搜尋結果
2022年3月1日 · 低卡類別餸菜 (卡路里以100克餸菜計算) 鹵水雞髀（去皮） 140 kcal 欖菜肉鬆四季豆 130 kcal 西芹炒雞柳 92 kcal 西蘭花炒魚塊 110 kcal 北菇西蘭花 48 kcal 延伸閱讀： 水果蔬菜每日2+3 一般人每日需要的熱量 兩餸飯 實用資訊：
2021年12月2日 · 營養師接受明報電子平台組訪問，分析煲仔飯脂肪、卡路里含量，部分雖屬「邪惡」之選，若偶然品嘗，加上配搭健康食材，歎煲仔飯也不怕變肥。 Nutri Life營養顧問中心註冊營養師謝詠瑩（Gloria）將8款常見煲仔飯款式，分成「紅」、「黃」、「綠」，紅色為邪惡、綠色屬較健康之選。 「紅色」邪惡之選： 鳳爪排骨煲仔飯 900至1100kcal. 土魷肉餅煲仔飯 1100至1300kcal. 臘腸臘味煲仔飯 1100至1300kcal. 臘腸屬一級致癌物. Gloria稱， 鳳爪 、 排骨 高脂，每100克分別有16克、254kcal和29克脂肪、361kcal；至於 臘腸 ，每100克含48克脂肪、584kcal， 膶腸 每100克含43克脂肪、514kcal。
2021年8月10日 · 深夜肚餓想吃消夜，澳洲註冊營養師潘卓琳（啊家）接受明報電子平台組訪問，推介5款較健康之選的食物，滿足口慾之餘，有些食物更有助入眠。
2022年6月26日 · 部分凍飲卡路里：（卡路里以每100毫升計算） 凍檸茶（46cal）/凍檸茶少甜（28cal） ↓少約39%卡路里 凍鴛鴦（51cal）/凍鴛鴦少甜（39cal） ↓少約24%卡路里 凍奶茶（43cal）/凍奶茶少甜（33cal） ↓少約23%卡路里 凍咖啡（45cal）/凍咖啡少甜（38cal）
2021年11月13日 · 相關報道：膽固醇｜營養師：心血管病元兇非膽固醇 限制攝取飽和脂肪更重要【附食物建議】 一隻連膏5兩重大閘蟹可食用部分（約100g）營養成分： ．103卡路里（相當於約兩件麥樂雞的卡路里） ．17.5克優質蛋白質（相當於約3隻雞蛋的蛋白質）
2021年12月10日 · 聖誕及新年將至，男女老幼已準備好迎接自助餐等節日盛宴，如何吃得健康些？明報電子平台組整理消委會的資料，教大家自助餐的進食次序，以及選擇食物、飲品、醬汁和甜品的貼士，讓大家健康地享受聖誕大餐。
2022年7月11日 · 每100克固體食物含超過20克總脂肪屬高脂，高糖則為每100克固體食物含超過15克糖。 她補充，一般人選擇雪糕雪條，建議不要超過每天熱量所需的10%，可在 160至200千卡 內；減磅或關注血糖者則可選擇 120千卡 以下。
