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2021年12月6日 · 不少人認為減肥食物要全白灼，而且不能吃得豐富，所以減肥減得很沒趣。 台灣網紅中醫77老大早前在其YouTube頻道上載影片分享，稱很多人減肥都有這些想法，結果令食慾大起大跌，減肥不成之餘，還因吃不飽而變
2021年12月1日 · 有網紅中醫拍片分享一款適合冬季喝的減肥湯，用中藥材煮成湯頭，每次再取適合分量並加入指定的溫性食材同煮，就可煮出一碗既能暖身，又可提 正在閱讀
2022年5月17日 · 減肥除了要控制飲食分量，也要吃對食物，體重才能逐漸回落。 有營養師表示，減肥宜選吃原型食物，意即未經加工的天然食材，其中有些原型食物所含的營養素，除了有助促進腸道蠕動和排毒外，還有促進分解脂肪、加速減脂
2021年11月23日 · 明明有努力控制飲食和做運動，但體重總是停滯不前？有台灣營養師表示，日常生活中，其實有很多習慣屬於減肥陷阱，例如睡不好、喝太少水等，而運動和飲食上都要配合很多因素，方可幫助減重。以下她提出18個常見減肥
2022年5月28日 · 都市人生活壓力大，不少人喜歡食宵夜減壓，但亦人認為食宵夜就代表不健康。註冊中醫師陳嬿珺表示，如果在晚餐以外的時間進食，會影響身體代謝及排毒，對身體非常不利。不過陳醫師指出，如果能夠正確吃宵夜，減肥人士
2022年1月6日 · 為了減肥，有人選擇少食多餐，有人選擇不吃早餐，到底哪個方法才最有效？ 有台灣減重醫生表示，若以每天吃同樣熱量計算，在2個指定時間點進食，不但有助減腰圍、減體重，亦有助燃燒掉內臟脂肪，造成避免脂肪肝、高血
2022年8月16日 · 減肥期間令人最困擾的事，莫過於遇上難以突破的停滯期，熱量像到達不再積極燃燒的地步。 台灣營養師程涵宇在其Facebook專頁分享12種食物選擇，有助促進新陳代謝、熱量燃燒，從而讓大家不用減量也能夠突破停
