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  2. urbanlifehk.com › article › 67906【降血壓水果】高血壓患者可吃木瓜、火龍果嗎？吃這11種水果可有 ...

    2021年10月19日 · 論降血壓水果，很多人都會想到吃火龍果，但你知道還有哪些一樣可以助降高血壓的水果嗎？ 今次介紹11個快速降血壓水果，雖然高血壓病患需要對某些食物戒口，但有些水果是可以多吃的，詳情請看內文。

  3. std.stheadline.com › supplement › article降血壓食物｜吃水果患高血壓風險減67%？研究揭6種水果最有效 防 ...

    2023年8月13日 · 進食的水果愈多，就愈能降低患高血壓風險，上限為每天吃5份大約640克的水果。 綜觀以上研究結果，家醫科醫生洪暐傑指出，吃水果的確可以降低高血壓發生的機率，建議每天攝取530至600克的水果，以達到最大的保護效果。

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  5. std.stheadline.com › supplement › article降血壓食物｜血壓高忌吃香蕉？服藥忌吃柚子？營養師推介10種水果 ...

    2023年9月13日 · 血壓高可以吃甚麼水果？有營養師指出，某些水果會影響血壓的升降，高血壓患者應特別注意。營養師亦推介10款健康水果，除了對身體有益，更能快

  6. helloyishi.com.tw › heart-health › hypertension吃什麼水果可以降血壓？高血壓患者5大必吃水果，還有助抗癌 - ...

    台灣有「水果王國」美譽，許多水果都標榜甜度破表，究竟這些水果有哪些適合高血壓患者食用？ 以下就讓《Hello醫師》為您一一介紹！ 降血壓吃什麼食物好？

  7. www.hk01.com › 教煮 › 494519【高血壓飲食】降血壓10大食物番茄點食？日吃15粒開心果血管健康 ...

    2023年10月18日 · 蔬果類. 1. 綠葉蔬菜：生菜、芝麻菜、羽衣甘藍、菠菜等. 綠葉蔬菜含 豐富鉀質 ，鉀有助腎臟通過尿液排出身體中的納，幫助高血壓患者降低血壓。 綠葉蔬菜包括 生菜、芝麻菜、羽衣甘藍、菠菜 等。 不過，深綠色蔬菜當中富含維他命K，會與薄血藥華法林對抗，若大量進食，會令藥物功效減半，血液凝固，會提升中風的風險。 2.紅菜頭. 紅菜頭 中的一氧化氮含量高，可以幫助疏通血管並降低血壓。 研究人員 發現，紅菜頭中的硝酸鹽可在短短數小時内降低研究參與者的血壓。 3.柑橘類水果：西柚、橙和檸檬. 柑橘類水果 富含維生素、礦物質和植物化合物，尤其是類黃酮，能幫助血壓穩定，具有强大的降血壓作用，從而 減低患心臟病風險 。 不過，柑橘類水果與部分降血壓藥同食會令藥效減半，甚至出現頭暈等副作用。

  8. www.stheadline.com › health-care › 3270624降血壓食物｜血壓高忌吃香蕉？服藥忌吃柚子？營養師推介10種水果 ...

    2023年9月13日 · 血壓高可以吃甚麼水果？有營養師指出，某些水果會影響血壓的升降，高血壓患者應特別注意。營養師亦推介10款健康水果，除了對身體有益，更能快速降低血壓。

  9. www.stheadline.com › health-care › 3262448降血壓食物｜吃水果患高血壓風險減67%？研究揭6種水果最有效 防 ...

    2023年8月13日 · 有醫生綜合多份研究結果，分析進食水果對血壓的影響，發現只要選擇合適的水果、攝取適當的份量，患高血壓風險最多可減67%。 另有研究追蹤20年發現，有6種水果預防高血壓的效果最好。

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