搜尋結果
2022年11月3日 · 青瓜營養 1. 增強骨骼. 鈣不是保持骨骼強健的唯一營養素，維他命K也重要，可以選擇富含維他命K的青瓜，根據一項國外研究發現，連續兩年每天服用5毫克維生素K的停經後婦女的骨折發生率比對照組少50％。. 青瓜營養2. 促進健康體重. 雖然沒有一種食物或運動 ...
2020年4月10日 · 青瓜有抗發炎的效果，因此直接將青瓜片敷在皮膚上，有冰涼和舒緩的效果，能降低紅腫癢等發炎症狀，也能減輕曬傷的症狀；若敷在眼睛上，則可以降低早晨水腫症狀。. 8. 大量纖維幫助排便. 缺乏水分容易造成排便不順，也就是便秘的症狀，而如前面提到，青 ...
2021年11月10日 · 青瓜6大營養價值. 1. 丙醇二酸： 有助抑製糖類物質轉化為脂肪，多進食進對體重控制和預防心血管疾病均有幫助。. 2. 咖啡酸： 咖啡酸是一種具有抗炎特性的天然化學物質，有助減輕皮膚過敏和腫脹，故不少美容偏方皆會以青瓜敷眼去腫。. 3. 二氧化硅（Silica ...
推介8款青瓜食譜，低脂低糖，清脆爽口不油膩。. 天熱了，一到熱天菜市場裏的瓜就特別受歡迎。. 冬瓜、青瓜、絲瓜、節瓜等等，種類豐富多樣。. 今天為大家介紹青瓜的做法，青瓜本身自帶一股清新的味道，青瓜除了味美以外，營養價值也是很豐富的。. 青瓜 ...
2019年5月10日 · 4. 穩定血壓. 青瓜有豐富的鉀，可把體內多餘的鈉排走，以穩定體內血壓。. 5. 減肥. 每100克青瓜只有13千卡的卡路里，是一般蔬菜的一半，當中的丙醇二酸丁減少脂肪生成，另外，青瓜有大量的纖維素，有助排毒，減肥人士把青瓜加入餐單中是一個不錯的選擇 ...
2023年1月4日 · 譚仔手拍青瓜食譜 做法簡單，而且健康開胃，一年四季都啱食。青瓜又叫黃瓜，它營養豐富，有胡蘿蔔素、維生素B2、維生素C，還含有鈣、磷、鐵等礦物質，有助減肥、降血壓、降膽固醇、預防動脈硬化、保護細胞與肝臟、延緩衰老和提高人體免疫力等作用。日本女星丸山桂里奈曾連續三星期飯 ...
2019年4月26日 · 2. 夏天時令菜，喜歡吃青瓜的人有福了，因為你與纖瘦、美肌拉近一大步，另有十大好處，原來它有助遠離貧血。. 一年四季也可吃到青瓜，特別在夏季，青瓜清爽的口感，有助掃掉炎夏的悶氣。. 這爽口的蔬菜是健康的寶藏，想瘦、想皮膚靚，一定要愛上吃青瓜 ...
