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2019年11月6日 · 在16小時的斷食內，大家可多喝水，或無添加糖的茶及咖啡補充水份，減低飢餓感。 有些人在斷食時，或會不適，出現飢餓、無力、暈眩。 不過，當大家適應後，情況也會消失。
- 喜茶 「滿杯水果綠妍」 含糖超港標準
- 卡路里近2.5碗飯 消耗需行近2萬步
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今年5月，深圳消委會就市面上19款水果茶作出測試，包括8款純水果茶、7款奶蓋果茶及4款芝士茶，品牌包括港人甚喜歡的 喜茶 、奈雪の茶、gaga鮮語等等。 根據香港衛生署標準，每100毫升飲品中，糖含量超過7.5克的話，便屬高糖分飲品。測試發現，眾多樣本中，奈雪の茶的水果茶含糖量最高，足足含約23粒方糖的糖分。而gaga鮮語的水果茶雖然含糖量最低，但測試亦發現此樣本中加入了甜味劑安賽蜜及三氯蔗糖，不過此類甜味劑只要用量適當，便不會對人體健康產生影響。
若以最高熱量的享甜芝芝火龍果茶計算，成年女性每日大約需攝取2,100卡路里，一杯茶已等於每日所需卡路里的三分之一。以一碗白飯為250卡路里計算，享甜的芝芝火龍果相近於2.5碗飯，而消秏整杯茶需行18,262步才可。而喜歡芝士奶蓋的朋友亦需留意，輕芝士比濃芝士奶蓋較低熱量，如果希望控制體重的話便要多加留意。 主頁：blog.moneysmart.hk
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2020年9月15日 · Robert Cheng 2020年9月15日. 低糖少甜飲品含甜味劑，未必健康更可能愈飲愈肥！. 眾所周知，枝裝汽水或果汁飲品含糖分較高，容易致肥，不少人會選擇以甜味劑代替或降低糖分含量的「輕怡」/ 低糖 / 無糖 / 少甜飲品，減少發胖的機會。. 消委會發現，不少甜味飲品 ...
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2019年11月22日 · 生酮飲食 是現時流行的節食方法之一，主要是透過減少攝取碳水化合物，來加快脂肪燃燒。 當身體欠缺碳水化合物，未能產生足夠血糖，肝臟便會轉向燃燒脂肪以產生酮體，作為身體的能量來源。 在這樣的生酮狀態下，便可漸漸減去體重。 診所助護 是大家到診所求醫的時候，第一個接觸的人。 她們會協助病人登記、按醫生處方配藥。 年輕人若有興趣投身醫護行業，可考慮到私家診所應徵診所助護，入職門檻不高，適合年輕人或轉職人士投身。 MoneySmart於本文將為大家介紹此職位的月薪及工作挑戰。 健身 做GYM Keep Fit，不一定要光顧貴價的連鎖健身中心。 政府或非牟利團體都設有健身中心，且收費十分相宜。 MoneySmart今次即為大家介紹當中8個。
2019年3月29日 · 生酮飲食 不可吃粟米燕麥. 進行生酮飲食，每份食物必需屬低碳水化合物，例如肉類、海鮮及綠葉蔬菜，此節食方法最大好處是不用挨餓也可減肥，不過需謝絕粥粉麵飯及甜食，為方便大家選購食物，下表便列舉5款應該避免及5款可進食的食物： 牛油果做早餐夠方便. 此外，由於許多水果也含有大量碳水化合物，故需小心選擇，當中以牛油果較適合生酮飲食。 100克牛油果僅有9克碳水化合物，拿來當作早餐，方便夠飽肚。 另一款可吃的水果就是車厘茄，100克車厘茄僅含3.6克碳水化合物。 牛奶少飲為妙. 倘若平日必需出外用膳，小編認為，泰式餐廳有較多選擇，價錢不會太貴，不論是海鮮、肉類及蔬菜均有多款菜式，但記得抹走醬汁，因為醬汁或含糖份，凡含糖份之食物就含有碳水化合物。
2020年6月15日 · 29 款樣本的含糖量由每100克12.0至22.7克糖不等，當中19款樣本達食安中心的「高糖」食物參考水平，即每100克超過15克糖。而每100克含不超過5克糖，則屬「低糖」食物，即使是今次測出含最低的天仁茗茶御選綠茶霜淇淋，每100克含12.0克糖，仍不屬
2023年4月17日 · 抹茶系 和菓子打卡Cafe推薦. Stephanos 2023年4月17日. 京都甜品，如果識食，一定多不勝數，始終它可說是甜品迷聖地。. 京都市內，有眾多傳統日式、抹茶系、和菓子，乃至西式甜食。. 以下是MoneySmart小編的10大推介。. ぎおん徳屋.
