電腦椅 相關
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2024年2月1日 · 香港紅十字會. 租借服務適用於行動不便的人士及有需要的傷病者，所有租借申請須先致電交收中心預約，並帶同身分證、保證人住址證明、按金及租金到交收中心租借器材。 借用者可自行領取器材，或選擇付費到戶服務。 【詳情】 部分可供租借器材及每月租金：輪椅$120、沐浴椅$50、步行架$50、穿手拐杖$50、助行車$120、手提斜台板$250 【器材及租金列表】 交收中心地址及電話： bit.ly/3HuFSkU. 網上預約服務： bit.ly/427NL9o. 香港輪椅輔助隊. 市民帶同借用者身分證及$400按金到該會培訓中心，可借用輪椅及助行器材，首月免租金，其後每月租金為$80；體重為150磅或以上者，須先致電機構查詢。 【詳情】 器材：手推輪椅、助行架、手杖、大便椅等.
- 外展拇長肌伸展
- 伸腕肌伸展
- 屈腕肌伸展
- 前臂肌肉伸展
【作用】經常玩手機或抓握重物，容易引致媽媽手，此動作有助放鬆外展拇長肌。 【動作】拇指指向地下，其餘四指包圍拇指握成拳頭，手腕屈曲指向地下，直至外展拇長肌有拉扯感覺，左右手可以同時伸展，維持20至30秒，然後慢慢放鬆，重複動作，每次可做3至5組。
【作用】經常用前臂肌肉勞動，容易患上網球肘，手肘外側痛，此動作可以伸展伸腕肌群。 【動作】手背向前伸，手指指向地下，另一隻手捉住手背，將手腕壓向身體，留意手肘要伸直。如想增加伸展效果，可以將手腕旋向外側，維持20至30秒，換另一邊再做。
【作用】經常搬重物或導致手肘內側出現痛症，俗稱高爾夫球肘，此動作有助紓緩屈腕肌群。 【動作】反手向前伸，掌心向前方，另一隻手壓向掌心，留意手肘要伸直，將手掌旋向內側，會感覺到拉伸效果更明顯。維持動作20至30秒，換另一邊再做。
【作用】長期對電腦工作，容易前臂肌肉緊張，此動作可以伸展及紓緩前臂肌肉。 【動作】雙手手背靠貼，右手搭在左手上，十指互扣，用下手（左手）幫助上手（右手）旋向內側，然後再用下手輔助上手手腕向身體方向屈曲，留意雙手手肘要伸直，在感覺到拉扯的位置維持20至30秒，換另一邊再做。
【明報專訊】留家抗疫，養出「富貴包」？在家工作姿勢不當，加上不停「煲劇」打發時間，頸部長時間前彎盯緊手機或電腦屏幕，久而久之，頸背生出一個「大包」，俗稱「富貴包」或「水牛肩」。
2021年5月14日 · 第五式： 腳掌平放在地，彎腰慢慢向前傾，保持呼吸，維持動作一會，再慢慢回復原本姿勢。. 做此動作時宜盡量放鬆，尤其放鬆胯關節及盤骨的壓力，同時有助釋放腰部壓力。. 第六式： 將一隻腳腳踝放在另一隻腳的膝蓋上方位置，彎腰慢慢向前傾，保持呼吸 ...
2022年6月12日 · 就如讓不少愛vintage家具的人趨之若騖、昔日港英政府機構常見的一張「肥婆椅」，傳言甚多，網上轉售開價2000元一張，然而誰設計？ 幾時設計？ 用上什麼物料？ 為何要用這些物料？ 一直無人知曉，終於由一個九十後翻盡舊檔案，找到線索。 明報電子報訂戶登記. 如要讀取全文，請 按此訂閱或續訂 明報電子報服務。 現有訂戶請 按此登入 。 一個帳戶，即可穿梭三大平台——智能手機、平板電腦、桌上電腦，盡覽收費內容。 《明報電子報》功能： 今昔明報： 每日報章內容及昔日報章新聞* *桌面網頁版：最近10年. 《明報新聞》APP最近3年. 《明報電子報》APP：最近30天. 原版上載： 每日報章原版及昔日報章原版** **桌面網頁版：由訂閱日起計最多10年. 《明報電子報》APP：最近30天.
2023年8月23日 · 電腦節‧短片｜黃金高登電腦嘉年華開鑼 逾千產品半價 部分低至$1 周末夜市免費吃燒豬包點. 黃金高登電腦嘉年華開鑼 市民開心1元買路由器（採訪、拍攝：林梓晴 剪接：張可兒）. 圖2之1 - 「黃金高登電腦嘉年華2023」開鑼，逾千產品半價，部分售價更 ...
2022年4月8日 · 香港中文大學醫學院眼科及視覺科學學系副教授任卓昇接受明報電子平台組訪問，講解長時間使用手機或平板電腦對眼睛的影響，提供六個護眼方法。 他表示，日常良好生活習慣和均衡飲食，亦有助護眼及減低患上眼疾的風險。 任卓昇稱，長時間專注睇電子產品，眨眼次數會減少，容易患上「電腦視覺綜合症」（Computer Vision Syndrome），出現眼乾、視力模糊、頭痛等徵狀。 小朋友未完全發育，更可能加深近視，令眼球變長，增加患視網膜脫落、黃斑點變等眼疾風險。 護眼六招. 1. 盡量減少使用電子產品時間。 若必須使用電子產品，應每使用30分鐘便休息一次，用30秒望遠景。 當新冠疫情放緩適合出外活動時，建議每日戶外活動最少兩小時，尤其有助小朋友護眼。 戶外活動時，記得佩戴合適太陽眼鏡，防止紫外線傷害眼睛。
