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  2. 骨折,韌帶,半月板撕裂及一般筋鍵,肌肉勞損等問題. 運動創傷諮詢

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  1. 2024年5月21日 · 明醫網 > 麥煒和醫生. 容樹恆香港運動醫學及科學學會會長現為威爾斯親王醫院骨科顧問醫生專注於運動醫學及關節鏡手術等有關工作亦是一位經驗豐富的隊醫。. (patrick@ort.cuhk.edu.hk) 上月我以隊醫身份和香港中學生運動團隊,到內蒙古參加三年一度的 ...

  2. 明德國際醫院骨科專科醫生吳彥於多年前從外國引入了鮮有的非截骨聯合韌帶手術至今累積一千多個病例指病者足部功能術後同得以顯著提升亦可避免所有和截骨手術相關的有機會出現的併發症。 吳醫生說︰「截骨手術其實未必治本。 因為引致拇趾外翻的原因,其實並不在於拇趾,亦不是骨頭出現增生、變形;而是前足中用以穩定拇趾及第一蹠骨的韌帶鬆弛,令骨骼出現移位和傾斜。 這也解釋了為何女性的患病人數遠多於男性,因為女性基於生育需要,其荷爾蒙會令韌帶較男性更軟更有彈性,有利骨盤鬆弛以助生產。 不過受荷爾蒙影響,足部的韌帶亦因此而較易被拉鬆,因此不少女性生育後拇趾外翻的問題也會更為嚴重。 既然病因是出於韌帶而非骨頭,那即使進行了截骨矯型,韌帶依然無力支撐拇趾,這便令病情有機會復發。

  3. 採用膝關節內視鏡 (knee arthroscopy)的微創手術是最常用的外科步驟骨科醫生在膝部開一個很小的傷口然後將一個微型相機放進膝關節內接駁到熒光幕上提供膝關節內清晰的狀況讓醫生精確決定所需的手術治療方法醫生會在另外兩三個細小的傷口將手術工具放進膝關節內進行適當的手術。 (一)半月板部分切除術 (partial meniscectomy):在手術中,醫生會將受損的半月板進行切割,然後將剩下半月板部分粗糙的邊緣修剪光滑,這個外科步驟容許傷者在手術後立刻承重和盡快進行膝關節全程範圍活動 (fullrangeofmotion)的鍛煉。

  4. ()手術前後使用抗生素在手術開始前的一個小時通常是在手術室內經靜脈注射抗生素並在手術後二十四小時內每隔一段時間再注射。 ()盡量將手術的時間縮短和減低手術室內的人流骨科醫生的手術效率能減少關節暴露於空氣中的時間從而幫助減低感染的風險此外限制進出手術室的工作人員人數也可減低感染的風險。 ()採用嚴格的無菌技術 (aseptic technique)和消毒的器材 (sterilized instruments):必須確保手術的範圍是無菌,而手術器材必須以高壓滅菌法 (autoclaving)消毒及不再暴露于任何污染,並將人工關節包裝好確保它們是無菌的。

  5. 骨科醫生蔣逸秋博士解釋完成亞洲蹲」,同時需要腰踝四個關節協作以及身體多塊肌肉相互配合完成下蹲動作中被用到的肌肉為豎脊肌臀大肌股四頭肌膕肌小腿三頭肌。 任何一塊肌肉出現問題,都會導致「亞洲蹲」功能的喪失。 此外,還有一些疾病,比如膝關節、髖關節、踝關節以及腰椎出現一些病理性改變,同樣會導致不能完成「亞洲蹲」。 所以綜上所述,這個姿勢必須是各個關節和肌肉都很協調才能做得起來。 當然,不能完成「亞洲蹲」還很可能是太胖! 常做「亞洲蹲」強身健體. 蔣逸秋醫生說,「亞洲蹲」其實是最簡單實用的鍛煉方法! 首先,下蹲運動可以強健血管。

  6. 2024年4月13日 · 骨科專科醫生凌家健指,「人的腳掌每邊有20多塊骨頭30多個關節尤其一些小關節要靠肌肉支撐但都市人從小到大都穿鞋缺少鍛煉因此足部核心小肌肉 (intrinsic foot muscles)就會較弱和萎縮」。 而赤腳行路或跑步可鍛煉足部小肌肉令它們變厚和強壯除了提升機械穩定度 (mechanical stability)之外,理論上亦可強化附近的關節和骨骼。 赤足鞋練跑半年 肌肉大增長. 赤足鞋設計簡約,鞋面由輕身物料製成,鞋櫳沒有托墊或足弓支撐,鞋底只採用薄身橡膠作基本保護,而且整個鞋底厚度相若 (zero drop)。 赤足鞋能增強足部肌肉嗎?

  7. 2024年5月21日 · [2011-07-27] 明醫網 > 麥煒和醫生. 容樹恆香港運動醫學及科學學會會長現為威爾斯親王醫院骨科顧問醫生專注於運動醫學及關節鏡手術等有關工作亦是一位經驗豐富的隊醫。 (patrick@ort.cuhk.edu.hk) 是球季剛完結,他們想將過去一年的傷患一次過檢驗出來。 他們大部分都懷着戰戰兢兢的心情,希望診斷過後,我會告訴他們沒事。 然而亦有些早已心裏有數,知道自己身體已有一些問題,只希望由我幫他們確定這個殘酷的現實。 上星期,一位職業足球員被診斷膝蓋的前十字韌帶斷裂後立刻大叫:「天啊! 我的命根斷了! 」老實說,前十字韌帶斷裂在運動創傷科門診很常見,但十多年來,我倒是第一次聽見有人以「命根」來形容它。

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