新假期飲食組. Jul 27 2020. 新冠肺炎 疫情嚴峻，當然更要維持免疫力，營養師Gloria建議大家都要攝取足夠維他命C、胡蘿蔔素、鋅、鐵、奧米加三脂肪等營養素，儲足彈藥去抗疫。 以下教你如何安排一星期的抗疫餐單及買餸菜單，只需星期日出外採購便能足夠一星期的份量，即睇詳情！ 撰文：Rice｜食譜、圖片來源、資料來源： Nutri Life 註冊營養師 ｜鳴謝： 註冊營養師Gloria – Nutri Life. 營養師推介！ 對抗 新冠肺炎. 7日買餸菜單. 所有食材都可以於 超市 購買到，相當方便，且種類有蔬果、五穀、肉類、海鮮、飲品等，種類豐富，不怕食厭！ 蔬菜類 : 西蘭花 2個（大） 小甜椒 15隻. 蘑菇 300克. 南瓜 300克. 洋葱 1個. 娃娃菜 1包. 水果 :
2021年5月19日 · 1. 糖份高，吃一個已超標？ 不要認為火龍果夠健康，就放肆喪吃，小心適得其反。 糖尿病人士要特別小心，因火龍果的糖份也高，而且份量也大，一個火龍果小則200克，大則400克。 因此要留意食用份量。 食物安全中心 建議，每人每天吃2至3份水果，一個大的火龍果便相等於3份水果，因此不要一個人吃掉整個大的火龍果，飯後也不要立即吃火龍果，要不血糖會驟升得很高，久而久之會影響血管健康，有機會引起糖尿病併發症如糖尿眼、糖尿腳等問題。 糖尿病人士要特別小心，因火龍果的糖份也高，而且份量也大，不要認為火龍果夠健康，就放肆喪吃，小心適得其反。 一個火龍果小則200克，大則400克。 2. 血壓低吃完會頭暈？
2023年12月20日 · 猴頭菇益處多，有提高人體免疫力、抗氧化、提升胃部及消化系統功能等等；蘋果助消化、生津潤腸；南棗健脾補腎；花生含多種維生素、補腎益精；眉豆健脾化濕；蜜棗止咳潤肺。 秋冬天湯水食譜推介9款！ 以下教你9款食譜，有止咳潤肺、預防氣管敏感及感冒、通便等功效！ （圖片來源：Sammy says、小小豬的成長日誌、成洛媽媽家常湯、海馬仔成長日記、Sunday kiss） 食譜推介材料： 食譜推介做法： 1. 蘋果去皮去芯切件備用. 2. 豬展切件出水備用. 3. 猴頭菇以清水浸片刻並擠乾水. 4. 去核南棗、椰片、花生、眉豆及蜜棗清洗略浸備用. 5. 將所有材料放入高壓煲煲20分鐘，於喝前再大滾一下便成 （若用一般煲具，則以大火煲滾，再用文火煲2-3小時便成）
2022年3月20日 · 日本節目實測：1星期腰圍大減8cm＋減1kg＋降血壓控制膽固醇！. 附完整食譜｜食是食非. 飲食. 熙燈喱. Mar 20 2022. 宿便是都市人最常遇到身體問題。. 經常外出用餐、多肉小菜， 加上心理因素和壓力，好容易出現便秘問題。. 想用天然方法解決問題的話，不妨跟日 ...
