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1 天前 · 作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部隨著人類的壽命逐漸延長，骨質疏鬆已成為全球僅次於心血管疾病的第二大流行病。骨質疏鬆症患者由於骨質減少 ...
1 天前 · 骨質疏鬆症患者由於骨質減少以及骨組織結構受到破壞，導致脆弱的骨頭面臨更高的骨折風險。 正確的飲食習慣在預防與治療骨質疏症中扮演著重要的角色！要維持骨骼健康，我們需要充分的鈣質、維生素D、鎂和鉀的攝取。
4 天前 · 台灣彰化馬光中醫診所中醫師羅凱陽表示，骨質疏鬆症（osteoporosis）的字義是「多孔的骨頭」，是因骨骼內鈣質流失，導致骨骼本身的質量減少，密度下降，骨頭內部因此呈現較大的中空孔洞。 骨骼密度會取決於成骨細胞與蝕骨細胞的活性平衡。 停經婦女為何容易骨鬆？ 停經後的婦女容易有骨質疏鬆症，是因為女性停經後內分泌發生變化，影響成骨細胞與蝕骨細胞的活性，導致骨質容易快速流失。 羅凱陽指出，對骨頭來說，骨細胞需要性腺激素的刺激才能維持平衡，但大多數女性從35歲起，骨質就會開始逐漸流失。 骨質疏鬆的3大臨床表現. 羅凱陽表示，骨質疏鬆主要有3個臨床表現，包括骨骼硬度降低、細小骨性結構發生變化，以及骨頭的韌性降低。 這些表現容易讓骨折發生的概率大大提高，也更容易出現各種莫名的疼痛。
2 天前 · 湯水食療 針灸穴位 食療新意思 陳沛思 美女中醫 譚莉英 中醫話 德醫善言 山今養生智慧 ... 骨質疏鬆 其他痛症 拉筋紓痛 都市痛症 Oscar 治療師 無痛 ...
6 天前 · 骨科醫師會依據「T值」給予治療或生活飲食建議： T值在-1到-2.5之間：表示骨質正在逐漸流失、骨密度已變低. T值低於-2.5：可確診為骨質疏鬆症。 林松彥提到，目前全台各醫學中心及部分醫院診所皆有DXA檢測，民眾可於中華民國骨質疏鬆症學會官網查詢到 「骨鬆友善機構分布圖」 及 「台灣DXA分布圖」 ，輕鬆了解到何處可以洽詢施測DXA骨密度檢測，既方便又快速。 歡迎加入 《優活健康網》line好友 ，更多醫療新知搶先看！ 延伸閱讀： 遠離肌少症！ 喝雞精有效嗎？ 營養師分析：不如直接吃「這物」固骨本. 骨折小心後遺症術後復健先冷敷. 原文為： 不只三高⋯別忽略「一低」讓你陷慢性病危機！ 醫揭骨鬆「3大警訊」 。 更多精彩內容，請上 《優活健康網》官方網站 ； 《優活健康網》官方粉絲團 。
2 天前 · 骨骼健康問題易被忽視。骨質疏鬆症好發於老年人，且女性發病率較男性高。骨質疏鬆像其他慢性病一樣，隨著年齡的增長而增長。當骨質疏鬆發展 ...
6 天前 · 營養師曾筱庭於 部落格 發文解答，其實咖啡和骨質疏鬆關係不大，適量喝咖啡反而對身體能起到些微益處。 建議不論是否為咖啡控，都做到養骨5招：足量鈣鎂、維生素D、有效補鈣（避免高磷、草酸或咖啡因）、適量運動、維持良好生活型態。 為什麼咖啡會和骨質疏鬆扯上關係？ 曾筱庭解釋，原來是咖啡豆裡的草酸會抑制鈣質吸收，因此時常會聽到有專家建議：「咖啡要避免與鈣質含量高的食物同時攝取。 問題是，基本上沒有人會直接吃生的咖啡豆，咖啡豆經過烘焙、加工、磨粉和沖泡變成1杯咖啡後，草酸含量少掉很多，1杯中杯300c.c.的黑咖啡約有3mg的草酸，要結合掉高鈣食物當中的鈣質，導致鈣質吸收不足其實不太容易。 營養師表示，咖啡豆裡的草酸會抑制鈣質吸收。
