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2020年11月20日 · 「代價就是，你必須成為幸福的大人」《雖然是精神病但沒關係》推出實體繪本，慰藉成人的童話故事 （本文訊息由 尖端出版 提供，內文與標題經 VidaOrange 修訂後刊登。
2020年11月26日 · 圖片來源：《雖然是精神病但沒關係》劇照. （本文經合作夥伴 簡單心理 授權轉載，並經 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈 談脆弱與羞恥感 〉。 【為什麼我們要挑選這篇文章】 堅強的表面下，隱藏著多少不敢展露的脆弱以及無助？ 其實，你可以不用武裝自己，不用硬逼自己要堅強，因為只有在脆弱被看見時，才能找到他的安放之處。 （責任編輯：陳致加） 文/心理諮商師 吳靜. 脆弱充滿力量，是我從來沒有想過的一個聯繫。 最近意識到我自己對脆弱的極端防禦，於是對於脆弱和弱產生興趣。 我心裡慢慢意識到一件事情，脆弱可能並不像我想像的那樣不堪。 習慣性的去搜尋大家對脆弱的問題，發現鋪天蓋地的問題是關於如何打敗脆弱變得堅強。 我知道我不是一個人。 但是我想分享我自己的領悟。 脆弱與羞恥.
2016年3月30日 · 有精神病就不要出來外面亂跑！ 把他送去精神病院！ 不要想拿精神疾病作藉口，殺人就償命！ 管他是不是精神病患，打死他就對了！ 其中也有具體的措施被提出來了：兒福聯盟表示，應就醫而為就醫的精神病患，應該強制就醫。 （圖片來源：Flickr mongo gushi CC Licensed） 在這個隨機殺人的夜晚，我一個精神病患，想要問問你們正常人，到底想要我們怎樣？ 平常的時候，要我們照你們的意思，演出「生命力量」故事，或者充當你們茶餘飯後的笑柄。 出事的時候，要我們不要把自己的精神疾病當成藉口（你們不會知道我們有多常聽這句話），要我們的家人好好管制我們，把我們關在家裡，送去精神病院，最好是不要出入公共場所不要讓你們看到，還要強制把我們送到治療矯正。
2019年7月29日 · 」雖然知道媽媽是關心他，但這些話語更讓傑克覺得會得憂鬱症是「我有問題」、「因為我不夠努力，是我的錯！ 傑克的例子並不是少數，現在這個社會越來越強調正向思考，在網路上或社群網站上，你都可以看到許多文章或貼文告訴你「要正向思考」，好像只要你想正面事情，那些負面想法就會 ...
2018年5月9日 · 心理紓壓. 常常莫名疲累、心情低落？. 精神治療師認證：你必須改掉的 7 個「看似小事」的壞習慣. 蔡芷庭 2018-05-09. 你是否有這種情況呢？. 明明沒有生病，卻總是莫名感到疲倦、常常怎麼睡都睡不飽、心情抑鬱低落、各種痠痛、肩頸僵硬等小毛病上身……其實 ...
- 像鼓勵朋友一樣鼓勵自己
- 覺察並掌控自己的情緒
- 做出有成效的選擇
科學家們估計人類每天有大約 70000 個想法。這意味著你有 70000 個機會讓自己更強壯，或讓自己更失望。你的想法會深深影響你的感受和行為，你內心的獨白如同預言般在暗示你會成為什麼樣的人。「永遠不會有人看見我的才華！」如果你一直這麼想，這句話就有更高的機率成真。 精神力強大的人會擺脫過度消極思維。當你發現自己陷入「我是失敗者，什麼都做不好」這類的想法，提醒自己這些想法不一定是真的。試著想想：「當知心的朋友很沮喪時，我會怎麼說？」然後給自己一些鼓勵、善良、溫和的正面話語。
情緒與精神力緊密相連。雖然偶爾心情不好並無大礙，但深陷負面情緒卻是危險的滑坡：悲傷會導致自憐、憤怒會變得苦澀、長期累積焦慮，最後可能被恐懼癱瘓。 控制自己的情緒，情緒就無法控制你。精神力強大的人不會無視或放任負面情緒積壓在自己身上，而是勇於面對並找出排解管道。
沉迷在「無生產效益的習慣」是很多人精神力脆弱不堪一擊的主因。無止盡地抱怨卻不改變現況、受挫了只想找人討拍而不自省、徒勞想取悅所有人……，精神力強大的人不會做這些毫無效益的事。 要明白生命中的時間和精力是有限的，把心力資源投入無意義的事物只會讓你疲憊不堪。練習辨識並選擇有成效的行為，是鍛鍊心理韌性的最佳途徑。
2019年12月17日 · 心理紓壓 經營愛情. 【想談戀愛，卻覺得好麻煩】日本心理諮商師：察覺讓你陷入「戀愛低體溫症」的「無意識心結」 VO 精選好書 2019-12-17. 圖片來源：《沒關係，是愛情啊》劇照。 《VO》導讀： 有一種人，總是無法愛上別人，覺得戀愛好麻煩，寧願選擇單身，與別人一旦關係變得親密，就會想馬上跟對方拉開距離⋯⋯。 日本心理諮商師高橋リエ說，擁有這些煩惱的人，可能是得了「戀愛低體溫症」，讓他以心理學的角度分析，是什麼原因阻礙了愛情？ （責任編輯：翁筠茜） 文／日本心理諮商師 高橋リエ. 戀愛低體溫症的人，其實都覺得「戀愛很可怕」，所以才會在無意識間迴避戀愛。 不過，我們平常為了不讓自己感到「害怕」，都會在不自覺間掩蓋、壓抑自己的感情。 並且在意識表層轉而用「好討厭」或「好麻煩」來取代害怕。
