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46種食材自由變化. 除了規定三餐的熱量比例，高圓圓吃的食物也有經過精心挑選，重點餐盤要「五顏六色」，色彩越豐富越好！ 下面就是她推薦的46種減肥菜單食物，可以照著三餐熱量比例自由搭配在每一餐的菜單中。 早餐： 燕麥片、全麥餅乾、雞蛋、牛奶、番茄、柳橙、棗。 午餐： 馬鈴薯、豬里肌、豬肝、雞胸肉、魚、蝦仁、胡蘿蔔、青花菜、蘆筍、紫甘藍、苦瓜、木耳、橄欖油。 晚餐： 玉米、小米、山藥、南瓜、豆腐、牛肉、牡蠣、三文魚、菠菜、芹菜、生菜、茄子、枸杞、紅葡萄酒。 加餐： 藍莓、葡萄、香蕉、蘿蔔、黃瓜、杏仁、核桃、綠豆、銀耳、蒟蒻、黑巧克力、優格。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 在 Instagram 查看這則貼文. 高圆圆（@gaoyuanyuan_gyy）分享的貼文. 高圓圓杏仁減肥法.
2018年2月25日 · 近來有網友在微博PO高圓圓出席活動的照片，並附文寫道，「暴瘦二三十斤（10、15公斤）骨瘦如柴，網友直呼活捉一隻排骨精。」畫面中，高圓圓穿著細肩全白禮服，背後大開深V，不僅四肢細如竹竿，胸前骨頭形狀也明顯可見。 高圓圓暴瘦凸骨照瘋傳。
2024年4月27日 · 高圓圓近日參與陸綜的路透照在微博流傳，穿著全白西裝套裝的她，帥氣中又不失優雅氣質，好狀態完全不像44歲，讓網友都超級驚豔，驚呼「姐姐 ...
高圓圓瘦身 1 .每天運動10分鐘. 高圓圓分享自己是不太適合滿身大汗的體質，所以運動也很簡單，每天只有10分鐘！. 她會到健身房快走跑步機，把模式調成「爬坡模式」，爬坡模式可以修飾肌肉線條，提高心率、加速出汗，高圓圓說：「首先我真的不適合大汗 ...
2月23日，微博上有人放出了一組高圓圓的最近出席活動照，也許是最近太勞累了，照片中的高圓圓可以用暴瘦來形容了，手臂盈盈一握，鎖骨深陷，網友看了直呼高圓圓這簡直瘦成排骨胸了，雖然這是一個以瘦為美的年代，但是瘦成這樣實在沒有什麼美感。
最近高圓圓有數張暴瘦照片在網絡上「瘋傳」，讓網友不敢置信，甚至還有網友質問她的丈夫趙又廷為什麼沒有好好照顧她，結果原因揭曉，跟大家想的完全不一樣。
2 天前 · 44歲大陸女星高圓圓與趙又廷結婚10年，育有1女，夫妻婚後定居於北京，家庭生活幸福美滿。日前她出席活動，一身黑白 ... 獨／女團暴瘦「剩33 公斤 ...
2020年12月21日 · 41歲的高圓圓，自2014年和趙又廷結婚後，終於在2019年5月生下女兒，不過當時產後3個月一復出，依舊維持纖瘦的好身材，讓不少網友讚嘆「女神真的是太美了」，而高圓圓就是靠著這3招「減肥習慣」，養出不復胖的瘦子體質！
2021年10月19日 · 而高圓圓的御用營養師也公開了幾個減肥秘訣，原來只要掌握好三餐比例，不用節食甚至不用吃得太清淡，照樣可以瘦出跟高圓圓同款的天鵝頸和 ...
2020年5月8日 · 高圓圓「真實身材現形」網驚：怎胖這麼多. 記者許皓婷／綜合報導. 趙又廷和高圓圓結婚5年多，小倆口在2019年5月迎來愛女「Rhea」誕生。 近日被陸媒捕捉到了一家三口離開酒店的身影，高圓圓的身材也成為關注焦點，更有網友猜測她懷上二胎，在網路上引起討論。 趙又廷、高圓圓婚後育有一女。 （圖／翻攝自微博）...
